高晓松自曝心酸史被怼：谁都逃不过焦虑

欢迎关注凝听 2022-05-14

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高晓松最近被怼了。
武汉大学一毕业生受疫情的影响，本来安排好的工作突然没了，面对“眼前的苟且”，他开始质疑高晓松的诗与远方： “如果他像我一样，还敢说出这种话吗？”

对此，高晓松回信称“我和你一样焦虑”。

网友对高晓松的回复调侃居多： “高晓松这辈子都没吃过苦，他的世界当然有诗与远方，他才感受不到生计无着的压力”“高晓松这哥们，我觉得差点意思”“矮大紧的迷茫是现在的年轻人越来越不好忽悠了” 玩笑归玩笑，但焦虑，我相信并不是只有“平平无奇”之人独有的。《奇葩说》里杨奇函每天最喜欢问自己：“你今天更博学了吗？”我也想问一句：你今天更焦虑了吗？

这个时代坏掉了

这是最好的时代，也是最坏的时代，还是一个最焦虑的时代。

有相关数据表明，在青年群体中，有45%的人经常焦虑，54.2%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从来没有焦虑过。
焦虑就像是一种传染病，在人群里不断蔓延，无法控制。
大学毕业的时候，同学们有出国的、进大公司的，而你面对着自己一片空白的简历发愁，面试过的公司再也没有下文；
好不容易找到了工作，一天的焦虑从睁开眼开始：
等待闹钟响起，和无数次的起床失败↓

9:00到了公司门口，打卡却是9:01↓

难得准时下了班，堵在路上又饿又累↓

当你每天下班回家累瘫在床上只想玩玩手机，关注的公众号又开始推送斜杠青年成功学；
更不用说各路人士向你发来“找到男朋友了吗”、“今年该买房了吧”、“你看看人家孩子都有了”的慰问。
仿佛大家一夜之间都走上了人生巅峰，但你还是那个一事无成的你。

这个社会人人都不甘落后，每个人都在暗地里较劲，我们比学历、比公司、比业绩、比谁会得多、比谁混得好，落后一步就要被时代抛弃。
但你要警惕这样的同龄人焦虑，因为他不但没能让你变好，还在一步一步毁掉你的生活。

长期处于焦虑状态下，会导致情绪不稳定，暴躁易怒，或是情绪低落，严重的可能患上精神衰弱甚至抑郁的疾病。
坏情绪同样也会负面反馈给身体，有研究证明，高焦虑人群的死亡率比普通人增加了23%。
失眠、脱发、心悸已经是常事，如果不加以控制，下一步就会增加癌症或是心脏病的风险。

焦虑带来的危害

比同龄人焦虑更可怕的，是社交焦虑。
社交焦虑是仅次于抑郁、酗酒的第三大危害心理健康的问题，中国的社交焦虑患者达到3000万，其中 90后年轻人成为了重灾区。

在地铁口遇到不熟的同事，会假装要去买东西，避开不知道聊什么的尴尬；
一个人过马路，旁边停着一排小汽车，感觉他们都在看着自己，浑身不自在；

在其他人的目光下工作，会觉得无比难受，装作思考问题而停下来；
能发信息，绝不打电话，能打字，绝不回语音……

如果你也有以上这些情况，那么恭喜你！你也是这3000万社交焦虑患者中的一员。
对于社交焦虑患者来说，社交意味着难以言喻的恐惧。
他们过度关注自己给他人留下的印象，在人群中希望把自己的存在感降到最低。

害怕自己的行为会被人排斥，害怕自己会收到负面评价，害怕自己的窘迫暴露在大众眼前。
同时内向害羞的人往往更容易产生焦虑，因为他们对自己的评价偏低，容易陷入自我怀疑，认为问题都出在自己身上。
大部分人认为社交焦虑只是因为过于害羞和内向，不用过多在意。
但实际上，
社交焦虑会降低我们的工作效率，注意力不集中，记忆力下降；还会降低我们的自我评价，导致严重的自卑心理；甚至产生强迫、抑郁等严重心理疾病。
许多人会选择逃避社交来避免产生焦虑情绪，但这又会陷入长期不与人交往→社交技能倒退→在社交环境中搞砸→社交焦虑加重的死循环。

人人都想摆脱焦虑

人人都有焦虑，人人都想摆脱焦虑。

其实焦虑也并非完全有害，轻度的焦虑可以让你保持在适度紧张的状态，有助于集中注意力，提供动力，更好地完成任务。
但如果你的焦虑程度已经达到中度或以上，就会损害你的身心健康。
心理上会感到压抑、烦躁、难以控制自己的情绪，身体上也会产生失眠、心悸等问题，对人际交往同样会产生困扰。