运动只有适量 才能保持热情和提高技能

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• 坚持既是本事，也靠本事，所以善于坚持的人都很有本事2020年6月跑步记录

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日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

——塞涅卡

塞涅卡是谁？塞涅卡(Lucius Annaeus Seneca，约公元前4年－65年)，古罗马政治家、斯多葛派哲学家、悲剧作家、雄辩家。

他还说过这句话：青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状况。🍀

我觉得坚持就是不断的克服惰性，养成良好习惯的过程。

虽然开始很煎熬，但看到自己身上慢慢发生的变化，觉得一切的努力和付出都是值得的。

——跑者@flyingbird

20200702跑步日志在此记录。

这会坚持在公众号打卡，只希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

这将会是“跑步就是跑步”从不间断的一篇推文。

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