来！火红7月，一起立个不倒的flag！

+关注上方【跑步就是跑步】一起跑步！

• 晨跑吃不吃东西看个人，补水人人需要0613

如果你也想和这些阳光向上的伙伴一起跑步，一起交流，一起坚持O(∩_∩)O

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（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）

信仰、信念、信心，任何时候都至关重要。

小到一个人、一个集体，大到一个政党、一个民族、一个国家，只要有信仰、信念、信心，就会愈挫愈奋、愈战愈勇，否则就会不战自败、不打自垮。

——习近平

信仰是精神的支柱

信念是奋斗的航标

信心是力量的源泉

缤纷6月里你立过的flag还好吗？在记录7月计划之前，先回顾一下已经过去了的6月吧🍀

跑步就是跑步，切勿好高骛远，互相攀比。保持自己的节奏，健康奔跑，量力而行。flag倒了也没关系，倒了再立，再倒再立……（本群立过的flag到目前还没倒过🍀）6月计划👇

1. 小菜菜^_^ 100KM
2. Anna泽朗拉姆 100KM——誓死捍卫flag
3. 望月（深圳） 190KM
4. 梵音净土 跑多少计划多少
5. 聆听心的呼唤    180KM
6. 牛哥向前冲 220k
7. 皆作阿惟越致 100公里
8. 跑步就是跑步 100K
9. a~Ly丶川 100KM
10. 曦    100公里
11. 大自在 80KM
12. 啵啵虎【浙江舟山】 跑多少计划多少
13. 闻达 100KM
14. 【耀大生物】吴葛华 120km
15. 向阳而生 60km（量力而行，刚刚恢复跑）
16. 容容 70km
17. yap 120km
18. 秋水 80km
19. 健  220km
20. 云水禅心150KM
21. 云水禅150KM
22. 常常 260km
23. 小庄 100Km
24. 沁园春～雪 128KM
25. 理力 200Km
26. A-Rambo  50KM +健身锻炼30小时（30*60=1800分钟）
27. L Q 350
28. 行者无疆 450km
29. 杨志 160
30. 有派先生 120km
31. 向阳而生 骑行60km
32. U P            220km
33. 金桂林 220km
34. 真诚 真诚100km
35. 高尔夫 120km
36. 颖宝宝 100km
37. 梦田 100KM+骑行200KM
38. 逆风 300
39. 70大叔（金华） 骑行200kM
40. Bard 79km
41. 海舌—成都 240km
42. 默然 跑多少计划多少
43. 恰茶个虎 200KM
44. 珍惜 100KM  每天45力量训练
45. 老马 150km
46. lgd 80㎞

找找下面这些图中的自己吧🍀（图片按上传先后排序）

火红7月，立一个不倒的flag！（本群有一些人立过的flag到目前还没倒过🍀）

跑步就是跑步，切勿好高骛远，互相攀比。

保持自己的节奏，量力而行，健康奔跑。flag倒了也没关系，倒了再立，再倒再立……

1. 小菜菜^_^ 100KM
2. 珍惜 100km
3. 肥鹅阿康  100km
4. yap 100km
5. 常常 100KM
6. 容容 80km
7. 风情侠骨 300KM
8. 【耀大】吴葛华 100
9. ARVIN TOMATO  30KM
10. 渣渣卡 120
11. ´   UP ヽ               230KM
12. 江门尘风 270km
13. 郑永宏  100KM
14. hnlbysl 150km
15. 理力 150km
16. 闲庭信步的蜗牛 100km
17. flyingbird   80KM
18. 半杯暖  100KM
19. 南极熊 100KM
20. 健 240KM
21. 颖宝宝 100KM
22. 亚娟 200Km
23. 夜雨 100km
24. 真诚 100km
25. 小土 100Km
26. 小杜 200㎞
27. 潇雪🔆 120km
28. 烟波秋水 100KM
29. 大颖 200
30. Ivy 200k m
31. 搞笑快板李150km
32. 芬芳 100km
33. 李刚  这月目标180超出20
34. a~Ly丶川~河南 100km
35. 小庄 这月目标100～120km超出55km
36. 70大叔（金华） 骑行400kM
37. Linda Wang 90km
38. 海舌-成都 200km
39. 兴隆 260km+3x3平板支撑/每天
40. 峰哥 120km
41. 老马 150km
42. 一念花开 100km
43. 欧凯 299km
44. 海尔哥 120km
45. 黄国超 100km
46. 冉冉 100km
47. 冬儿 200Km
48. 开心 100km
49. PLHMC 180km
50. 士兵 100Km
51. 菲尔雨然 100km
52. 雨辰100km
53. 梦田 跑步100KM+骑行200KM
54. 东 跑步100km
55. sun 跑步100km
56. 梁曦丹🙊🙈🙉 200
57. Ho90 跑步100KM
58. 慧林100km
59. 鑫时代 200km

其实

立过的flag到目前还没倒过🍀

可以等同两个字——

靠谱！

20200629跑步日志和7月跑步计划在此记录。

这会坚持在公众号打卡，只希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

这将会是“跑步就是跑步”从不间断的一篇推文。

如果你也想和这些阳光向上的伙伴一起跑步，一起学习，一起进步，就找小Q吧~

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