捡起拉拉情侣的手机：让我们用沟通保持健康的亲密关系

       关于亲密关系，镇镇想说 … … 

一直以来，镇镇致力于向多元性别伙伴提供个案干预和法律咨询服务，也不断做社群赋能与公众教育的工作。也正因为这样的服务性质，我们接触了太多个体伤痛的经历。而从宏观上暴力发生的比例来看，多元性别伙伴也身处更高风险的境况之中[1]……

镇镇反思了一下自己的直觉，好像社群伙伴的确常常在一种“苦悲”形象和伤痛叙事之中，但另一种更为重要的经验是，社群伙伴在多重脆弱性之下发展出的关系动力与韧性，我们怎样经营日常生活，如何面对持续发生的具体而细小的困境。

于是这次我们决定聚焦伴侣间的对话

对话几乎成为今天日常生活的基底，我们使用语言争吵，或使用文字表达爱意、解决矛盾，与伴侣的对话中无疑蕴含了一个微观的亲密关系世界，一定程度上折射出一段关系的真实样态。

先来看看Lauren&Sarah，

一对拉拉伴侣的故事，

对话发生在心理咨询室

01·“我想要一个孩子”·

Lauren和Sarah是一对婚龄2年的拉拉伴侣，Sarah是一位跨性别女性。

有一个孩子是Sarah最大的愿望，这也是她们在第三次约会时就开始讨论的话题，然而关于生育的决定，两个人讨论了5年之久，尚无结论。

对于Sarah来说，刚刚达成了稳定身份认同的她，还没准备好迎接一个孩子对她身份认同的扰乱。而面对伴侣的巨大期待，仿佛一个孩子的到来可以解决全部问题，她的想法是，决不认同一个孩子要为了弥补缺憾而降生。

Sarah讲述自己为何犹豫

图片截自剧集《伴侣治疗(Couples Therapy)》第一季

字幕credit to @小指匠

而在Lauren看来，生一个孩子是自己一直以来坚定的事情，而Sarah对生育和成为母亲的迟疑让她感到绝望，好像是夺走了自己最大的期待。她理解Sarah的担忧，但因此而放弃成为母亲让她觉得不公平，甚至陷入了抑郁情绪中……

Lauren的愿望与挣扎

图片来源同上

各自陈述毕自己的想法，Lauren对Sarah说：“你说得好像我很自私。”

然而大概没有人完全远离“自私”。

关于要一个孩子的决定，大概要继续在L&S间延宕。可以发现，做到了坦诚沟通，平等交流后，问题也并没有全然解决。在这一基础上，让渡自我，体谅对方，似乎是对伴侣双方而言更有挑战的课题。

02·“挪过去点儿”·

如果说生育的决定过于重大，那么要是伴侣占据了你这半边的床，又是否真是小事一桩呢？

如果问Lauren和Sarah，她们可能会觉得难以回答。因为她们就这一问题吵过一架。大致情境如下：

一天清晨，Sarah起身上厕所，回来之后发现Lauren躺在自己这侧的床上。

Sarah:“挪过去点儿。”

Lauren挪了一点。

Sarah:“你还压在我枕头上。”

Lauren起身，让出枕头，顺便把自己的枕头放下。

Sarah:“你的枕头压到我的头了！”

Lauren大喊：“你总在你自己的那块地方，我只是想跟你亲近点！”

Sarah:“但你不能剥夺我的空间啊。”

Lauren：“Go fuck off”

Lauren渴望与Sarah有亲密接触，而当得到Sarah“挪过去点儿”的回复，她感到被拒绝的失落，并开始归责自己是不是太粘人了。

Lauren感到被拒绝

图片来源同上

Sarah不断向Lauren强调个人空间，而Lauren的行为让她感到自己的需求没有被考虑。

Sarah也感到自己的需求被忽视

图片来源同上

看，小小的床上存在着巨大的伴侣边界感的议题，scoot over or snuggle together（挪个地儿或是依偎在一起）, it’s a question.

03·“Great! I’m in.”·

这是Lauren对Sarah发出的性爱邀请的回复。

Sarah有段时间很渴望性生活，频频向Lauren发出邀请，尽管Lauren都欣然接受，但她对于Lauren很少主动这件事感到有点沮丧。

同样地，Sarah也想被需要

图片来源同上

Lauren明白Sarah的感受，她也袒露，她可能还没有完全接纳自己的身体，手术的病痛和内心的羞愧是她表现得冷淡的原因。 

“不完整的自己”

图片来源同上

这又是一个进阶难题，在达成性同意的前提下，如何平衡两个人的欲望和感受。

她们探索了各种方法，最后通过尝试开放关系取得了阶段性胜利（当然，这可能是高度个性化的解决方式）。

·“健康的亲密关系什么样？”·

Lauren和Sarah间的故事真实而具体，看了她们的对话后不禁想问：

伴侣生活就是这样时常随机掉落各种琐碎，如果矛盾几乎成为常态，那么健康的亲密关系到底是什么样？

尽管亲密关系的样态多元，不过关于这个问题，各领域还是大致形成了一些共识。美国国家家暴热线(National Domestic Violence Hotline)网站上列出了健康的亲密关系意味着你和你的伴侣满足以下特质[2]：

l  沟通：开诚布公地谈论问题并相互倾听，了解彼此的意见。

l  尊重：重视彼此的意见、感受和需求，给彼此做自己的自由。

l  信任：无条件地相信你的伴侣说的话。

l  诚实：你们彼此坦诚，但仍然可以保留自己的隐私。

l  平等：你们一起做决定，并以相同的标准要求彼此；在重大决定上，你们有平等的发言权。

l  设置边界：你们不仅享受在一起的时光，也能享受分开独处的时光，尊重彼此对时间和空间的需求，及时交流对什么感到舒服，对什么感到不舒服。

l  知情同意：你们一起开诚布公地谈论性与生殖的选择，进行知情同意的性活动，可以安全地谈论让你感到不舒服的事情。

l  合作育儿：伴侣之间能够以各自觉得最舒服的途径成为家长，一起交流孩子的需求（如果有）。

根据这些原则对照Lauren和Sarah的相处方式，可以察觉到她们有意识地就不同观点进行沟通，也能倾听对方的想法；有与对方亲近的欲望，也能及时地询问和邀请；尽管在生育和性的话题上有不同的坚持，还是能共同尝试各种解决问题的办法。而也正是携手解决问题的经历，让伴侣之间更加紧密。

·我的关系健康吗？·

读到这里，你是不是开始思考自己当下或过往的关系如何，健康与否。

值得注意的是，这并不是一个可以用“是”或“否”来回答的问题。

没有一段亲密关系完全占据了“健康”或“不健康”的某一端，更多则是在两极之间的连续体上游走，因此也格外难以衡量。

对于多元性别伙伴而言，往往更加注重关系中的平等和幸福感体验[3]，也因此可能对关系中各种形式的不平等（如潜在的权力关系）格外敏感。

这提示社群伙伴——先别急着焦虑，也别害怕冲突和分歧。矛盾是亲密关系中正常，甚至可以说是重要的一部分。在一切问题面前，你可以做的，大抵是做好万事有起伏的心理准备，积极面对，坦诚交流，控制极端情绪，坚持非暴力沟通[4]。

　「多元性别版聊天记录」征集中！ 

原则和纲领众说纷纭，关系之中还是要各凭本事。

尤其是想到这大半年来，经历了从王校长到霍某聊天记录的洗礼，镇镇不禁好奇，伴侣之间的对话究竟是什么样？

所以镇镇想邀请多元性别社群的伙伴，在充分自愿和保护个人隐私的情况下，分享你与伴侣的聊天记录。

你可以选择你认为经典的、有趣的或爱意满满的片段；这些片段可以说爱，说晚安，说还有5分钟到楼下；

总之文体不限，内容自选。

可以使用转述或截图的形式（可将个人信息截去或打码）发送至镇镇后台，我们将收集整理后制作一期「聊天记录·多元性别版」。

只言片语不能代表全部，但足够印刻一些精彩瞬间。

相信有关“爱”的对话会构筑我们与亲密关系暴力之间的缓冲带，

构建积极的亲密关系，远离关系中的暴力，

快来留言分享吧！

注释

[1]同语《中国性少数群体家庭暴力研究》,2015.

[2] https://www.thehotline.org/resources/healthy-relationships/

[3]Kurdek, L. A. (1995). Developmental changes in relationship quality in gay and lesbian cohabiting couples. Developmental Psychology, 31, 86-94.

[4]

https://counseling.sa.ua.edu/resources/healthy-vs-unhealthy-relationships/

文案：小方

排版：枣