作为一名脊柱侧弯患者，我是如何通过瑜伽治疗的
在我小时候学习舞蹈时，我发现自己后背两侧高度不一样，那时候不懂，还以为大家都一样。后来跟妈妈沟通后我们去医院拍了片子，发现是脊柱侧弯，颈椎腰椎到尾椎呈 S 形弯，骨盆倾斜，腰椎弯曲度 18 度，医生说 20 度就该做手术了。
那年我才 12 岁，医生打开电脑给我看手术的照片，我当时就吓哭了，那个血腥的画面现在想起依然觉得很恐怖，通过在脊髓上钉钉子来固定整条脊柱，术后脊背会留下一条很长的疤痕，就像一条大虫一样，这对一个女孩子来讲简直是噩梦。
于是我毫不犹豫地选择了保守治疗——带矫形器，而这个东西又开启了我长达数年的噩梦。
从取模型到制作，一个矫形器通常在几千块钱左右不等，后来在北京做的矫形器要上万块钱，这对于本不富裕的家庭来讲是个不小的负担，记得我和妈妈连夜赶火车到北京，取了模型就连夜赶回家，只是为了省去在北京高昂的住宿费。
初中三年的时间，我几乎每天 24 小时都要带着矫形器，我没有参加军训，没有上过体育课。班上会有同学嘲笑说我带着“乌龟壳”，因为是硬质塑料板，他们有时还会用力敲打，而我只能默默忍受着。
夏天是最难熬的时候，因为在这个 5mm 厚的塑料板里面我还要穿一件贴身衣物，不然塑料板会磨烂皮肤，因为不透气，身体会起很多过敏反应。矫形器把我的上身完全包裹起来，从肩膀到髋部，为的是防止我的脊柱再发生扭转，而这个也完全限制了我的活动，我不能弯腰，连基本的生活都很难自理。
上高中时因为骨骼近乎定型，我便摘掉了矫形器，然而三年没有运动的腰部，毫无力量，仰卧起坐根本做不起来，站久了会因为腰部没有支撑力而想要倒下。矫形器摘掉了，但是脊柱侧弯依然伴随着我，我继续尝试各种治疗，美式脊柱疗法，手法正骨，针灸......在脊柱上扎针，特别疼，每次扎下去，眼泪刷地就流下来，不仅是身体的疼痛，更是心理的委屈，我不明白老天为什么对我如此不公，让我承受如此多的痛苦。
大学时，我又去北京制作了矫形器，与医生协商只在晚上睡觉的时候带，还记得我去台湾上学时，行李箱里还装着我的矫形器，新做的矫形器更加“畸形”，也因此痛苦难捱，带了一段时间便摘掉了。我继续小心翼翼得生活着，不能提重东西，又不敢说出来，别人还会觉得我矫情。
毕业时，我在北京一家公司教小朋友英文戏剧，我特别喜欢这份工作，然而老天又再次给了我当头一棒。由于我们的课堂没有桌椅，大家都是盘腿坐在地上，在我刚刚过了三个月的试用期要转正时，开始感觉膝盖下侧一点疼痛，我坚持上课，到后来整个膝关节疼痛，我带着护膝继续上课，直到越来越严重，影响到走路，我去医院检查，发现是滑膜炎，有积液，医生要求卧床休息，我一下子起不来了，卧床了一个月，需要拄着拐杖上下楼，于是被迫辞职了。
这一疼便是三年，期间我又尝试了各种办法，膏药、理疗、针灸等等，医生都说问题不严重，可就是无论什么方法都治不好。我坐着疼、躺着也疼，一天 24 小时不给我任何喘息的机会。于是，也根本无法再工作。 一直到后来，有个医生发现还是腰椎问题导致的，也就是因为我的脊柱侧弯，十几年了，脊柱侧弯就好像是魔咒一样，让我始终无法逃离，我一下子觉得世界都灰暗了，长期病痛的折磨也影响到了我的心理。
还记得那时候医生说过一句话，“你的身体和你的心理不匹配，你那么喜欢到处跑，但是身体根本无法支持”。我甚至想过以后是不是要坐着轮椅去旅行了。
2020 年在在路上奔波半年后，我来到大理，打算待上一段时间，好好调整休息一下。便又开始寻找治疗方式，有一天，我偶遇了我的瑜伽老师，跟他说出自己这么多年的病痛后，他说“放心，可以解决，只是需要时间慢慢来。”
在那之前，我只是听说过瑜伽，从来没有接触过，也不了解瑜伽能带给我什么。于是，我抱着试试看的态度开始跟着老师学习。
老师非常专业，不仅是长期的瑜伽习练者，更有着运动医学方面的专业知识。课堂会有针对性的特殊练习，同时配合手法正骨直接矫正。没有人会明白我有多感激遇到我的老师，他给我这十几年的病痛画上了句号。
现在的我可以走很长的路，能跑能跳，可以长时间盘腿坐着，可以爬山，这些都是我曾经想都没想过的。
瑜伽带给我的已经远远不止这些，从身体开始，到心理，到灵性，瑜伽是身心灵合一之旅，它把我引领到了更高的意识层面。让我不断地探索自我、认识自我，身心成长。
曾经我觉得自己非常的不幸，被病痛折磨了那么多年，但是这两年的成长让我非常感激曾经的痛苦。
所以，如果你现在正在经历痛苦，不要再哀叹世事的不公，不要把自己作为受害者，而是正视它，去经历它，去体验它，穿越它，总有一天你会发现它会带你去到你之前从未到达过的地方。
久病成医，这十多年的经历也让我对脊柱侧弯有了更多的了解。在这里，和大家分享一些相关知识。首先，如果你发现自己的脊柱不太直，或者有人说你脊柱侧弯，不要担心。由于我们会习惯性使用一侧的肢体，比如我们的右手，这会直接导致我们的脊柱两侧肌肉力量的不均衡，而脊柱就是靠着两侧的肌肉在维持它的平衡。所以，如果你的脊柱侧弯没有影响到外观或者正常生活的话，无需太在意，脊柱不太直是很正常的事情。
但脊柱作为我们的神经中枢，它可能会压迫到神经，除了常见的腰疼外，腿疼也有可能是其导致的。如果你的脊柱侧弯导致了一些身体部位的疼痛，你可以先到医院拍片子检查确认一下，然后可以通过运动康复或者专业的瑜伽理疗去进行锻炼和调整。
市面上会有各种治疗方式，一定要有判断力。脊柱侧弯主要通过两方面来调整。一方面可以通过提高脊柱的灵活性，比如伸展、侧弯、扭转等，恢复脊柱的生理曲度，脊柱的伸展是非常好的方式，通过伸展可以建立锥体之间的空间，从而有助于脊柱恢复到自然的生理曲度；另一方面可以通过锻炼腰背、核心的肌肉力量来稳固、保护脊柱。两者缺一不可。
“身体很重要”这句话大家肯定都听烦了，但我还是要说。千万不要等到出问题的时候才去重视。长这么大，我第一次真正明白“健康快乐”的含义。
身体，永远，第一位。
大家都要爱惜自己的身体!
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