女神们注意啦，选米粉可没比选老公容易！
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朵妈看到后台有宝妈留言：
我家宝宝快半岁了有推荐的米粉吗？
宝宝过了6个月，就要开始添加辅食了，第一次吃米粉，怎么选？
操碎心的朵妈就来说说关于辅食添加——米粉的那些事儿。
如何选择适合宝宝的米粉？
1、看米粉的配料表
给宝宝选米粉要注意看配料表上有什么营养物质，不要忽略包装上的配料表成分，宝妈们要记住“一要铁二不要奶糖”！
宝宝生长越来越快，血容量扩张也越快，据估算，7~12月龄的婴儿需要铁的量高达8~10mg/d,而母乳中铁含量较少，满足不了宝宝的成长需求，所以要尽量选择富含铁的米粉。
有些宝宝会对牛奶有过敏反应，所以宝妈们还是尽量不要选购含牛奶原料的米粉。
宝宝辅食应原滋原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，这样才能提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。
而且减少宝宝盐和糖的摄入量，还可以降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
朵妈提醒为了不让宝宝变成下面那样，尽量不要买有含糖成分的米粉。
2、看月龄选择
首先问大家一个问题：你知不知道辅食是分段形式，而配方奶粉是根据婴幼儿年龄进行连续性分段的？不知道的举个手！
米粉产品是分月龄按照宝宝适合的月龄选择给宝宝吃的，不同牌子的米粉分的情况也是不一样的。
所以宝妈们选择的时候要注意看自家宝宝的月龄适合哪一阶段的米粉。
3、自制米粉VS婴儿营养米粉
现在的食品安全问题真是让人触目惊心，很多宝妈因此生怕在外面买到不好米粉吃了伤害到宝宝的身体，所以自己在家拿米自制，觉得这样绿色天然比市面上卖的安全有保障。
不过朵妈上面有说宝宝成长需要相对较高的铁，自家做的米粉是可以，但是里面没有加入宝宝成长所需要的营养物质，及易因铁摄入不足而造成缺铁和缺铁性贫血，可能会影响宝宝的生长发育。
如果宝妈们坚持要给宝宝吃自制的米粉，就要给宝宝再添加其他有营养的辅食，如肉泥、鱼泥等含铁且易消化吸收率较高的食物，而且每次只添加一种食物，添加时要注意观察宝宝是否有食物过敏现象。
如何正确冲调米粉？
其实这个冲调米粉的顺序和水的比例，米粉包装上面都是有的，朵妈就不多废话了，宝妈们按照说明冲调就可以啦。
不过，要注意按照自家小宝宝的月份与适应能力来调一下浓稠。宝宝刚开始吃米粉时，要冲调得稀一点，然后随着宝宝的成长和适应能力逐渐增稠。
冲调米粉的水温也不要太高，一般七八十摄氏度左右最适宜，这样冲出来的米粉才不会结块或者成坨，营养也不易流失。
注意了，宝妈们不必把冲调好的米粉再煮熟，这样米粉的营养物质很容易被破坏！
用勺子吃米粉才是正确的姿势
有的宝妈觉得宝宝还小不会用勺子吃米粉
就用奶瓶喂，吃了米粉又不会糊一身
其实给宝宝添加辅食不仅是为了添加营养，还是为了锻炼宝宝的咀嚼、吞咽等能力，宝宝越来越大继续用奶瓶喂宝宝就不能很好的锻炼宝宝自主进食的能力，所以用勺子慢慢喂宝宝吃米粉才是正确姿势。
宝宝刚开始学习接受小勺喂养时，由于进食技能不足，只会舔吮，甚至将食物推出、吐出，宝妈们可以用小勺子舀起少量的米糊放在宝宝的一侧嘴角让其吮舔。
千万不要硬用勺子塞进宝宝嘴里，这样会令宝宝有窒息感，留下不好的进食心理阴影。
朵妈嗑叨
宝妈们最好选择低敏的大米米粉，要注重米粉品质尽量选择有口碑的品牌。
不要只给宝宝吃米粉，适时添加其他辅食才能让宝宝茁壮成长。
宝宝喜欢的口味也很重要，宝妈们不要强迫进食，苦了宝宝累了妈。
最后宝妈们要是有问题可以继续留言问朵妈哦，朵妈会帮大家解答的。
以上图片来源于网络。
参考资料：《中国居民膳食指南2016》
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（id :dollamama123）
朵妈，较真型科学育儿派妈妈
曾留学澳洲4年
立志做个热血文艺女青年
现在是喜欢码字的全职妈妈
阅读了200+母婴育儿书
也是高级营养师、健康管理师
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