5款宝宝辅食菜谱，好吃到流口水，宝妈们赶紧学起来

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4个月、五个月、终于六个月拉！

小baby吃辅食时间到了!朵妈觉得这是宝宝跨入一个新时代，需要充满仪式感~

脱离了吃奶的日子，宝妈也并没有稍微放松下来。是不是马上立马穿上鞋子冲入书店，埋头苦干的狂找辅食书，看着一堆的书籍，想着可以做土豆泥、苹果泥，好多好多。

回到家按着辅食书，喂给宝宝吃，期待宝宝满脸的惊喜，没想到我的小祖宗哇的一下全吐出来，这就头大了。

别担心，朵妈教你如何辅食升级打怪，保证我们的小祖宗待辅食如初恋一般喜悦~

首先让朵妈先带入你进入小网红小蛮一个小baby的吃货世界，愿所有的宝妈和朵妈一起努力！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=p0316k14wsq&width=500&height=375&auto=0（视频来源于网络）

是的，没看错，小蛮是目前在网络上以及外国人都知道的小吃货，一罐奶都不能满足她。想让家里宝宝也和她一样的食欲大振吗？

就从辅食开始吧！

6个月辅食篇：

红薯泥米粉糊

用料：红薯、米粉

做法步骤：

红薯一个，洗净，去皮，切块。

入锅蒸熟

将蒸熟的红薯加水搅拌

加入米粉即可

多余储存

【红薯泥】红薯含有胡萝卜素、维生素ABCE以及钾、铁、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被列为营养最均衡的食品。红薯与米粉混合可让宝宝得到更全面的蛋白质补充。

红薯中赖氨酸和精氨酸含量都较高，对宝宝发育和抵抗力都有良好作用。它还有多量可溶性膳食纤维有助于促进宝宝肠道益生菌的繁殖，提高机体的免疫力，重要的是甜的宝宝很喜欢吃。

土豆泥米糊

用料：土豆、米粉

做法步骤：

土豆洗净去皮

去皮的土豆切成小丁

放锅蒸10分钟后磨研碗磨研成泥

挖两勺土豆泥放到搅拌好的米糊里，土豆泥的量不要超过米糊的一半

多余的土豆泥装辅食盒冷冻保存，三天内吃完，建议现吃现做。

【土豆】将土豆做成土豆泥，口感细腻，非常适合刚添加辅食的宝宝。土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。

土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，土豆还富含钾、锌、铁等微量元素，对生长发育中的宝宝可起到辅助作用，是宝宝理想的营养辅食食谱。

宝宝还可以再战三百回合，请朵妈继续~别停！

玉米泥米糊

用料：甜玉米一根、米粉

做法步骤：

把玉米从中间掰断，用刀把掰好的每一段对半切成2半

把玉米粒直接用手推下，用清水浸泡一会，洗干净

上蒸锅隔水蒸10分钟即可

蒸好的玉米粒打成泥（可适当加入玉米粒分量的1/3的水）

将打好的玉米泥倒入滤网中用铁勺反复搅拌，直至细腻的泥滴入碗中，即可

宝宝：朵妈，水果泥的来一打！

朵妈：好嘞~马上来

苹果泥

用料：苹果一个

做法步骤：

将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。（一种做法）

将苹果洗净去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。（第二种做法）

【苹果】苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。果胶还能帮助止住轻度腹泻。

因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

注意刮子或匙一定要洗净消毒。

清爽梨泥

用料：雪梨一个

做法步骤：

将雪梨去皮，切成小块，加水，并放入搅拌机搅打成泥即可。

【梨】梨是很好的水果，也可以作为宝宝辅食添加的第一种水果来吃，因为梨非常好消化，是可以帮助治疗和缓解宝宝便秘的。

在冬季，天气比较干燥，时常给宝宝吃一点梨，直接打成泥或者蒸煮的梨都OK，可以达到很好的润燥功效，清肺止咳。

宝宝：吃得好累的说，肚子在反抗中。不然还是不想的休息的。（适可而止的吃，好吗~哈哈~）

朵妈：ok,今天朵妈先暂时告一段落，想看更多请关注后续的辅食动态，当然了请点赞加分享朋友圈，记得关注哦~

朵妈唠嗑

朵妈相信在宝妈的学习努力之下，科学的辅食，根据宝宝的口味进行合理安排。慢慢的宝宝就会吧唧吧唧起来，宝妈也会谢天谢地的满足中。

后续朵妈也会持续为宝妈更新辅食营养，和宝宝一起成长！

噢耶~！

朵妈在这祝所有宝宝吃喝愉快。

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朵妈育儿手册

（id :dollamama123）

朵妈，较真型科学育儿派妈妈

曾留学澳洲4年

立志做个热血文艺女青年

现在是喜欢码字的全职妈妈

阅读了200+母婴育儿书

也是高级营养师、健康管理师

诚意满满的文字，欢迎关注分享

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