家里4样水果一定要常买，全是大病“克星”
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炎热的夏天，又到水果大量上市的季节，实际上吃水果也是有学问的，有研究表明平时在饮食中摄入水果可降低患癌风险，那是因为水果中含有人体需要的微量元素；不仅如此，不同的水果对我们的身体有不同的功能作用。家里4样水果一定要常买，全是大病“克星”，很多人喜欢吃，一起来看看吧。
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1.葡萄
别小看小小的葡萄，吃葡萄有着许多好处！葡萄深得不少人的欢心，它味甘、性温、色美，酸酸甜甜真是夏天必备佳果。葡萄中的多种果酸有助于消化，健脾和胃，炎炎夏日食欲不佳者，适当多吃葡萄有助开胃。
葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2.猕猴桃
这是一种价格较高的水果，猕猴桃的营养价值也很高。它也是一种富含维生素C的水果。多吃猕猴桃可以抗氧化、抗衰老，使皮肤更好。而猕猴桃酸可以用来减肥，猕猴桃的热量很低，如果能坚持每天吃2个猕猴桃，对减肥也很有帮助。
3、香蕉
香蕉具有提高免疫力、预防ai症的效果。香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用，可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且香蕉中的营养在肠胃道会直接被吸收，所以更具抗癌功效。香蕉含镁、钾元素，有一定防ai抗ai作用。大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益。
4、无花果
无花果也是一种可以预防ai症的水果，它能清热解毒，能提高人体组织细胞活性，可以减少病毒对人体细胞的伤害，从而也就减少了ai细胞的生成，平时坚持食用能起到良好的抗ai作用。
最后想补充的是，不同的水果有不同的营养价值，日常生活中，有的朋友天天只吃一种水果，比如天天只吃苹果，这种做法是不推荐的，还是建议尽量换着花样吃，健康饮食，尽量做到：全面、均衡、适度。
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