7种“碱性水果”，每一个都是排尿酸“高手”，痛风的人要多吃些
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由于一些不良的生活习惯和饮食习惯，导致现代社会高尿酸血症已经成为了一种高发性、普遍性的健康问题。我们都知道严重的高尿酸会引发痛风问题，因此降尿酸，排尿酸是预防疾病的途径。那么除了治疗之外，饮食上还有什么可以帮助人体排尿酸的呢？今天小编就给大家介绍几种碱性水果，每一种都是排尿酸的高手。
01什么是尿酸？
尿酸是人体内嘌呤经过代谢产生的物质。正常量的尿酸是可以通过人体的肠道、肾脏排出体外的，不需要担心。但是当人体嘌呤代谢紊乱时，身体内的尿酸浓度就会升高，正常的代谢无法完全排除多余的尿酸，就会导致高尿酸血症的出现。
绝大部分的水果都属于碱性水果，主要成分都是水分、糖类、维生素、膳食纤维以及少量矿物质，而且普遍嘌呤含量很低，所以痛风患者可以放心吃。让我们来看看都有哪些吧。
1.葡萄
葡萄属于强碱性水果，中医认为葡萄性平味甘，能滋肝补肾、生津液、强筋骨，有益气血、健脾利水的功效，可用于脾虚、气短无力、四肢水肿、小便不利等病症的辅助治疗。更重要的是葡萄是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛风人士体内尿酸的排除。
2、猕猴桃
猕猴桃是生活中常见的水果之一，猕猴桃中营养最丰富的是维生素C，被称为“维生素C之王”，高尿酸的人常吃猕猴桃可以促进体内尿酸的排泄，对于身体保健非常好。
3、梨
梨属于碱性食物，嘌呤的含量很低，是炎炎夏日的必备水果！夏季食用能清热祛火，它含有丰富的果胶和维生素有利于尿酸的排出，还能缓解暑热引起的咳嗽。
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4、苹果
5、西瓜
西瓜跟香蕉一样，含钾量很高，基本上不含嘌呤。而且含有大量水分，健脾利水。高尿酸血症患者可以适当吃些西瓜，补充水分，迅速排尿酸。
6、番石榴
番石榴是常见的低嘌呤食物，也是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸，非常适合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的维生素和蛋白质，营养十分丰富，还能补益身体。
7、樱桃
樱桃含铁量高位于各种水果之首,具有补中益气、祛风胜湿的功效。经常食用可以补充体内对铁元素量的需求,并且促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃的花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收,对于尿酸高患者适宜。
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