医生提醒：2种水果，正在悄悄“掏空”你的肝脏，尽量别吃

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多吃水果，不仅能起到美容的效果，还能补充人体所需的多种维生素。而且，多吃水果对肝病患者有很多好处。水果中所含的矿物质和维生素能及时补充人体所需。今天小编告诉你有两类水果，我们一定要少吃，经常吃可能就会对我们的肝脏造成负担，所以，我们在挑选的时候一定要多加注意。

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医生提醒：2种水果，正在悄悄“掏空”你的肝脏，平时尽量别吃

1、催熟的水果

催熟的水果，可以称为“伤肝果”。催熟的水果对于商家而言，有两大“好处”，一是水果颜色十分漂亮，卖相好，愿意买的人多；二是成熟时间短，一年可以熟好几回，能赚到钱。

但对于消费者而言，这是没有好处的。催熟剂多种多样，但无论怎么样，吃下去对人体都没有好处，会增加肝脏的负担，使肝细胞受到损伤，而且食用者往往自己还察觉不到，就在这悄无声息中，肝脏逐渐地变坏。

2、有调味剂、糖精的水果

这类水果也可以称为“伤肝果”。大家应该都吃过糖葫芦，这里不是说糖葫芦会伤肝，而是说，这类水果外表被一层物质裹住，有时即便有些变质也难以发现。

有时是商家的疏忽，有时根本就是故意的。防人之心不可无，现在黑心商家还是挺多的，见到一些品质不好的水果，就开始在外面裹上一层“糖衣”或者用大量的调味剂来掩盖水果变质的事实，这些真可谓是“糖衣炮弹”，经常吃，是很容易伤害到肝脏的。

上述提到的二种水果，都是“伤肝果”，该扔的就扔，该不买的就不要买，不要心疼。

肝脏如何保护

1、多喝柠檬水

如果想要保护好我们的肝脏那么，在日常的生活中水是不可缺少的一件事情，水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

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2、常吃紫甘蓝

经常的吃十字花的蔬菜也是可以有效的帮助我们保护肝脏的，十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩

身体的按摩是我们在日常生活中需要做的一件事情，当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

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