一旦手指出现三个“迹象”，“脑梗”或已上门，尽早检查不拖拉
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脑梗听起来挺吓人的，感觉离我们挺远的。但是血栓就潜伏在我们的身边，威胁着我们的身体健康。脑梗字面以上来看，就是血管被堵住了。其原因大家也都知道，是由于我们平常生活中摄入的脂肪含量过高的食物过多，导致油脂在血管中堆积，从而导致了血栓的形成。
脑梗通常起病急，发展迅速，每年发病人数高达150万人以上，而在导致脑梗的众多因素中，高血压则占了最大比重。
一旦手指出现三个“迹象”，“脑梗”或已上门，尽早检查不拖拉
迹象一：手指发麻，瘫痪
高血压者脑部血管若是出现了堵塞，很可能压迫中枢神经，导致身体没有办法传输正确的命令，这时手指就会经常感觉没有任何力气、提不起重物，甚至产生麻木感。有部分患者直接会出现手脚瘫痪的情况，一旦出现这种情况，希望大家能及时就医，不能耽误病情，防止血栓的形成。
迹象二：手指冰凉
如果手指突然冰凉，不要单纯以为血液不流通，末梢神经循环有可能已经恶化了，这时候就该预防脑血栓了，或者去医院及时检查。
迹象三：大拇指青筋
这时候仔细地观察大拇指以及手掌中间的分界线，如果这个部位有血管突出，那么就说明说明血管出现了凸起的问题，很可能和高血压以及各种心脑血管疾病有关。
日常饮食上怎么预防血栓的形成？
一、保证充足的水量
对于高血压患者来说，合理的补水非常重要，长时间身体缺水的话就会增加血液的黏稠度，身体里面的废物不能及时排出去，所以保证充足的水分可以预防脑血栓，每天饮水量要达到2500毫升以上。
二、合理膳食
按照食物的多样化和平衡的饮食，一定要安排好一日三餐，适当的吃具有预防脑血栓的食物比如沙丁鱼、洋葱、大蒜、芹菜、黑木耳、香瓜、草莓、葡萄、柠檬、菠萝、鲑鱼、山楂、桃仁、紫菜、韭菜、西红柿等，这些食物都可以降低血液的黏稠度，从而防止了血液的凝固。
三、不抽烟、少喝酒
烟雾中含有尼古丁等有害物质，能刺激病人血压升高，还会损害血管内皮，对预防脑梗不利，限制饮酒，不宜多喝，否则容易加速血流造成脑出血。
牢记“二补”预防脑梗
1、补充α-亚麻酸，防脑梗
2、补充镁元素
缺镁可促使小动脉痉挛，血压升高，研究显示，每天摄入1克以上的镁，可使血压降低。
所以，平时应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物。
总结：任何人都有中风的可能性，50岁以后，更大范围内的脑卒中风险会增加，此时如不重视，很有可能造成严重后果。如果出现中风的早期症状一定要及时就医，切不可耽误治疗。
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