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近日，一场森林大火突袭佛山高明区附近山体

全区共疏散1069人

幸运的是，截止昨天下午18点30分

此次森林火灾已被全部扑灭

没有造成人员伤亡，无重要设施损毁 

山火无情，人有情

为负重前行的消防蜀黍们致敬！

 12月8日，佛山消防员奋斗在高明山火救援一线

与此同时，在救援现场

不断有市民送来爱心物资

为消防官兵助力

更有村民在撤离前

不忘给救火战士们留下食物

虽然目前起火原因正在调查中

但近日连续干燥的天气

也确实为山火“浇了油”

不信你看，就在刚刚过去的11月

广东大部分地区滴雨未下

而截至今天上午11时

广东有近8成市县

相对湿度降到了50%以下

干得不像个沿海省份！

广东省各市县12月10日 11时相对湿度（％）

调皮的网友甚至提出

邀请“雨神”再降广州！

到底是什么原因

让广东的城市这么干燥

甚至比位于内陆的北京湿度还低？

原来，广东人民“赖以生存”的海洋水汽

被来自寒冷内陆的偏北风吹跑了！

 北风一般来自内陆，自北向南吹，较干燥；

南风一般来自海洋，自南向北吹，较湿润

未来两天

广东天气仍然一往“晴”深

干燥，将是这个冬天的常态

滑动查看更多图片

广东各地市近3日天气

而当空气湿度低于45%时

鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发

容易引发支气管炎以及其他呼吸道疾病

那么，口干舌燥的你

该如何补水呢？

1. 保持正确的喝水姿势

起床后、工作间隙的一杯温开水

能给身体补充大量水分

科普君在此提醒：

水的温度不必太高

否则会增加口腔癌、食道癌的发生风险

此外，反复煮开的水，原来也能喝

（如果你还想破解更多与水有关的误区

可以点击划线蓝字噢~）

2. 增加空气湿度

除了多喝水外

保持居住环境的湿度也很重要

在室内适当使用加湿器

在家中种些花或养鱼

或是早晚多往地上洒点水

用湿拖把擦地

睡觉前，在床前放置一条湿毛巾

都能增加空气湿度

减缓皮肤干燥

让你更加美美哒！

3. 补水护肤品用起来

据中国皮肤科协会发布的

《中国皮肤清洁指南》

一般情况下，应每2到3天洗澡1次

炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡

时间应控制在10分钟左右

对于爱洗澡的广东人来说

可以相应地缩短洗澡时间

减少沐浴乳的使用

因为一般情况下

清水足以带走皮肤上的污渍

只需要针对脚部、臀部褶皱等

容易藏污纳垢的地方使用沐浴乳

以减少对皮肤表层的过度清洁

此外，洗完热水澡后

皮肤温度升高

内外水分蒸发速度加快

皮肤会变得更加干燥

因此，记得在洗完澡后

及时涂抹润肤乳

给肉肉盖上厚厚的保护层

4. 保养大法，怎么少得了汤和茶？

想要滋补生津，光喝水可不够来自广州中医药大学第一附属医院的副主任医师陈志练
结合秋季的节令特点推荐了以下3款应节的养生靓汤1. 双莲百合汤

材料：鲜莲藕1斤，莲子30g，百合30g，排骨适量（以莲藕作主料煲汤）功效：健脾润肺，宁心安神
2. 粉葛苡仁鲫鱼汤

材料：鲜粉葛（葛根）半斤，苡仁30g，陈皮10g，排骨3两，白鲫鱼1斤功效：滋补润燥，补脾益肺
3. 竹蔗茅根马蹄汤

材料：竹蔗半斤，新鲜茅根2两，马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮功效：滋阴润燥除了陈医师推荐的靓汤科普君还为你搜集了两款养生茶一起来看看怎么做吧！

1. 清燥茶

材料：乌梅15克，冰糖适量，马蹄6个

做法：马蹄洗净去皮煮熟，乌梅加水500-700ml，大火滚开后转小火煮15分钟，加入冰糖适量煮融化，关火后放入马蹄浸泡30分钟即可饮用并吃马蹄。

功效：适合冬季温补后出现的温燥太过，喉咙干燥不适，口气较重，暗疮发作之人。

禁忌：本品偏酸，且含一定糖分，消化道溃疡及糖尿病患者慎用。

2. 补气生津茶

材料：五味子8一10粒，鲜人参片3一5片。制法：将材料洗净，放入茶壶内，加入沸水浸泡10分钟即可。

用法：适合气虚，津液不足之人，表现为气短，咳嗽，口干，虚汗等。

禁忌：无特殊禁忌

你还有哪些秋冬滋补小妙招？

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编辑：怡萌

审阅：马丹丽、黄璐翎

来源：广东天气、佛山发布、科普中国、广州日报、广东卫生信息