实践｜让梦想中的世界通过我们的转变得以实现：非暴力沟通在学校
以下文章来源于安德华旭 ，作者长颈鹿村落
荐语：
与冯霞结缘是在2019年3月的NVC家庭微课堂【在爱中合作】，之后她连接参加了我们举办的线上读书会带领人训练营以及“丰盈生命的教育”2020年NVC主题峰会，从中得到了启发，与安德华旭所有老师一起在学校里建立了“长颈鹿村落”空间。
得知这个消息时，我们内心既激动又感恩，不仅是冯霞，亦有很多伙伴也因此受启发和鼓舞纷纷进行落地实践，且在峰会结束后，社群伙伴们通过自行认领以峰会复盘的方式依然相互支持着，庆祝和感恩这些来自伙伴关系的馈赠，与我们一起共同推动非暴力沟通在国内的发展！
另，NVC中文学院将在今年的4月，伴随着刘轶老师新版《非暴力沟通》的发行而开启新一轮的读书会带领人训练营，敬请关注本公号的发布，或者联络工作人员（微信添加 nvcnet 2020) 获得即时更新！
非暴力沟通（NVC）是由美国人本主义心理学家马歇尔•卢森堡（Marshall B. Rosenberg）博士在1960年代发展出来的一种沟通交流方式，并已在超过60多个国家、以30多种语言售出了上百万本书。
一甲子已过，2020年的夏天，NVC的种子终于落在安德华旭的土壤上——由校长王鑫老师发起，新任培训部负责人冯霞老师作为带领人，在阔步走向青春期的淇奥班开启了《非暴力沟通》父母读书会。
这是一份送给班级的礼物，在六年级毕业的时刻，在众多家庭即将回归体制内教育的情况之下，七对夫妻，七个家庭，持续三个月，共14次的线上共读，让NVC爱的语言缓缓流淌出来。不仅带给个体家庭无与伦比的力量，去直面全新的家庭关系，也让淇奥班整体有了不易察觉却前所未有的新变化。
这同样也是一份降临在安德华旭的礼物。家校共育形成的全新的沟通桥梁，让一股聚集的合力得以贯通校园，给到老师们崭新的思维和工作方向。
很显然，如何理解并支持到个体的孩子，需要所有成人陪伴者都投以足够的关注，并采取行之有效的方法。NVC就在这样的机缘之下，在安德华旭这一有机生命体里，继续着它的使命……
说起为何要发起《非暴力沟通》父母读书会时，校长王鑫老师表达：
与未来的青少年工作显然不是靠学校的努力就能完全解决的，背后有无数个复杂的个体家庭环境、成长经历、学习生活习惯等等，一定需要和家庭的力量形成合力，共同努力为孩子营造爱的氛围，让教师工作的部分可以想走得更踏实、更有效。
受疫情限制，我们无法做太多线下活动，针对这群初中部的孩子们，我们越发感受到他们非常需要被成人理解。作为孩子最亲密的陪伴者，如何有效沟通，传递出爱的语言，明白孩子当下真实的需求和感受，是所有人必须面对的话题。
在这个契机下，我们遇到了非常适合的带领老师——冯霞老师，我们开始尝试用线上读书会的方式，邀请父母共读一本书，这本书就是《非暴力沟通》。
虽然我们不在校园，通过共读一本书，实现了我们在一起，共同学习，共创爱的氛围，共同陪伴孩子成长。这也是家校共建的一种新的尝试！
贺志宏老师也是最有发言权的，作为淇奥班的主班老师，他是在学校与孩子工作最久的人，也是最亲密的人，他说：
处于青春期的孩子，对外部世界有了更强的探索愿力。与此同时，内在世界的变化和重构所带来的不知所措，又使得他们走向深度自我探索，甚至怀疑。如何建立青少年与成人之间沟通的桥梁，非暴力沟通提供了一种方式。
作为老师，我正在学习如何与青少年一起学习和工作。期间，如何沟通？我想，如果成人（父母和老师）能够以更为客观，平和的方式去接纳青春期的孩子，所谓的如何消除对抗和相互不理解，非暴力沟通就做到了化解的第一步。
这个学期，我感受到了这种力量在班级孩子身上的显现。感谢大家，可以在同样的路径上，共修，共同成长！
而在最合适的时间来到安德华旭的冯霞老师，则用一篇真切的分享，描述了自己如何遇见并被NVC打动，且最终将其内核赋予在安德华旭生命体上的心路历程以及未来工作的愿景。
希望这些由心而发的文字能够触达大家的内心，即便在不了解《非暴力沟通》是什么的情况下，也能临在当下地去体会自己在一切境遇下内心的真实需求和感受，让那些明明是源自爱的表达，试着以更纯粹的方式传递到你身边的人身上，因为“梦想中的世界是通过我们的转变得以实现的。”
分享者
冯霞
安德华旭培训部负责人
长颈鹿村落“倾听空间”创建人
NVC读书会带领人
遇见《非暴力沟通》这本书，真是应了“念念不忘，必有回响”。
对“非暴力”世界的渴望来自于童年时期，小小的我从原生家庭中看见很多的暴力。那些场景所留下的阴影，一直在我脑海中很多年都挥之不去。
小时候，一直到大学之前的岁月，在以男性为主导的家庭中，身为女性身份的妈妈和我，更多时候选择了隐忍。尽快尽早地独立，并与他们分开，是我最大的心愿。
万幸的是，作为家里最小的女孩子，爸爸给了我最大限度的自由与爱。尽管如此，这段二十多年在原生家庭的生活，依然造成了自己对于冲突的恐惧，以及对于女性在文化中被动压抑的长久困惑。这些未解的恐惧与困惑又让自己在以后漫长的工作、婚姻关系中选择了逃避。
当我自己成立家庭，有了孩子，不得不面对关系中的各种冲突与限制时，便陷入了深深的困境中。这种困境引发的痛苦，促使我迫切地呼求改变。
让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
2015年，我停下手上的事业，从磨损的身心失衡中慢慢调整修复。静下来的几年间，对于能量的认识越来越深入。改变的第一个策略就是重新选择饮食习惯，持续地断舍离，打扫、清洁、做餐、泡茶、读书……总之，以生活为实修的土壤，创建一个简单的环境滋养自己。
几年来一直都在实践《大学》开篇的指引：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得” 。这个实践的累积带来了家庭关系的整体改善。这种改善很大程度上来自于先生与我同时在各自的心田耕耘，不再将责任推卸给对方。我们对孩子们的接纳越来越多。
然而，缺憾也显而易见：我们各自修自己，联结的网络，忽明忽暗，像接触不良的电路。离我们最近的那个人，你敢说自己是最懂他的那个人吗？天天陪伴着孩子们，我们敢说我们最了解自己的孩子吗？除非对方说是，那个时候的我却没有这样的自信。
训练了几年的觉察，阅读了几年的经典书籍，遇到“如何将心中的爱，用爱的语言表达时”常常遭遇滑铁卢。
那个时候，心中经常浮现的困惑如：同理他人是一种怎样的体验？有品质的倾听是如何发生的？登山如我到这里，对在家庭或团体中创建一种心意相通、富有活力的、更加开放性的文化，让我们的生命相互依存，不再是孤岛的愿望日益强烈，强烈到以在心中发愿的力量，恨不得让天地宇宙都能听到。
如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成了它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。
去年，一位久未联系的朋友突然在某一天拉我进入一个NVC（Nonvionent Communication）家庭群。当我了解到这是以“非暴力沟通”的方式在家庭与社区实现和平的愿景时，我知道，我生命中又出现了一位“信使”，送来了我渴望已久的消息。
这一刻，对我意义重大！
迫不及待地买来了书，却一直等到疫情来临，在NVC中文学院的平台带领下，一方面，个人进入到面对所有关系进行大量的练习转化的修习中，另一方面，热忱地邀请到有意愿的朋友们组建了第一个线上读书会。
四月始，作为带领人与大家一起在这样一个特殊的时期共同守护，线上陪伴，历经15周。结束回顾的时候，才知道这几个月，这个由妈妈们为主的读书会，带领着家庭真正经验到了守护的平安与和谐，个人的成长与内心的温暖。是不是诠释了中国字“安”的美好祝福呢？
我们的世界包含着无穷无尽的过程、变化、差别、层面、功能、关系、问题以及复杂性。静态的语言与动态的世界并不匹配，这是我们面临的挑战之一。
遇到一本书，遇到一群人，再遇见安德华旭，又启动了疫情期间第二轮《非暴力沟通》七年级父母读书会……或许最初有些父母属于被感召，但很快，大家便同频地意识到这本书的魅力及意义所在，几乎都觉得实践书中的理念太有必要了！
同样历时三个月，与七对夫妻线上共读共参，彼此倾听，彼此同理，把最真诚的专注给予彼此。我们真的经验着将“心中的爱，用爱的语言传递”出来的知行合一。
这份体验如此美妙！
由此产生的回音，或许像我们站在山上，向着空旷的山谷所喊出去的声音。那声音在心灵的空谷，久久地回荡，成为了持续地提醒。
因着这因缘和合的延续，我们于10月23日，进入到《非暴力沟通-亲子篇》的共读中。持续的耕耘，方有可能改变一种习惯，升级新的意识。
每每想到这一点，我都会忍不住感动得泪湿眼眶。再体会一下这眼泪背后的深意，或许是夫妻携手并进呈现的图景象征着圆满吧。它如此强有力地呼应着书中甘地的孙子阿伦·甘地所说：“让梦想中的世界通过我们的转变得以实现”。
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听方式。我们不再条件反射的反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识的使用语言。
最初的那灵魂震动，来自马歇尔博士：“我渴望活出生命的慈悲，你我之间流动着由衷的相互给予。”
而当你翻开书，你还会开出生命如初见的花，读到鲁米的诗歌：“在对与错的区分之外，有一片田野，我将在那里遇见你。”
真知灼见如克里希那穆提：“观察是人类智力的最高形式。”
而当你开始去理解与运用“观察、感受、需要、请求”四要素时，将与“爱自己”这样最为核心的主题相遇。
是的，随着对NVC的理论与实践层层深入，我越来越热爱NVC。它或许不能被定义为灵性一类的，也不能被定义为某种文化一类的，但当你走进它，却如管中窥豹，你能领悟到这个理论和系统形成的背后，那强大的智慧来源……能极好地支持到我们落地，落地，落地。
最后，献上一首诗歌：语言是窗户（否则是墙）
听了你的话，我仿佛受了审判，
无比委屈，又无从分辨，
在离开前，我想问，
那真的是你的意思吗?
在自我辩护前，
在带着痛苦或恐惧质问前，
在我用言语筑起心灵之墙前
告诉我，我听明白了吗？
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时侯，
请让爱的光芒照耀我。
我心里有话要说
那些话对我如此重要，
如果言语无法传达我的心声
请你帮我获得自由好吗？
如果你以为我想羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。
——鲁思·贝本梅尔
编后语
在带领了一次又一次读书会后，冯霞老师说：
今年四月开始，我投入了很多时间在NVC，之后遇到安德华旭，当我看到所有老师共同努力，给长颈鹿村落腾出一个空间，在那一刹那，我为安德华旭感到无比的自豪！深深感受到这里的文化与各位老师的品质，使得我们拥有共同的心愿，可以让NVC一步一步落地。
这里的土壤恰逢其时，这是一个重要的时刻，值得我们用心耕耘！
是的，这里的土壤恰逢其时！
国庆后，安德华旭教师团队已启动非暴力沟通的修习，冯霞老师为我们一层层地剥开语言背后的情感和需要，体验彼此同理倾听的感受。几次修习下来，老师们就已经发现自己沟通意识的细微变化，以及当我们有意识地使用语言时，发生在对话两者之间的“会心一笑”……感谢这恰逢其时的相遇和彼此走进，期待NVC在安德华旭书苑家校共创中盛开绽放！
国庆期间NVC中文学院举办了全球“丰盈生命的教育峰会”。韩国的一所学校，在服务于共同体（学生、教师、家长）的非暴力沟通的空间里，孩子们围成一个圈，用已经习得的爱的语言自己解决冲突，这让人心中充满希望和感动！
未来是一个平等尊重，合作共赢的时代，重新理解与构建人与人的关系，是我们的功课。孩子们是未来的主人，家庭和学校都是根的土壤。在这样的愿力下，让我们继续在这里为当下活出生命的和平，慈悲与智慧而守护陪伴。
——冯霞
图为《非暴力沟通》安德华旭教师精读会的场景
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