家家都有的4种食材，煮一起竟是止咳神器

每年冬春之交，就是最容易犯咳嗽的时候。

所以，菜菜照例每年都是要准备一些止咳的食疗小方子的，比如去年大受欢迎的蜂蜜萝卜盅。

白萝卜化痰止咳，蜂蜜润燥、养肺，对感冒发热导致的咽喉肿痛和咳嗽，亲测非常有效。

另外春季拿萝卜和蜂蜜渍成蜂蜜萝卜饮料，也有非常好的滋润作用。

如果是肺热导致的咳嗽（一般表现是痰少而浓舌苔发黄），用盐蒸橙子效果最佳。

橙皮中的那可汀和橙皮油友止咳化痰的作用，通过蒸煮后溶解在橙肉和橙汁中，对久咳不愈非常有效。

要是干咳，又没有痰，就可以用今天要煲的无花果陈皮百合红枣汤。

百合润肺清火、无花果清热止咳，利陈皮理气健脾，红枣养血安神，煲一锅，好喝不说，还能止咳。

都是家里常备的食材，即使不咳嗽，郁燥的春季煲来喝，也是百利而无一害。

- 润肺止咳四物汤 -

  [ 食材 ]

无花果8颗 红枣8颗 

鲜百合 陈皮 冰糖适量

1汤匙＝1 table spoon＝15ml

1茶匙＝1 tea spoon＝5ml

[ 做法 ]

1.陈皮提前泡发一晚，红枣、无花果、鲜百合洗净备用

2.锅内置水开煮，水开后放入红枣

3.再放入鲜百合、无花果

4.用勺子搅拌，放入陈皮

5.水开后转小火，煮40分钟，出锅前撒入几颗冰糖即可

出锅全都是食材天然的清香，家里如果有老人小孩咳嗽，绝对灵光。

如果是单纯的受凉感冒，还可以煮柠檬香茅姜茶来试试，也是备受好评的感冒茶。

最后还是要提醒大家，食疗有辅助和减缓病情的作用，但毕竟不是药物。身体不适的话，还是要去医院检查哦。

最近流感肆虐，大家一定要勤洗手，戴口罩，多运动提高抵抗力，保护好自己的身体才能有好胃口吃嘛~

菜菜系网易新闻·网易号“各有态度”签约作者