一个月瘦10斤，全靠这些好吃的肉肉

连做了几天大菜，后台的减脂党都爆发了👇

好好好，为了不做你们减肥路上的拦路虎，今天必须认真给你们安利减肥菜

低脂好吃还好处理的食材如果有排名，第一名肯定是虾。

单单是白灼就足够好吃，不需要任何技巧和调味，全靠虾本身的鲜甜。

再进一阶，可以把虾放进铸铁锅，做一个。

做法也很简单，但用盐代替水作为加热介质，保留了虾的原汁原味。

是看起来很普通，吃起来会吓一跳的那种鲜美。

再往前走一步，就可以给虾放一些调味了，比如这道。

耐心去除虾线，给虾开个背，放上蒜蓉和调味汁蒸熟。

蒜蓉酱汁衬托得虾愈发鲜甜，底下铺的粉丝吸收了虾汁，同样鲜美。

再迈一步（感觉我的腿迈得有点累哈哈），就可以把虾，和别的食材搭配了。

其实虾真的不挑合作伙伴，它本身味道淡，只会给其它食材增加风味，这次我就做了个香菇蒸虾球。

拿香菇做托，在里面酿上虾肉泥。

虾肉里还放了当季的玉米碎、色彩丰富的胡萝卜碎，提升甜味。

做法不难，就是全部剁碎，放进香菇里蒸熟。

但成品味道真的超级炸裂。

香菇蒸过鲜滑多汁，虾肉泥和玉米胡萝卜甜味相互交融，鲜得人说不出话了！

为了做出好看的形状，还是花了点心思，造型很可爱，小朋友也会喜欢呢。

懒人请直接把材料切一切，炒成一锅吧，哈哈哈~

（尿酸高的人建议少吃或不要吃这道菜，因为香菇和虾都是嘌呤值偏高的食物。但也正因为嘌呤值高，它们吃起来才鲜味足。）

- 香菇蒸虾 -

[ 食材 ]

香菇  鲜虾  胡萝卜  玉米  盐  葱

1.胡萝卜切丁，玉米剥粒备用，虾去壳去虾线，切碎

2.虾+玉米粒+胡萝卜丁混合，加入适量盐调味

想要颜色深一些味道更浓的，还可以放入适量生抽

3.蘑菇洗净去蒂，将拌好的虾泥放入其中，码好

4.起锅烧水，水开后放入填好馅料的蘑菇，蒸5分钟就可以开吃啦

香菇那股木质迷人香气扑鼻而来，稍稍吹凉一口吃下，香菇和虾泥相互交换汁液，鲜美极了。

香菇爽滑，虾肉弹牙，两种口感同时俘获口腔。

呐，即使是减肥菜，花点心思，也是能让人吃得上瘾的。

用心去吃，才能越吃越瘦啊！

菜菜系网易新闻·网易号“各有态度”签约作者

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