听世界最美的声音《祈祷》，祝愿大家喜乐平安！

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对待已然的事实，最快速的通关方法就是：觉察自己的心理和情绪，看见和观照，不断深呼吸，直到放下抗拒放弃排斥，直到尊重事实，全然接纳，全然臣服。
对事实说：“是的。”然后看看，在接纳的基础上，我还能做些什么。

——《活出生命品质》詹唐宁

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