肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道，若是肺气虚，肺调节呼吸，抵御外邪的作用就会减弱，出现说话感觉上气不接下气、声音低沉、咳嗽气喘、胸闷的现象，而且特别容易感冒，尤其是换季的时候，忽冷忽热的，感觉风一吹就会生病。
从中医学的角度来说，手太阴肺经的功效就是保持肺的功能，肺的功能主要是主气司呼吸，通调水道，开窍于鼻，对改进呼气吸气，身体水液的输布和代谢，起疏通和调整的功效。
如果肺经堵了，会出现咳嗽，胸闷，气喘，鼻流淸涕，小便频数，水肿，手心发热，心烦气躁，呼吸气短，乏力，抵抗力下降，情绪比较忧伤，以及手太阴肺经经络所经过的骨节屈伸不利，肩背及上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症状。
分享一个锻炼肺经的办法，稳固体表护卫之力，帮助你在冷暖不定的气候变化中抵御风寒感冒来袭。肺主皮毛，肺经的气血足了，皮肤就有抵抗能力，不容易感染风寒了。
早上或者晚上都可以尝试：
坐在垫子上，双腿盘起，双手撑在地面上，用力将身体支撑起来。刚开始能坚持几秒钟就算不错了，不用过于用力追求臀部离地的高度。时间长了才可以做到像图片显示的样子。
重要的是两臂用力，手臂内外的6条经络得以锻炼，激发肺经气血，肺气足了，风寒自然可以抵御。这个动作还可以刺激心包经，心包经是心脏的「保安」，它有力了，心脏就能得到很好的保护。
所以非常适合气虚、阳虚容易感冒、手脚冰凉、心慌气短的人练习。
如果你认同本文的观点，欢迎在文章结尾我们点一个“赞”+“在看”，谢谢！
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从中医学的角度来说，手太阴肺经的功效就是保持肺的功能，肺的功能主要是主气司呼吸，通调水道，开窍于鼻，对改进呼气吸气，身体水液的输布和代谢，起疏通和调整的功效。
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