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肺经让你皮肤靓、胃经让你脸色好、心包经让你吃不胖…知道你就受益了

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2024-09-04


经络是经脉与络脉的总称,

意指周身气血运行的通道。

它是人体保健、

养生祛病的重要依据。


那么下面为你一一解答,

希望这些经络养生法可以对您有所帮助!


胆经:让你头发黑亮


胆经由臀部中点开始,

沿大腿笔直下滑,

至脚踝底端结束。

当胆汁分泌不足时,

人体无法有效分解食物中的油脂,

头发会显得油油的。



因此建议你每天用力敲打胆经,

左右各200下,

提高胆汁分泌速度,

让头发健康、黑亮。


另外,

敲胆经还能帮助大腿

排出堆积在外侧的脂肪,

让大腿线条变得更好看哦!


膀胱经:让你记性好


膀胱经从头顶的百会穴开始,

延至后背、臀部,于脚跟止。

一般中医认为,

膀胱经真正的效力位置从腰间开始,

因此你只要敲打下半身就够了。



经常敲打膀胱经,

可改善脑部供血质量,

刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!


下午15点到17点是

膀胱经的运行时间,

那时敲打,可有效减少

“午乏”,

让你的精力格外充沛!


胃经:让你脸色白里透红


胃经从锁骨下开始,

顺双乳,过腹部,到两腿正面,

止于第四脚趾趾间。

面部供血主要靠胃经,

颜面的光泽程度、

皮肤的弹性都与胃经供血有关。



如果脸上突然起了皱纹,

很可能是胃经的气血亏虚造成。


胃经的敲打时间是早7点到9点,

坚持敲打,

你就会发现自己的

脸色白里透红,即使熬夜,

也不会显得太憔悴!


大肠经:帮你代谢排垢


大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,

经过脖子,贯穿手臂,

止于食指指尖。



经常敲打大肠经,

可清肠润胃,使你代谢通畅,

有很强的排垢效果,

使你皮肤滑润、口气清新!


大肠经的作用时间是

早上5点到7点,

建议你在早餐前敲打大肠经,

以帮助身体代谢掉夜晚

沉积于体内的垃圾!


三焦经:让你免疫力提高


三焦经起于眼角鱼尾纹的

生长处丝竹空穴,

止于无名指之间。

中医经络养生学中三焦经是

人体健康功能的总指挥,

它能使各个脏腑顺利合作

步调一致,

有些中医学家还将它

等同于淋巴系统,

可见其作用不一般。



经常敲打三焦经,

能提高身体免疫力,

让你不再小病连连!


三焦经的运行时间是

21:00到23:00,

建议你敲打前尽量少喝水,

三焦经还主管水液运行,

体内水液沉积太多,

会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!


心包经:让你吃不胖


从乳头外侧一寸的天池穴开始,

到中指指尖末端,

为心包经。

心包经的始端在心脏外围,

中医所说的心包就是

心脏外面的一层薄膜,

当外邪侵犯时,

心包挡在心脏前面,

起到一定保护作用。



经常敲打心包经,

除了提高心脏功能,

让你的呼吸和血流更有力外,

还有一定的减脂效果。


晚上19点到21点是

心包经运行时间,

如果你在晚饭后敲打心包经,

可使血液中积存的

胆固醇顺畅地排出体外,

加快食物脂肪在体内的代谢速度,

即使吃得很多,

也不用担心发胖!


心经:准确的自我体检法


心经始于腋下,

止于小拇指指尖,

贯穿上臂内侧。中医认为,

心经可透露出人体准确的

健康指标,

是值得一试的健康自测法。


具体方法很简单:

先将手向前伸直,15秒后,

斜放下45°,10秒后,

再把手臂垂直举高,

如果你的血液顺畅流动,

静脉凸显消失,

说明你指标正常,

不必为健康担心,

如果静脉凸显消失缓慢,

说明你疲劳过度,急需减压,

建议你借机美美地睡一觉!



小肠经:拥有纤细手臂


小肠经由眼角内侧半寸处的

晴明穴开始,经由脸颊、脖子,

贯穿手臂,止于小拇指指尖。

小肠的功能是消化和吸收,

如果它的功能减弱,

手臂就会出现松松的肉肉。



要想拥有纤细手臂,

就需要经常揉捏小肠经。


具体做法很简单,

把手举起来,

用手指肚捏手臂内侧,

以微有痛感为佳。经常这么做,

小肠经附近的肌肉血流通畅,

你就可以放心展现好身材啦!

肺经:让你皮肤不再干燥


从肩胛骨凹陷处连出一条直线,

沿着手臂内侧,

到拇指内侧端止,为人体肺经。

“肺主皮毛”,

经常敲打肺经的同时,

保证每天至少1500毫升的进水量

就能使水分通过肺经

运转到真皮层,

使你的皮肤不再干燥!



敲打肺经时,

从大臂到手腕上方,

可用半空拳敲打,

由于手掌面积较小,

从手腕到拇指内侧,

建议你用另一只手的拇指按压,

以使穴位足够受力。


另外,

清晨3点到5点是肺经运行时期,

按理说此时敲打效果更佳,

如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,

可将敲打肺经作为晨练第1课!


(THE END)



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