肺经让你皮肤靓、胃经让你脸色好、心包经让你吃不胖…知道你就受益了
经络是经脉与络脉的总称,
意指周身气血运行的通道。
它是人体保健、
养生祛病的重要依据。
那么下面为你一一解答,
希望这些经络养生法可以对您有所帮助!
胆经:让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始,
沿大腿笔直下滑,
至脚踝底端结束。
当胆汁分泌不足时,
人体无法有效分解食物中的油脂,
头发会显得油油的。
因此建议你每天用力敲打胆经,
左右各200下,
提高胆汁分泌速度,
让头发健康、黑亮。
另外,
敲胆经还能帮助大腿
排出堆积在外侧的脂肪,
让大腿线条变得更好看哦!
膀胱经:让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始,
延至后背、臀部,于脚跟止。
一般中医认为,
膀胱经真正的效力位置从腰间开始,
因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经,
可改善脑部供血质量,
刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!
下午15点到17点是
膀胱经的运行时间,
那时敲打,可有效减少
“午乏”,
让你的精力格外充沛!
胃经:让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始,
顺双乳,过腹部,到两腿正面,
止于第四脚趾趾间。
面部供血主要靠胃经,
颜面的光泽程度、
皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹,
很可能是胃经的气血亏虚造成。
胃经的敲打时间是早7点到9点,
坚持敲打,
你就会发现自己的
脸色白里透红,即使熬夜,
也不会显得太憔悴!
大肠经:帮你代谢排垢
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,
经过脖子,贯穿手臂,
止于食指指尖。
经常敲打大肠经,
可清肠润胃,使你代谢通畅,
有很强的排垢效果,
使你皮肤滑润、口气清新!
大肠经的作用时间是
早上5点到7点,
建议你在早餐前敲打大肠经,
以帮助身体代谢掉夜晚
沉积于体内的垃圾!
三焦经:让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的
生长处丝竹空穴,
止于无名指之间。
中医经络养生学中三焦经是
人体健康功能的总指挥,
它能使各个脏腑顺利合作,
步调一致,
有些中医学家还将它
等同于淋巴系统,
可见其作用不一般。
经常敲打三焦经,
能提高身体免疫力,
让你不再小病连连!
三焦经的运行时间是
21:00到23:00,
建议你敲打前尽量少喝水,
三焦经还主管水液运行,
体内水液沉积太多,
会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
心包经:让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始,
到中指指尖末端,
为心包经。
心包经的始端在心脏外围,
中医所说的心包就是
心脏外面的一层薄膜,
当外邪侵犯时,
心包挡在心脏前面,
起到一定保护作用。
经常敲打心包经,
除了提高心脏功能,
让你的呼吸和血流更有力外,
还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是
心包经运行时间,
如果你在晚饭后敲打心包经,
可使血液中积存的
胆固醇顺畅地排出体外,
加快食物脂肪在体内的代谢速度,
即使吃得很多,
也不用担心发胖!
心经:准确的自我体检法
心经始于腋下,
止于小拇指指尖,
贯穿上臂内侧。中医认为,
心经可透露出人体准确的
健康指标,
是值得一试的健康自测法。
具体方法很简单:
先将手向前伸直,15秒后,
斜放下45°,10秒后,
再把手臂垂直举高,
如果你的血液顺畅流动,
静脉凸显消失,
说明你指标正常,
不必为健康担心,
如果静脉凸显消失缓慢,
说明你疲劳过度,急需减压,
建议你借机美美地睡一觉!
小肠经:拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的
晴明穴开始,经由脸颊、脖子,
贯穿手臂,止于小拇指指尖。
小肠的功能是消化和吸收,
如果它的功能减弱,
手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂,
就需要经常揉捏小肠经。
具体做法很简单,
把手举起来,
用手指肚捏手臂内侧,
以微有痛感为佳。经常这么做,
小肠经附近的肌肉血流通畅,
你就可以放心展现好身材啦!
肺经:让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线,
沿着手臂内侧,
到拇指内侧端止,为人体肺经。
“肺主皮毛”,
经常敲打肺经的同时,
保证每天至少1500毫升的进水量,
就能使水分通过肺经
运转到真皮层,
使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时,
从大臂到手腕上方,
可用半空拳敲打,
由于手掌面积较小,
从手腕到拇指内侧,
建议你用另一只手的拇指按压,
以使穴位足够受力。
另外,
清晨3点到5点是肺经运行时期,
按理说此时敲打效果更佳,
如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,
可将敲打肺经作为晨练第1课!
(THE END)
版权归原作者所有,如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德,皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流,请加微信 hymt-2021或 ynmx87
他得了怪病,查不出病因治不好,医师做梦得方法,结果奇迹出现了
用此法调理,80%以上的癌症病人能康复,但有福气的人才有机会看到和重生(为自己的亲友,转起)
2019年【脑场】讲座-李杲老师讲于孝感
再次强调脑场三个作业的重要性(李杲老师2021年6月17日日记分享)
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