李辛：当父母觉察力不够的时候，即使上一百堂亲子课都是没有用的

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关于作者

李辛，中医师，心身医学硕士。师承国家级名老中医宋祚民先生。现任上海自道精舍、浙江天景生公益基金会顾问，法国蓝之树学会顾问。

著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》（《回到本源》2013年瑞士，英文版）。《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》2015年立品图书出版。

一个案例

有位妈妈带着孩子来看诊，孩子是在条件很好的私立学校里读书，和同学、老师交流不太好。老师就不是很负责任的建议他需要定期看心理医生，在学校的心理医生建议下，孩子又到了专业的精神卫生医院去看，问题越搞越大。

妈妈非常非常焦急。妈妈三十几岁，事业非常成功，非常忙，非常强硬，在跟我讨论孩子的情况时，她表现出非常强的目的，像和人谈判似的，很用力，要不我说服你，要不你说服我。

大人在这个状态下，就比较难与小孩子沟通、交流。

关于沟通的几点建议

一、（如果）只是进行物质层次的交流，对孩子的内心发展还不够深入。

对于小孩子，要注意他的精神状态、精神环境，还有大人以什么方式与孩子的内心进行交流。有些家庭会忽视较深层次的、精神层次的内心交流，只是进行物质层次的交流，这些对孩子的内心发展还不够深入。

孩子可能会说想要一把枪或者围棋，你也许会接收到孩子想要枪或围棋的具体愿望。但如果你在一个放松的、目的性不强的状态，你也许还会听出来，

• 孩子想要围棋的背后是希望妈妈能关心他或鼓励他一下；

• 你可能还会听出来孩子最近有点低落或有点不自信；

• 甚至你可能会发现，这段时间你太强势了或者批评太多了，孩子说着说着又欲言又止，好像不敢说真正想要的东西。

当你能看到或感觉到这些的时候，自然就知道怎么和孩子有内心交流了。

二、我们觉察不到，因为我们的意识在表面处理问题，即使上一百堂亲子课都没有用的。

在传统文化、道家、佛家的经典中都有提到，我们的思想、感受、欲望、情绪不一定是我们自己的，其实都在虚空中，那是一个互联网。当你莫名其妙生气的时候，不一定是你在生气，是你周围的环境、人传递过来的，我们只是把它抓住了，以为是自己的。

我们觉察不到，因为我们的意识在表面处理问题，它认定这就是我的不高兴，然后开始搜索独立的原因，比如说是因为这个人、这件事……我们的认知很大部分是这么来发生作用的。表面意识无法觉察到外界传来的那部分信息，它只是把它接收下，然后认定是自己的。

我们的哪个部分能够觉察到呢？是我们的内心。让自己安静下来，简单一点。

然后你能分辨出这个愤怒不是我自己的，这个欲望也不是我自己的，这个强烈的情感不是我的，我只是被卷进去了。这些是需要我们让自己慢慢地闲下来、静下来，才能体会到的东西。

我们生活中的每一个片段、每一件事情对我们的身心，对我们的思想、情感、情绪、欲望、反应，是正面的还是负面的，它让我们更平静清晰一些，还是让我们更看不清，更听不见，更没感觉？

当你还感觉不到或没有条件来感觉的时候，即使是上一百堂亲子教育课、深度交流课、心灵沟通课，看再多的书都是没有用的。

还有些家长长期有埋怨的情绪，埋怨单位、埋怨朋友、埋怨社会、埋怨国家，这种埋怨的情绪回过头来对孩子、对自己来说是一种很强大的毒害。这些都需要自己先感觉到有没有，然后才能消除。

三、让自己的心神合一，有助于提升自己的觉察和感受力。深入理解背后表达的含义。

精神疲惫、心神分离的时候，你看的书只是单独的字，无法深入理解背后表达的含义，无法和你的生活中的问题联系在一起。

我们经历的每一件事，最后都是内在的心理模式在发生作用，这个模式与我们的能量层次是紧密相关的，它对我们的影响很大，一般的外感、内伤、饮食、作息，都属于外因，但是我们内在的精神状态、心理状态产生的影响更大更深远。

传统文化里把人的神分为元神和识神。识神就是我们的自我，社会心和自我心，元神是我们的本心。我们要做自己想做的那个人或者是社会希望你成为的那个人，但是你真正是谁，不太容易去体会到。这样也是一种分离，心和神的分离，也会惑。

如何能觉察到心和神的分离呢？需要观察和体会自己的生活。当你发现自己有很多纠结，有很多不能控制的、突然就爆发的愤怒的时候。比如那只大象很想吃根香蕉又吃不着的时候，比如你本来是一只快乐的小毛驴，但是你的妈妈告诉你成为老虎是一件伟大的事情，然后你就从小顶着老虎的壳，不吃草吃肉，学着做老虎该做的事，这样就是一种分离，不如去做一只快乐的小毛驴。

四、鼓励孩子发展自己的感觉。和孩子的交流深入到这个事情，孩子你是什么感觉，当时我是什么感觉。

生活中有各种各样的东西，我们需要去选择，尤其是无形的东西。选择很重要。培养我们的小朋友从小就有选择的能力、时间、空间和条件，鼓励他发展自己的感觉。

在这个过程中，你和孩子的交流就不会仅仅停留在作业做没做，琴弹没弹，经读没读。而是深入到这个事情孩子你是什么感觉，当时我对你发火，当时我是什么感觉，这样交流。这样，每件事情的发生，就都会因为有交流而产生益处。

希望大家在这个部分，也能像读经、学中医一样，平时就有练习。经书不是读完之后就高高供在那里的，经书中的一万个字，如果能有五个字有所领悟，并且在生活中用起来，那么读经就很有价值了。

这些感受都是人天生就有的能力。很多农村的老太太都有这些天然的感受力，她没有读过书，但她很知道选择说什么或不说什么，做什么或不做什么，都是不刻意的，这可是人的本能，但是现在我们太忙乱太疲劳了，就缺乏了。

当人缺乏这些时，就要生病，当人长期缺乏这个东西时，就要生大病，然后家庭慢慢也会出问题，家庭是社会的细胞，当很多的家庭都处于不稳定的状态时，社会就很难和谐稳定。

中国现在是一个很难得的和平年代，如果每个家长、孩子，每个家庭都把自己调整好，整个国家会越来越好。

- 以上内容节选自《儿童健康讲记》-

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