习近平作出重要指示：共同呵护好孩子的眼睛
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
习主席：防近视要全社会动起来
习近平指示有关方面，要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实。习近平强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。此前，习近平已就相关工作作出重要指示。近日，在看到有关报刊刊载的《中国学生近视高发亟待干预》一文后，习近平又作出上述指示，为这项工作进一步指明了方向。
为贯彻落实习近平总书记重要指示精神，教育部联合国家卫生健康委等有关部门研究制定了综合防控儿童青少年近视实施方案，并向相关部门和社会广泛征求意见。方案提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标，明确了家庭、学校、医疗卫生机构等各方面责任，并决定建立全国儿童青少年近视防控工作评议考核制度。方案近期将正式印发实施。
卫健委：防近视要三个环节共发力
国家卫生健康委员会中国教育中心主任李长宁说，全国“爱眼日”主题连续三年聚焦儿童青少年近视防控;由全国防盲技术指导组组织专家编写的《近视防治指南》近日印发，以引导学生和家长树立正确的用眼意识。政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注的科学防控体系正在积极构建。
中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长杨智宽认为，青少年近视防控需从预防、检查和治疗三方面共同发力。防控的关键在于规范孩子的用眼习惯，通过可穿戴近视防控智能设备对用眼行为进行监测和干预矫正。家长和学校督促孩子尽量减少持续近距离用眼时间，保证每天的户外1小时活动时间，做眼保健操等。
眼科专家：防近视很多方法轮着用
“青少年近视主要是睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。” 北京儿童医院眼科主任于刚解释，“做眼保健操主要是为了刺激眼部穴位，预防和缓解视疲劳。”专家给出了几种护眼的别样方法。
课间或做完作业后，用5~10分钟，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼，可预防近视。解放军305医院理疗科主任马彦红说，这个方法避免手指与眼睛接触，也能帮助缓解眼疲劳。马彦红常让孩子徒手倒立，可增加头部血液循环，在做倒立时，家长一定要在保护，每次半分钟或一分钟就行了。
冷热交替敷眼是很经济实用的护眼法，青少年可以在早晚洗脸时，准备冷热水各一盆，用热水蒸汽来熏眼部，或热水浸湿毛巾并快速拧干，敷在眼睛上，待毛巾凉了，再用冷水浸透毛巾并拧干，敷在眼睛上，重复几次。通过冷热交替促进眼部血液循环，缓解疲劳。
马彦红说，“除眼保健操的眼周穴位外，我几乎每天给孩子进行手臂的臂臑穴、养老穴和腿部的光明穴这些护眼穴位的针灸和按摩，做完后孩子头脑清醒，每天到时间就追着我给她做。几年来近视度数控制得非常好。” 但针灸要在医生指导下进行，不懂针灸的家长可给孩子按摩，按揉时不可用力过猛。
整合/排版 |李秋萍
责编 | 王萌杰
来源｜健康时报网
封面｜摄图网
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