本文看点：
谁都想让孩子变得更好，可作为父母，我们往往适得其反。
孩子如何能更自主，更自律呢？关键还是在于父母本身的认知。
你真的蹲下听孩子说了么？你真的和他们聊了么？你对他们许下的承诺真的兑现了么？
今天，景芳要从自己的经历出发，来聊聊她的切身感受……
昨天参加一个访谈，主持人问我：你对孩子未来的学业有哪些预期？
我说：她自己决定就好。我只希望她独立自主，自己规划学业，自己为目标努力，自己为结果负责。
主持人追问：难道你不期待孩子上好初中，好高中吗？
我说：在孩子独立自主的范围内，她当然是上的学校越好越好。但前提条件是她自己独立追求结果，我不拎着她走。
这样的目标是不是太理想化了？
我给大家分享几个晴晴三年级开学的小故事。
上三年级之前，其实班主任老师早就提醒我们说三年级之后很关键，学习的东西很多，难度也提升，对孩子是个很大的挑战。在开学之前给晴晴又查了一次视力，她的视力又有所下降，大夫说最近几个月视力下降的比较快，因此让晴晴完全不能看屏幕，不能看电子产品。我们家里人就把晴晴的iPad和其他的电子产品收起来了，晴晴也能理解禁了iPad是为了保护视力。在某一天回到家的时候，她看见自己的iPad在旁边在充电，她忍了忍没有打开iPad，后来她跟我讲，说她看到 Ipad的时候，在心里跟自己说：我该怎么样才能让自己不打开 iPad，于是她就给自己打气，打气的过程中，她发现这些很坚强励志的这些词语非常押韵，于是就做了一首诗，支持鼓励自己不看iPad。晴晴在写完这首诗的时候，对自己很满意。所以她把这首诗写了下来，贴在自己的iPad上面，这样就可以鼓励自己去坚持不打开。晴晴的这种自律性其实让我蛮感动的。在三年级之前，看iPad还是得需要家长的他律，需要管制。最开始我把她的iPad夺走都感到生气；后来给她定了时间，她可以接受时间的约束，到了时间虽然不情愿，但是可以让iPad被收走；再到后来到了时间她可以比较自觉的把iPad放下。当三年级她可以自我认同，并且自己想办法去坚持，不看iPad，在我看来是一个非常大的进步和提升。她在这个过程中获得了对于品格的自我肯定。第二个小故事是在晴晴开学后几天，有一天我下午放学接了她和点点，我们一起去操场上遛弯和跑步，我们约定晴晴要跑6圈，每跑一圈可以去散步休息半圈。跑着跑着，晴晴突然觉得，每次的跑步就像是开学学习，休息半圈就像是放假玩耍，她觉得这样的一张一弛对她自己的学习有帮助。接下来她说的一段话让我觉得还蛮惊讶的。她说：跑这6圈，就像我上小学一到六年级，一到二年级是比较放松的，三到四年级需要抓紧，跟上其他同学的步伐，不要被落下，五到六年级要冲刺非常全力的往前冲，能整体冲出最快的速度。我非常惊讶她能说出这样一番话。因为其实我自己没有跟她说过这6年你应该用什么样的节奏进行学习，也没有说过小学五六年级如果不能学成怎样，就不能考上好学校之类，这些我统统都没有说过。
可是当她能够把在操场上跑6圈，直接和六年级的学习进行对应，我发现不但非常贴切，而且对她自己而言，这是一个很大的成长和提升。这说明她对自己的学业是有所规划，也有所预期的。晴晴说她其实还是希望自己的成绩很好。（晴晴第一次自发谈起跑步和六年级的类比，没有录下来，这是后来总结回顾。）第三件小事就是晴晴在开学一周之后，有一天她跟我讲，说她今天在学校里面有一个好消息，就是把所有的笔头作业都写完了。“我在中午午休的时候和下午先写语文写字手册，我写写字手册非常快，除了今天的作业写完，我已经把下次课预习的认识的字和拼音都已经写完了，这样下次就可以比较省时间。“下午当老师开始批改语文作业的时候，我觉得去批改的人太多了，排队的时间很长，就没有去跟着一起排队，而是把数学作业写完了，我想，等我写完数学作业，大家是不是也批改完了？“当我把数学作业写了，到最后才去批改语文作业，而且语文作业都对了，回家也不需要修改。”她说。“嗯，这种情况下你回家就有比较多的时间去自由玩耍了对吧？”我说。我跟晴晴说，小晴晴你有一个很厉害的本领叫做规划，你自己去规划时间，自己去决策现在要做什么。你有了这样的选择和规划的能力，以后肯定可以越来越高效率，越来越节省时间，高效学习。最后一个小细节是晴晴有一天早上上学的时候，说自己不喜欢上学。我跟她说：“有一本书叫《为什么学生不喜欢上学》，其中讲的是，如果学生背景知识太少，上课听不懂，就不喜欢上学。所以需要加强阅读。”
晴晴说：“哼，我才不是听不懂呢。我都能听懂！是太无聊了。”当然是句玩笑话，我也没有给晴晴带奥数上学。她并没有上课外培训班，三年级奥数的书倒是有一套在家里，还没怎么太学。其实晴晴并不算班里的学霸，也不是班干部，但是她对自己是有信心的。这种莫名的信心，是她未来挑战自己、遇到难关不放弃的心理基础。上面的几个小例子都是这个学期晴晴给我的惊喜，超出我的预期。
如果8岁的孩子可以抵御诱惑、给自己做规划、总结学习策略、主动挑战更难的任务，那么她在未来10年、20年、30年也可以把握自己人生的节奏。我并不预期孩子的成就，她可能能考上极好的学校，也可能尽力了也还是没有考好；她可能在大舞台上奋力打拼，也可能做一个不起眼的打工人，这都没关系。重要的是她自己撑起自己的期望，在任何境遇下都怀有信心。当我给别人讲晴晴的这些言论的时候，朋友会说你这太凡尔赛了，我们的孩子达不到这种程度，你这孩子太优秀了，不能拿这个刺激我们。但其实晴晴本身并不是“优秀”，她在学校里能跟随进度，但并不突出，也不是从一开始就自觉自律爱学习。那么，晴晴是如何从一个不爱上课、不愿意写作业的孩子，蜕变为能够对自己的成绩有评估、对未来有规划的独立自主的学生呢？很多父母都希望培养孩子的独立自主能力，但是忍受不了作业不是满分。于是，从一年级开始，不能接受孩子自己写完作业、自己装到书包里，而是要帮助孩子检查每一份作业的正确细节。“怎么能不给ta检查呢，ta自己根本不会检查，我一放手ta就不行。”父母的忧愁溢于言表。其实父母的焦虑是没错的，孩子在小的时候确实错误连连、丢三落四、自己做不好，但换一个角度想，一年级不能放手的父母，到了三四年级关键期，更不敢放手；五六年级小升初，更不敢放手；刚上初中难度大，更不敢放手；初二初三要中考，更不敢放手；高中要高考，更不敢放手；大学内卷找工作难，更不敢放手；工作之后觉得自己的孩子独立性差，更不敢放手；孩子四十岁了觉得ta还是孩子，还是不敢放手。（晴晴谈自己数学题找坑的经验，其中提到从一年级开始的独立学习。）真正看见和听见孩子对你的倾诉，不管是ta说自己根本不愿意写作业，还是他今天自己取得了一点成就，都要认真的听，听懂并且鼓励ta的倾诉。有时候ta的倾诉是倾诉压力，听起来像是抱怨或愤怒，但是倾诉出来之后，反而可以接受学习任务和挑战。“我们语文课烦死了，每天都得写预习，我最讨厌预习了！”有时候ta的倾诉是自豪，哪怕看上去是微不足道的小成就，但孩子会感觉自己是厉害的。“今天老师让我管图书角了，我觉得是因为我做事有条理。”有的时候ta骄傲地举起自己写的一篇作业，你得按捺住自己一眼就看见两个大错别字的批评欲望，耐心地听ta话语里的自豪情绪。为什么要让孩子诉说？因为只有通过诉说，孩子才能建立清晰的自我意识。只有通过强化的自我意识，孩子才能形成自我规划和自我负责的独立性。我们可能都听说过“脚手架”理念，也就是父母帮助孩子在ta的现有水平上，支持孩子的自我攀登，父母提供辅助支持，跟着孩子的进度，在孩子脚下支持ta的提升。
对于语文数学历史科学，其实“脚手架”理念还满容易理解，也就是更清晰地体察孩子的知识能力水平，不急不徐，让ta在现有的水平上小步成长。但很多人可能没有意识到，很多“素质品质”，其实也是需要锻炼的能力，锻炼就有，不锻炼就没有，而且都要按照脚手架原理支持成长。这些品质包括坚毅、自信、友好、独立、勇敢、有规划、负责任、创造力。这些都不是与生俱来的“本性”，而是像识字和口算一样可以慢慢锻炼与提升的能力。孩子的独立自主，也是一点一点成长。父母能做的就是看见每一点细微的进步，哪怕是一丢丢的进步，也一定要为他喝彩，给出鼓励、理解与支持。-“这是你自己记的作业吗？好棒啊！你已经学会自己记作业啦！”-“这个部分你需要妈妈帮助吗？你想自己试一下？没问题，你肯定可以。”只有在这种情况下，孩子才能把每一个很小步骤的进步如何提升，当做使自己长期未来的提升，他也会更愿意去提升自我。孩子的自信其实并不来源于跟他人比较，而来源于“自我效能感”。所谓自我效能感，就是真真切切体验过，靠自己的力量而把一件事情做成。父母只有不断给孩子机会锻炼靠自己解决问题，并不断让孩子体验自己的成就感，孩子才会产生出独立自主的信心。
父母想让孩子成为独立自主的个体，就不能在每个问题上，将自己的价值观强加给孩子。关于“为什么要先写作业再玩”“为什么要读书而不是看短视频”“为什么要努力追求好成绩”“为什么要遵守学校的规章制度”“为什么要坚持到底”……等等问题，父母觉得“应该必须如此”的立场，可能得不到孩子的响应。孩子会懒懒散散、迟到、不上进、贪玩、偷偷摸摸做父母不允许的事情，还在父母批评的时候装咸鱼。
这种情况下，父母可以强行高压式灌输自己的价值观，但很难通过灌输，让孩子成长为独立自主的个体。孩子有可能会屈服，有可能会伪装，有可能会叛逆，有可能会消极抵抗，也有可能会顺从——但不是独立自主接受。想培养独立自主的孩子，父母的价值观，不能像一盘菜塞进孩子嘴里，而是需要像一盘菜放在桌子上，由孩子自己选择用筷子夹起来，自己吃进肚子。孩子吃不吃、什么时候吃、怎么吃，都由孩子来决定。这样接受的价值观，才是吃进肚子的价值观。
父母可能会问：那孩子就死活不夹菜，怎么办呢？如果不逼，孩子就是懒散沉溺娱乐，怎么办呢？这里就必须说到亲子关系的意义。安全而亲密的关系，就像是摆菜的桌子，是联系父母和孩子之间的桥梁。孩子最终是因为与父母的爱的关系，而主动从桌子上夹菜，也就是主动把父母认同的勤奋、上进、准时、礼貌、自律的价值观，当作是自己的价值观。
每一个柔软的拥抱、每一次动情的亲亲、每一场开怀的大笑，其实都是教育的基础。其实我上面说的这几点，对于熟悉童行书院的朋友来说，可能都是老生常谈了。
遇到什么样的育儿问题，其实都是这样的一些基本原则，看似简单而老套，但实际上非常好用，而且真实能对很多很多孩子起作用。我和几位童行书院的老朋友（也都是不焦虑父母俱乐部的成员）总结过童行宝宝的“共同画像”——不怎么超前学习、不过多刷题补习、学习都比较游刃有余、对自己有清楚认知和自我驱动力、可以主动思考问题、课外知识丰富。可以说，像晴晴这样的成长轨迹完全不是稀少的，而是一批孩子共有的特性。（以上是最近听到的一些父母的讲述，其他还有很多类似的描述没有收集起来。）这些孩子是天赋异禀、智商超群吗？其实不是的，而是有一批理念相似的，愿意陪伴、理解和支持孩子自我发展的父母。这样的一批父母知道：强制高压的对面，并不是溺爱散养，而是信任与支持。只有在充分信任与支持的氛围下长大的孩子，才会成长为独立自主、有学习内驱力的孩子。这样的孩子可以自己规划安排自己的生活，相信自己，有更高的目标，也有尝试的勇气。“被看见的孩子”，作为一个独特的群体，拥有一种独特的生机勃发的生命力。而“能看见孩子的父母”，作为一个独特的群体，也拥有一种独特的能相互点亮的生机。因为能看见自己、看见彼此，也能看见孩子独特的内心，让孩子自我照亮。这样一批父母，正是童行书院不焦虑父母俱乐部的父母们。我们在一起共读心理学书籍，从经典研究和大师论述中获取给养，提取归纳认知科学、心理学和教育学研究中的共同论点，并在对孩子的真实互动与观察中，实践这些心理学理念。我们一同阅读、相互交流、彼此聆听、营造包容的场域。只有当一个人被看见、被包容，才能理解这样的支持的氛围能给自我成长带来多么大的好处，也才能真正给予孩子这样成长的空间。我们神奇地发现，支持真的能带来奇妙的改变。我们自己变轻盈了，孩子也变轻盈了。我们不再给孩子沉重的负担，而孩子反而能靠自己越飞越高。
这就是不焦虑父母俱乐部，因为让孩子自我成长，所以身为父母无需焦虑。
不焦虑父母俱乐部，是童行书院建立的父母共学社群。
希望在喧嚣世界里营造一个安静的角落。在这里有共同学习的心理学内容，有温暖共建的思考氛围，也有日常育儿的有益沟通。
希望让父母获得更多有关成长的知识，获得育儿生活的实用帮助，也获得自我剖析理解的理论基础，获得自我成长。
希望孩子获得更多理解和支持，获得更长远的学习方法，也获得更好的亲子关系，获得自我发现和自我成长的机会。
“童行读书俱乐部” “帮家长选书，帮家长建立框架，帮家长深入浅出读书。” 家长读书需要的不是“育儿书单”，而是“父母和儿童心理学”书单，具有专业性指导意义的书单。
（一）精心挑选经典书籍：所选学习书目涵盖了国内外儿童发展心理学、脑科学、认知科学、精神分析、人本主题和教育学方面的经典书籍，即有基本的科学原理解读、也有接地气的实际育儿实践方法。
（二）递进安排年度主题：三年学习主题分别为：放下焦虑，从心出发；深入理解，共同成长；自我整合，自我实现。学习书单安排由浅入深，帮助父母打通内在的关节（认知），自我实现，找到适合自己的育儿之路。
（三）合理安排每年主题板块：每年书单分：缓解焦虑、智力促进、性格培养、心理探究、教育方法五大模块，从原理到方法去安排学习内容，先从家长认识真实的自己、真实的孩子开始。
以第一年共学课程为例：
如果想要更多了解不焦虑父母俱乐部，可以添加牧之老师微信咨询：
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郝景芳
世界科幻最高奖「雨果奖」得主
清华大学天体物理硕士、经济学博士
童行学院创始人，2018年世界青年领袖
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