艺术探索 │ 成年人的崩溃，要不要隐藏起来？
曾几何时，
你用沉默隐忍代替哭泣，
视其为大人世界的真理；
曾几何时，
你的通勤路离不开耳机的陪伴，
让自己短暂地与世界隔离；
亦或是，从某一刻开始，
你自称佛系，来抵御事与愿违。
这个“你”，是你，是我，也是他/她。
作为成年人的必修课，情绪管理越来越成为大家关注的焦点。奇葩说第七季的一个辩题#成年人的崩溃要不要藏起来#再次将成年人的情绪问题公示与众，这次不再是讨论成年人因为什么崩溃，而是讨论要不要隐藏崩溃。品读起来，更有一份无奈。
换做是你，你将如何选择？是“出走半生，归来不发一言”的隐藏派，还是“表达崩溃，是重建自我的重要形式”的崩溃派？
其实你的答案是哪个，不是最重要的。重要的是，我们如何自寻解药，抚平负面情绪在我们心底划的这一道伤口。在漫长的岁月中，总会有积极的或者负面情绪找上门的时刻，我们要如何接纳它们，并学会与各种情绪相处呢？
艺术，或许不是立竿见影的特效药，但是它却可以做你累时的避风港，给你依靠，抚平心中的波澜；气馁时的加油站，为你鼓气，振作再出发。在创作艺术的过程中，艺术既是一个参与者也是聆听者，伴你淌过湍急的“情绪波动”的河流。
点击下图
进入UOB and Art 微信小程序
本期艺术创作疗愈中，艺术家蔡志美老师从材料、媒介和制作过程带领你走进艺术创作的世界，从感受身边的事物开始，重新度量这个世界，感受自身情感的流动，再次发现美好的存在。
来挑战用手作画吗？
双手沾满颜料，尽情释放的那种。
艺术创作中使用的材料、媒介，既是创作的工具，也是记录情感流动的帮手。你知道吗？当你选择一份材料、媒介开始一段创作旅程时，这段旅程已经变得独一无二。在过程中你的身体与材料、媒介的碰撞，无时无刻不在记录着你的情绪变化。
多尝试一种材料或方式，或许就能让你多抒发一种在生活中被隐藏的情绪。例如——你敢尝试用手作画吗？双手沾满颜料的那种。如果你的工作充满限制和规则，这种方式说不定会让你大呼解压。
，跟着蔡志美老师在创作过程中感受身体和情感的互动。
解铃还须系铃人，
做自己情绪的主人！
掷骰子游戏和艺术创作疗愈结合会带来怎样的化学反应？蔡志美老师在本期课堂的第二部分给出了答案。从亲手制作骰子开始，蔡志美老师将指导我们通过掷骰子，随机搭配材料、媒介和过程，来实践不同组合带来的艺术创作体验，并在其中感受情绪的变化，觉知我们的内心和行为。
俗话说，解铃还须系铃人，想要做自己情绪的主人，我们首先要更加了解情绪的来源才能从根本上放松我们的身心，得到疗愈的效果。
，打开心房接纳自己的所有情绪，并将它用你喜欢的任何方式表现出来。说不定，创作结束，你会发现一个更轻松和愉悦的自己~
点击下图
进入UOB & Art微信小程序
特别说明：
敬请注意，进入“UOB and Art”小程序，即视为您同意大华银行(中国)有限公司为进行本次活动之目的收集、使用、处理、存储您的【个人信息】，大华银行(中国)有限公司将有关本次活动中收集的【个人信息】用于其以营销和宣传为目的活动和资料中。如您对此有疑问，请直接与我行【Social.Media@UOBgroup.com】联系。
转发声明：
以上内容未经授权不可转载，但欢迎转发。在微信对话框中输入“转载”即可了解授权情况。
您可能感兴趣的文章：
艺术探索｜下一站，春天（打卡赢好礼）
艺术探索｜水墨画中游，一解思乡情（打卡赢好礼）
艺术探索｜如果你还没来得及看这部“人间值得”大电影，请点这里