抑郁症没有你想象的那么简单

说到抑郁症很多小伙伴可能不知道是什么症状，因为我们生活中也很少接触到这种疾病，所以对抑郁症就会有点陌生。下面精神科主任朱玉就给大家介绍一下抑郁症的危害以及相关知识。

随着现在社会的高速发展，人们的生活和经济水平在不断提高，与之而来的就是要面对巨大的生活压力以及工作压力。有很多人自身的压力已经严重超出负荷，随之而来的就是会进入抑郁、焦虑的状态。说到“抑郁症”小编这里先给大家科普一下知识！“抑郁症”属于心理疾病，患上抑郁症的患者表面看起来和普通人没有什么区别，但是内心是十分痛苦的。抑郁症的外在表现有心情低落、意志消沉、闷闷不乐以及自卑。所以这个时候一定要有人在身边开导他，把心情调理好。

抑郁症的危害有哪些？

1、产生“自杀”倾向

抑郁症患者自杀的新闻有很多，抑郁症患者选择自杀的原因主要是情绪不稳定导致崩溃，唯有轻生才能解脱，因为他们活在自己的精神世界里，想的是什么我们也无法得知，所以会把死亡当成最美妙的事情。

2、情绪崩溃

抑郁症会导致患者思维和情绪消极以及不稳定，通常表现出来的都是自卑、自责、悲观，他们没有正常的逻辑思维能力，一直以抑郁症患者的角度来看待这个世界。而且抑郁症患者会带着有色眼镜去看待事情，遇到不好的事情就会放大问题去看待，对外界和自身有诸多不满，导致自己心里产生过度的心里负担。

3、危害身体

抑郁症患者通常表现出来的就是食欲不振，睡眠质量低，容易脱发以及忽瘦忽胖。每天都无法从睡眠状态下清醒过来，持续头痛。一直持续这种状态人体的体重也会越来越瘦弱。

抑郁症并不是不治之症，如果发现患有轻微的抑郁症就要及早治疗，切不可拖拉等到重度的时候在去治疗，首先要找到专业的心理医生疏导自己的情绪，如果你是因为压力过大导致的，这个时候就要腾出时间去放松一段时间。

缓解抑郁症的小技巧

①多与他人交流，不要沉浸在自己的世界里无法自拔。要学会和身边的亲朋好友交谈，把自己抑郁症的症状告诉他们，只要是爱你的人都会给予你帮助和支持的。

②适当的给自己放个假，可以去旅游适当的旅游对抑郁症治愈是有帮助的，旅游可以驱散愁闷，在旅途中可以看到大自然的景色，以及名山大川。对自己的世界观会有不一样的认识，在旅途中让心中的烦恼随风烟消云散。

③抑郁症患者有一种症状就是自卑、不自信，所以就要让自己增强自信心，平常可以援助一下贫困人口，体验一下他们的生活，这个世界上有很多比自己更不幸的人，别人依然热爱生活享受生活，为什么自己不能拥有呢？这样对于自己来说也是一种激励。

当我们生活中遇到有抑郁症的朋友，希望大家都可以积极帮助他们走出抑郁症的阴霾，用我们的关爱陪伴每位抑郁症朋友。