24北师Map考研 |《心理学与生活》备考无从下手？史上最全备考攻略来了！
学姐说
今天学姐就整理了超全的《心理学与生活》备考干货分享，主要包含以下内容：备考指南、知识框架、真题分析、学习方法。
一、备考指南
首先，在备考过程中，学姐建议以《心理学与生活》为主线，《普通心理学》作为辅助。啥意思呢？就是《心理学与生活》是必须学习的，因为是学校给的官方书目，而《普通心理学》适合在同学学有余力的时候进行学习，如果来不及的话，无需多看。
从上面的表格我们可以看出《心理学导论》是咱们北师大MAP考研每个方向都需要考的科目，并且官方指定书目为理查德·格里格,菲利普·津巴多.(2014).心理学与生活(第19版).北京:人民邮电出版社.。
最近几年北师大Map考研的真题当中，心理学导论占90分，而专业课的总分也只有300分，占了专业课的将近1/3。
北师大对于心理学导论的考察并不是简单的要求我们要会背诵基本的概念，而是要求我们能够对知识点理解透彻，且能够对知识进行恰当地运用。
那么有没有什么具体的学习策略？如何使用《心理学与生活》这本书呢？请不要着急，缓口气，听学姐给你道来。
当下~7月份之前，将《心理学与生活》过完1~2遍，配合咱北师大心理考研课堂的针对性视频和讲义，用不同的记号笔把考纲里有提到的重点画下来，注重理解。
a.我能不能理解书中的例子；
b.我还能举出其他生活中的例子吗；
c.考试时可能结合哪些事件进行考察，会考察哪些概念。
比如，心理学的目标是：描述发生的事情、解释发生的事情、预测发生的事情和控制发生的事情。
那么我们就可以结合生活中的例子来理解，假设，今天你的舍友（A）在一次和陌生人的聚会中说话吞吞吐吐，脸很红，表现得很害羞。你发现了她的问题，想帮她解决，于是就想着跟你另外一个舍友（B）探讨，这时你就要跟她描述今天发生的事情了。B经过一系列思考和分析，向你解释道，她可能是因为沉迷学习，比较少参与社交，所以遇到陌生人会害羞，这就是解释发生的事情。于是你想到，那明天可能还有个交流会要邀请她参与，你觉得她会拒绝，因为你猜测她在与陌生人交谈时会感到不舒服，这就是你运用心理学来预测发生的事情啦。为了避免她形成社交障碍，你决定和你朋友积极地帮助她摆脱害羞的心理，告诉她陌生人没那么可怕，社交是一件有意思的事，这就是你们想要控制发生的事情。
7~9月底，对之前你用记号笔标注出来的考纲内容进行重点复习，全都要理解透，不留任何一个模糊的问题，同时需要整理一份属于自己的笔记，构建逻辑图。做笔记不是抄书抄视频课件，而是用自己的话，把你的概念简要写下来，自己看得懂即可。并且，你要在这一阶段刷一遍咱北师大心理考研课堂的真题手册和针对性练习册，并针对考纲的顺序，揣摩真题的出题思路，把自己当做出题人，用考纲里的知识点，给自己出题，整理出一份属于自己的背诵题库+错题本，为下一步的冲刺阶段做好准备。
10~12月，此时，你需要不停的默写自己的逻辑图。你要做到什么程度呢，就是，问你任何一个知识点，你都能辐射出相关的其他知识，并能够举出一两个生活中的例子。接着你还要不停复习默写自己所整理的题库（当然，学姐也会一直帮助你完善你应背的习题，并在这个阶段提供给大家内部题库），学员后面还会出针对的全真模拟试题带大家进行全真模考，并且一对一针对性批改。最后，带着底气和自信上考场吧！！！
大纲的使用指南
接下来，我们来看一下大纲应该如何使用？《心理学与生活》这本书是一本外文教材，我们看的是翻译过来的，书中有很多有意思的实验，整本书通俗易懂，非常适合初学心理学者去阅读和理解。那初步了解了《心理学与生活》的大纲后，我们来看几个小问题：
1.大纲怎么用?
大纲可以帮助我们了解考查的知识！但是切记不要只记大纲内容，还要进行知识点的拓展，具体可以添加文末小蓝学姐的微信详细咨询哟！！！
大纲最好的使用方法是帮助我们回顾和检验知识使用，看着大纲看自己针对这个版块你能回忆和复述多少知识，能梳理多少考点，这个考纲要求的考点是否已经记住。
2.大纲每年有变化吗？
每年大纲几乎没有变化，在2023年的真题考查中，也没有超出大纲的知识点，只是考查时对有些知识点进行了拓展，而且更注重对知识点运用的考查。大纲只是考察范围的参考，不是考题难度的代表，即使在大纲范围内出题，也出现很多细小偏难的知识，所以教材还是根本。
3.根据大纲怎么出题？
我们【北师大心理考研课堂】【暑期强化特训】的针对性课程当中会专门结合大纲和往年真题分析命题规律，下面是关于我们【24暑期强化特训】的具体内容介绍，需要的同学可以了解一下：
二、知识框架
（一）整体框架
（二）章节框架
想要获得更多详细的资料的宝子们，可以了解一下我们的“24北师大347针对性上岸资料包”。
三、真题分析
于心理学导论而言，学校并不是想要大家死记硬背地进行备考，那么它究竟想要考察大家什么呢？让我们来看看咱们北师大的历年真题，我相信你会有新的收获哒~
历年真题（20-23年汇总）
1.以下不属于心理学研究的目的是（ ）【2020年北师大考题】
A.观察
B.解释
C.预测
D.控制
2.心理学家试图对人的减肥产生影响，体现心理学的哪个目的（ ）【21年北师考题】
A.对行为的描述
B.对行为的解释
C.对行为的预测
D.对行为的控制
3.某研究者意欲研究婴儿的哭闹行为是否是人类行为的一种适应性行为，研究的视角是（ ） 【2020年北师大考题】
A.心理动力学
B.行为主义
C.认知心理学
D.进化论
4.强调强化与惩罚行为影响的心理学流派 （ ）【2020年北师大考题】
A.行为主义
B.结构主义
C.格式塔
D.机能主义
5.认为人的所有行为都是由环境刺激引起的流派是（ ）【2021年北师大考题】
A.行为主义流派
B.认知流派
C.精神分析
D.人本主义流派
6. 下列研究攻击的行为功能的适应性的流派（ ）【2022年北师大考题】
A. 进化论
B. 行为主义
C. 生理心理学
D. 精神分析
7.关于心理学代表人物和流派对应正确的 （ ）【2022年北师大考题】
A. 行为主义-斯金纳
B. 机能主义-冯特
C. 结构主义-詹姆斯
D. 人本主义-苛勒
8. 机能主义人物（ ）【2023年北师大考题】
A. 冯特
B. 铁钦纳
C. 詹姆斯
D. 华生
9. 社会文化心理学和行为主义都关注（ ）【2023年北师大考题】
A. 行为的无意识
B. 个人因素对后期发展的影响
C. 先天因素的影响
D. 环境对个体的影响
10. 下列哪个研究属于心理学控制目标（ ）【2023年北师大考题】
A.依恋对发展水平的影响
B.系统脱敏对考试焦虑的干预
C.研究男女早恋关系的影响因素
D.分析攻击行为产生的特点
真题答案与详细解析可以参考我们资料包中的【24北师大MAP考研11-23年历年真题及详细解析】
再来看看2022各科目的考查形式和占比吧！23年的考研真题依旧稳稳的延续2017-2022的题型，单项选择题，简答题，论述题，案例分析，综合写作，五大题型，这么多年一直没有变化。
23年的考研真题中，《心理学与生活》共计占了90分，可以看出《心理学与生活》是占比最高的，几乎各个题型都有考察，考察内容比较综合。所以对这门学科的学习一定不能放松。
23选择题总体比去年难一些，以往北师大MAP的选择题基本上都是属于看一眼就会的题，考察的比较浅显，但是今年没有直接考察概念或者理论，今年的风格是结合现实生活比较多，需要你对概念有深入的理解！所以也体现出考题的应用性进一步增强！
部分选择题其实有点超纲，涉及普通心理学知识点，这就是学姐为什么建议大家要用普通心理学作为补充的参考教材，比如与初级视觉有关的脑部区域。所以大家在基础阶段一定要学习扎实！
主观题跟去年基本上保持一致，比较常规，比如公共课题目 “科尔伯格的道德发展的三个水平的特征”，心理学与生活的论述题考查行为强化理论，这 35 分是志在必得的，2021 年北师大的真题考过类似的知识点，所以重点内容不是考过一次就不再考了，这个知识点相关的会反复考查，真题复现的分析也是学姐押题的原则之一。
四、学习方法
《心理学与生活》这本书的学习相信大家也有了一些自己的学习方法。这本书本身难度并不大，里面的内容比较易懂，只是有些句子由于是英文直译过来，所以会显得非常晦涩，对此，我们总结了在大家反映的问题以及学姐想要提醒大家注意的知识点。
总体来说，学姐把问题分成两部分，分别是针对考研的学习方法问题以及考研准备时间分配问题，另一部分则是书中的知识性问题。
首先，我们先来看一下考研的学习方法问题以及考研准备时间分配问题。
Q1
感觉这本书的内容非常杂，不好抓住重点。
“这本书的知识结构性并不是特别明显，建议大家首先要系统地跟着我们的针对性全程课进行系统的学习，我们在课上会给大家梳理整体的框架以及重难点，同时也建议大家在时间富裕的情况下可以选择性阅读彭聃龄老师的《普通心理学》，这本书的结构性个人感觉会做的更好一些，大家也能比较有结构性的进行心理学的学习，了解整体的框架。”
Q2
每一章的思维导图需要自己做吗，还是跟着老师一起做？
老师讲解的思维导图是起到抛砖引玉的作用，因为心理学与其他学科不太一样，心理学是一门基于经验的学科，即基于每个人的过往经验，每个人对相同的知识点可能都会有一些细微差别的理解，所以建议大家一定要做出属于自己的思维导图（虽然学姐也给大家分享了详细的高清思维导图），这样才能结合个人的具体情况进行后期的复习，当然在这个过程中，老师所讲解的重难点大家也一定要纳入思维导图当中。
Q3
思维导图有必要做吗？还是直接背知识点就可以了。
“个人感觉思维导图是有必要做的，因为当你有了属于自己的思维导图后，你对心理学的理解是一个有框架的理解，这样在后期进行背诵时会更轻松，举一个例子，就好比一个人，先有了骨架，我们再往里面填肉，这样才会更轻松，而不是一滩肉我们往里面去填骨架，所以老师觉得思维导图非常有必要做，这样在考试时也能帮助你更快地定位到你要回答的部分内容。”
Q4
“背诵什么时候开始比较好呀，现在边学边背可以吗？”
我认为背诵在前期是不用太过着急的，前期建议大家以理解为主，在理解的基础上做出自己的思维导图，在此阶段可以多看几遍书。相信我，每一遍的阅读都会找到不一样的感觉，而且当你已经通读过一遍后，再次阅读也会帮助你将前后知识点进行一定的联结，这样也能帮助你构建出心理学的整体框架。在此阶段基础上，后期再进行背诵，会感觉比较轻松，而且也不会因为长时间的背诵导致后期没有力气学习，个人建议大家可以以8月份为一个分界点，8月份之前能读几遍书读几遍，之后再进行背诵，效果会比较好。
Q5
背诵的话怎么样才能效率比较高？感觉背了前面的忘了后面的。
背诵的话我们其实也可以运用一定的心理学知识，比如艾宾浩斯的遗忘曲线就告诉我们要及时复习，最好在24小时之内进行复习，大家可以白天背诵，晚上临睡前再简单看一遍今天所背诵的内容，这样能尽可能地记忆住今天所背诵的内容。同时，在临考前，我们也要注意首因、近因效应，在背诵时我们可以每一次从不同的章节开始背诵，比如今天背诵心生的顺序是1、2、3、~16章去背诵，那转天可以从中间的章节开始背诵，尽量克服系列位置效应给我们带来的影响。最后，大家如果条件允许的话，尽量选择与考试时间以及考试地点相同的时间地点进行学习，尽量更大程度上让我们的记忆属于情境依存性记忆，这样在考试时也会或多或少地帮助大家。
Q6
“心理学知识很晦涩，里面有很多专业的词语，不知道该如何学习。”
对于心理学的相关知识，大家一定要结合生活当中的实际例子，将理论联系实际，在生活中多思考与之相关的心理学知识，做到相辅相成，这样也可以帮助你更清晰地理解相关的专业知识。
以上基本是在课程当中大家疑问比较多的关于备考时的一些问题，下面我们来看一看针对于《心理学与生活》这本书，大家对其中哪些知识的疑问比较多。
Q1
《心理学与生活》这本书的一些概念和其他的书，比如《普通心理学》中的相同的概念，解释不太一样，究竟应该以哪一个为准？
其实不管是哪一本书，每一个概念的解释虽然不太一样，但是其核心所论述的是相同的一件事，所以大家不用太过纠结要背诵哪个版本的解释，在前期以理解为主，在理解的前提下，我们后期进行背诵其实完全可以使用自己的话来进行记忆。
Q2
感觉和知觉的差别是什么？
感觉和知觉的差别说白了就是人对事物的个别属性的反应还是整体属性的反应，感觉是人对事物个别属性的反应，比如说圆的、红的、香的、甜的，而知觉是人对事物整体属性的反应，同时知觉会在我们过去经验的基础上对该事物进行一定的理解，比如我们刚才的例子当中，我们得知对这个事物的感觉是圆的、红的、香的、甜的，再结合我们的经验，我们得出，这个事物是苹果，这个过程就是知觉。感觉是知觉的基础。
Q3
在睡眠当中，每一个阶段的波形怎么进行记忆？
大家主要记住几种波形，人们在清醒时，人脑的脑电波是β波，而在安静时，人脑的脑电波是α波，所以在昏昏欲睡时，我们人脑的波形是从β波逐渐转向α波的，而在睡眠第一个阶段，我们还会存在θ波，而到了后期，我们进入了深度睡眠，大脑当中的波形就转变为δ波了。
Q4
工作记忆当中，语音环路与视觉空间模板如何理解？
语音环路与视觉空间模板其实很容易理解，我们可以只看前两个字，语音以及视觉，所以语音环路就是我们处理听觉所获得的信息的系统，而视觉空间模板就是我们处理视觉所获得的信息的系统，最后经过中央执行系统进行统一与协调。
Q5
社会心理学那一章的知识太杂了，如何梳理？
对于社会心理学，我们可以从以下几个方面进行梳理，社会心理学主要划分成了三部分，即社会思维、社会影响以及社会关系。在社会思维模块，主要探究的是社会认知、对社会的解释、对社会期望的影响以及态度；在社会影响方面，主要探究的是说服、从众、依从和服从；而在社会关系方面，主要探究的是人际关系、利他行为、攻击、偏见和冲突。
Q6
发展心理学每一部分的知识都是重点吗？
发展心理学中考试时是有侧重点的，大家主要掌握的是发展心理学的研究方法、认知发展、社会性发展以及道德发展。
这就是今天分享的全部内容啦，祝小伙伴们都能成功上岸，加油呀！！另外，想要跟着我们系统科学备考的同学可以了解一下我们全新升级的24针对性全程班以及暑期强化特训营。
有关北师心理学考研的任何疑问，
欢迎骚扰~
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