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美国学生是怎么上体育课的?
你想知道美国的中学生是如何上体育课的吗?一起来看看美国西南波尔卡中学(Southeast Polk JuniorSenior High School)的体育课实况:
05:35
体适能Physical Fitness在中国内地被译为“体质”,日本人称之为“体力”,德国称之为“工作能力”,法国人称之为“身体适应性”,它的本质是表征“身体适应能力”的一组属性。
美国运动医学会(ACSM)认为,体适能由健康体适能和技能体适能组成。
健康体适能
心血管适能
肌肉适能(力量、肌肉耐力)
关节活动度(柔韧性)
身体成分
技能体适能
敏捷(灵敏)
平衡
协调性
爆发力
速度
反应时(神经感官机能)
在上面的视频里,美国西南波尔卡中学的体育课程里包括了:
绕桩跑(敏捷、协调、平衡、速度)
绳梯训练(敏捷、协调、速度、反应时)
平板撑(肌肉适能)
绳索训练(肌肉适能、协调)
壶铃深蹲(肌肉适能、爆发力)
『 人教版 』小学体育 • 教学视频 | ||
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