防蓝光眼镜有用吗？

最近陪孩子去配眼镜，被鼓动配一副挡蓝光的眼镜用来看电脑，我们婉言拒绝了。

美国眼科医生协会（AOO）声明：

【没有科学证据表明来自电子设备的蓝光会对眼睛造成损害。】

但，为什么有人说看屏幕多了眼睛会疼？

那是因为眼睛累了呀。大多数人看屏幕的时候眼睛眨得比较少，导致眼睛疲劳和干涩。好在这种疲劳症状只是暂时的。最好的方法是每过20分钟左右就看看远处20秒，防止眼睛疲劳。也可以当眼睛感到干涩时，滴几滴人工眼泪。

也有人反映蓝光影响睡眠。

的确是这样。所以睡觉前应尽量减少使用电子产品，帮助睡眠。

事实上，我们每天从太阳获得的蓝光比从屏幕来的多得多。

虽然人们经常把蓝光和电脑、手机联系在一起，但蓝光的最大来源其实是阳光，屏幕上蓝光的照射量只是太阳照射量的很小一部分。其他光源包括荧光灯和LED灯也是蓝光的来源。蓝光无处不在哈。

那防蓝光的眼镜值得买吗？

美国眼科医生协会说，不值得。

又省钱了，是不是？

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