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【居家健身小课堂】⑤一起欢快跳舞！在家也要坚持锻炼
居家科学健身，让身体保持活力，让精神变得振奋，才能更好增强免疫力。
抗击疫情要有强健的体质
今天居家健身小课堂
小编为大家带来更多的
舞蹈锻炼技巧！
全场动作快跟我整齐划一~
腰部动作练习
温馨提示：
在做弯腰动作时，尽可能保持双腿直立，手臂带动身体向前伸展；
在动作过程中，能够用呼吸带动身体动作；
通过上肢动作最大限度的延伸，表现出身体姿态的优美与舒展。
动感舞步
温馨提示：
先学习单一动作，然后配合音乐逐步熟悉动作；
在掌握所学步伐的基础上，可以尝试将几组动作顺序重新排列；
同学们还可以自己创编喜欢的动作，把已学会的动作与自己创编的动作结合起来开展练习。
“非常时期”，宅在家里
锻炼可不能荒废
快跟小编一起练起来
用舞蹈的力量，抵抗疫情的肆虐
用健康的身体，迎接美好的春天
编辑：枣教宣
主办：枣强县教育局