宝宝的如厕训练，你都做对了吗？

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宝爸宝妈们总是为宝宝的每一点成长和进步而欣喜；如厕，当然也是宝爸宝妈们的重要关注点。 亲爱的宝爸宝妈们，你们准备好参与和帮助宝宝如厕的训练了吗？下面，我们就将分点来讨论下宝宝的如厕训练。

你的宝宝准备好了吗？

一般来讲，在幼儿一岁半至两岁左右时，他们就已经为如厕做好了准备，当你发现宝宝出现以下行为时，就可以试着开始如厕训练了：

• 宝宝可以自己行走和维持短时间的坐姿

• 宝宝开始比较有自主、独立性（比如喜欢自己做事，对父母说‘不要’）

• 宝宝对其他人的如厕行为变得感兴趣，喜欢跟随和观察（这是向宝宝介绍如厕的好时机哦）

• 宝宝的尿片可以在2 小时内保持干爽 （说明宝宝可以在他她的小膀胱里保存尿液啦）

• 宝宝能够告诉或示意家长他她的尿片湿了

• 宝宝不再喜欢穿湿了的尿片或裤子

• 宝宝已经有了规律的如厕时间

• 宝宝可以自己提拉裤子

• 宝宝可以理解简单的指令 （比如‘把球给爸爸’）

• 宝宝对家里环境有了一定的了解（比如厕所位置）

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家长们准备好了吗？

当你注意到宝宝已经ready，作为宝爸宝妈的我们要怎样呢？

首先，作为家长的我们，要准备好训练的装备——一个可爱安全的小座便或者厕所垫。

确保在一个安全稳定的环境中开始宝宝的如厕训练。请尽量不要在出门旅游，开始入托幼儿园，搬新家或生二宝时开始如厕训练，以免增加宝宝的心理负担。

还有，最好在宝宝正常的作息习惯中融入如厕训练。

宝爸宝妈们还可以：

• 教宝宝们一下关于如厕的词汇，比如‘尿尿’‘粑粑’‘上厕所’等等；

• 帮宝宝换尿片时把脏的尿片放进小座便里帮助宝宝理解坐便器的用途；

• 让宝宝不时的坐在小座便（或小厕所垫）上，来熟悉下他们的新准备；

• 在宝爸宝妈们上厕所时，可以让宝宝就近观察和讨论；

• 可以试着让宝宝们感受下湿裤子；

• 一定要保证宝宝们摄取有足够的食物纤维和水分，以防便秘（便秘是如厕训练的大忌，会让宝宝们逃避如厕）。

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如厕训练的注意事项

如厕时间

试着在宝宝平时的如厕的时间段内或者在宝宝需要上厕所的时候让他她练习做在小座便或厕垫上。不要指望宝宝会一次成功，这样的练习只是为了增加宝宝学习如厕的兴趣。如果宝宝在3-5分钟内没有在小座便或厕垫上如厕也没关系，可以试着下次继续；但不要让宝宝长时间的坐在小座便或厕垫上，以防增加宝宝的心理负担或负面想法。

表扬鼓励和提醒

宝爸和宝妈们请及时鼓励和表扬孩子的努力，特别是如厕成功后！一定要让宝宝们意识到他们的努力和进步。当孩子的如厕稳定后，家长们就可以适当的减少表扬了。每天的不同时段，宝爸宝妈们还要适当的提醒宝宝们是不是需要如厕。

请注意，适当的提醒就可以，不要催促和强制。宝宝们需要养成自己的习惯。 当然，意外总会发生，如果宝宝们不小心出现了‘小事故’，也请宝爸宝妈们不要生气，宝宝们并不是故意的，家长们只要打扫干净就好，不需要责备哦。

衣服

尽量不要在日间给宝宝们穿尿片，让他们穿日常，易穿脱的柔软衣物就好。

卫生

宝爸宝妈们一定要注意，在宝宝能够自己擦屁屁之前，我们家长需要帮宝宝擦干净屁屁 （从前往后擦哦，特别是女宝宝们）。还要鼓励宝宝们便后洗手， 以便养成良好的卫生习惯。

外出的注意事项

无论你带宝宝们到哪里（商场或公园），一定要先找好附近的厕所，然后询问宝宝是不是需要上厕所（当众大小便也是很尴尬的呀）。这也是帮助宝宝们熟悉周围环境的好方法。家长们还要随身携带几件替换的衣物和塑料袋，以防‘小事故’的发生。

健康问题

在宝宝的如厕训练过程中，宝爸宝妈们也一定要随时观察宝宝的反应以便及时发现健康问题。比如，大小便的次数，便便的软硬程度，尿液便便是否含有血液，宝宝如厕时是不是表现痛苦等等。 如果你不确定， 请一定及时就医。

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最后，宝爸宝妈们请注意：

• 第一个宝宝总是需要更长的时间来学习如厕，二宝们则会快一些。

• 相对来说，女孩会比男孩容易点

• ‘小事故’总会发生，而且宝宝们总会有自己的速度；如厕训练可以是几天，几周甚至几个月，宝爸宝妈们请不要着急，让宝宝们按照自己的速度来就好。

• 如果感觉宝宝们对如厕训练不配合也没关系，可以过几天再继续开始，宝爸宝妈们请一定不要自己设定目标和时间，一切以宝宝的速度为准。

• 宝爸宝妈们请对宝宝的如厕训练报以积极的心态和平常心，太多的焦虑和担忧反而会影响宝宝的心态，进而使宝宝们逃避哦！

最后的最后，希望我们的宝爸宝妈能跟宝宝们一起努力，让宝宝们的如厕训练变得有趣和顺利。Let’s enjoy the way.

参考文献

1.Parenting and Family Support Centre, Triple P (2000). Positive parenting of toddlers toilet training [Tip sheet]. Brisbane: University of Queensland.

2.Klassen, T.P., Kiddoo, D., Lang, M.E., Friesen, C., Russell, K., Spooner, C., & Vandermeer, B. (2006). The effectiveness of different methods of toilet training for bowel and bladder control. Evidence Report/Technology Assessment, 147, 1-57.

往期回顾

作者：高志文

澳大利亚心理学会会员，注册心理学家。教育心理学博士

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