读者反馈 | 关于吼孩子的心得体会
本人女，85后，大学金融系教授，坐标纽约，有一个23个月的女儿。
最初接触到怡禾心理微信公众号是因为裴医生的一篇推送。从那篇推送开始，我就成了怡禾心理的忠实粉丝。关注了怡禾心理已将近两年，我觉得怡禾心理的文章简明扼要并且客观严谨。很多推送文章都会注明出处，这一点我非常欣赏。怡禾心理的医生们在用做学术的标准来运营公众号，实在敬佩！
非常感谢怡禾心理让我学到了很多心理学知识，也让我成长了很多。我也把这些心理学知识运用到了自己的生活和工作中。尤其在育儿上的很多困恼，我都在怡禾这边找到了答案。
这篇文章想给大家分享一下运用三篇怡禾心理推送文在育儿（toddler)中的一些心得体会。这三篇文章是《为啥一吼孩子就奏效？》，《除了吼孩子，我还能做什么？》，《除了吼孩子，你还可以做这些（案例版）》。
让我们来回顾一下这三篇文章的要点：
父母要照顾好自己
父母对自身情绪有较好的觉察
父母做好情绪管理
了解不同年龄孩子的情绪特点
觉察自身的沟通方式
沟通四要素：客观描述+表达情绪+诉说需求+做出请求。
1，2，3都是关于父母的。我觉得这些不仅仅适用于父母，适用于任何负责照顾孩子的人。现在好多都是双职工家庭，都是爷爷奶奶，外公外婆或者是保姆负责照顾孩子。我们家的情况是两位老人帮忙，大家一起分工协作，让大家都有时间休息娱乐，这样都能以好的状态带孩子，也避免在太累的情况下吼孩子。吃饭上从简，在家准备快食早餐。老人帮忙带孩子，矛盾是难免的。这也涉及到原生家庭的一些问题了，怡禾也有相关文章。小孩刚出生的时候，我和父母有很多冲突，导致很多时候我情绪不好。如果我们有当着孩子争吵，事后我都会跟孩子解释，让她明白家人之间有矛盾是正常的。后来我慢慢地不反驳父母了，避免在孩子面前争吵。
这三篇文章提到的沟通技巧，我觉得更适用于青少年，不适用于低龄幼儿。低龄幼儿需要更简单的表达方式。文章里提到的沟通的四要素，我更多的时候是用在了和自己的父母相处。
我深刻体会到4太重要了！我很久之前通过怡禾的一篇推送文章了解到秩序敏感期。美国这边有terrible two的说法，也就是可怕的两岁。2岁以后，孩子的想法层出不穷，对事物的秩序有了强烈的需求，进入了秩序敏感期。这也解释了为什么2岁的孩子哭闹多。
我上班的早上，女儿起来缠着我给她做各种事情，其他人都不要，就要妈妈。我不依她就大哭。我当时的做法是抱起她并且不断重复“不上班！不上班！Baby不要妈妈上班！不要！不要！”。注意一定要用简单的词语，重复几遍，语气一定要温和。等她不哭了，情绪平稳了，我接着说：“baby不想妈妈上班，对不对？妈妈知道。妈妈知道。妈妈多希望可以不上班（这里我很夸张地表演），但是妈妈要像梦梦老师一样去上课。你知道妈妈下班了会回家的”（梦梦老师是她国内音乐课的老师，是她最喜欢的老师）。就这样她停止了哭泣，当然那天早上我也没按时出门，so sad。
为了从根本上解决孩子的分离焦虑，我们做了两项预防工作。第一项是周六加班带她一起去了我学校。孩子爸爸负责带她参观学校。我办公室有摆放她的照片，这一点让她有很深的印象。第二项是上班的前一天晚上告诉她妈妈明天要上班。这两项都需要重复很多次，我总共带我女儿去过学校4次；上班的前一天晚上都会告诉她。这两项预防工作的效果非常好，大多数时候孩子都会高兴地和我挥手拜拜以及飞吻。当然有的时候她还是会哭闹，毕竟是2岁的孩子。孩子哭闹的时候作父母的要做到镇定，不能慌乱。怡禾也有相关文章讲到这个。
以上就是我的一些心得体会。总结一下，避免吼孩子，本质上控制自己，然后做好预防工作。孩子是上天赐予的最美好的礼物，最后祝大家happy parenting!