鼓励孩子的技巧你都学会了吗？

作者：来君

澳洲注册心理学家，澳洲心理学会会员

在日常生活、学习和工作中，我们渴望被肯定和被鼓励，宝宝也不例外，如当他们练习绑鞋带，学习新的体育项目，写作业，甚至参加考试等。作为爸妈的一个任务，是有效积极地塑造和引导宝宝的行为。通过肯定和鼓励，爸妈对宝宝和他们所做的努力表达了一种认可，也向宝宝传递一个清楚的信息：哪些品质和行为是被期许的。得到肯定和鼓励，宝宝有更多的学习主动性，更愿意努力和付出，即使面对困难和挫败也更具有韧性和抗压力。

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怎样肯定和鼓励宝宝？

情境一

宝宝在练习钢琴，妈妈在旁坐着，一边刷手机，一边给宝宝打气：“很认真，宝宝请继续努力。”

第一建议，宝宝的观察力很强，也知道爸妈的肯定和鼓励是真诚还是敷衍。爸妈要尽量避免为了肯定而肯定，为了夸奖而夸奖，不是真心实意的肯定和鼓励不仅无效，还让宝宝体会到一种不被重视的感觉。

第二个建议、给予肯定和鼓励时，爸妈和宝宝保持一个高度，温和看着他们的眼睛，使用温暖的语调，发自内心地肯定和鼓励。

情境二

宝宝完成一幅画，爸爸高兴地拍拍宝宝肩膀，竖起大拇指，“宝宝画得真好看！”

第三个建议、给予宝宝肯定和鼓励时，爸妈的反馈尽可能具体化、细致化。与其泛泛的鼓励或肯定，爸妈需要有“慧眼”发现宝宝哪里做得好。譬如，当宝宝画成画作，爸妈可以从颜色搭配是否协调、颜色呈现是否有层次感、线条轮廓是否清晰、构思是否有创意、画作有哪些蕴意等方面来给予鼓励。当这些肯定和鼓励被逐一具体化，宝宝会认识到自己哪个部分好，哪个部分可以再完善，也从细致的反馈中看到爸妈的认同和认真相待。若不知道该如何给予具体细致的肯定和鼓励，爸妈可通过提问的方式，请宝宝讲述他们的构思及创作过程。在这当中，爸妈可以不时地给予适当的肯定。

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情境三

宝宝被夸奖：“我家宝宝真聪明”，或者，“我家宝宝非常擅长数学”。

心理学家及教授Carol Dweck在她的研究中提出两类模型去解释个体是如何看待自己的能力从哪里来。有的人相信成功来自内在的、天赋的能力，这类个体发展出fixed mindset（固定思维）。另一类人倾向相信自己的成功来自努力、学习、训练、不服输的劲头等，后者发展出growth mindset（成长型思维）。拥有固定思维模式的个体害怕失败，因为这是对他们能力的打击，而拥有成长型思维的个体并不太惧怕失败，因为他们认识到通过从失败中学习和再努力，他们的能力和表现会有所提升。

不少爸妈总会夸奖宝宝聪明。当被贴上“聪明”的标签，宝宝最初还觉得蛮好的，逐渐可能就更害怕面对错误和挫败，不太愿意尝试新的挑战，惧怕让周围的人失望，因为他们担心失去“聪明”的标签。相反，如果宝宝被爸妈夸奖“很努力”，他们更有可能认为努力能带来成果，努力能提升个人的能力，面对挑战时更愿意持续努力达成目标。

因此，第四个建议，避免肯定和鼓励那些比较问题、难以通过后天努力改变的特质，如智商、样貌、天赋等，而是肯定和鼓励那些能够通过努力能改变的内容，例如付出的努力、学习的态度和方法策略、自律、礼貌等，如，“宝宝专心练习发球30分钟，还认真配合教练的指导，是弟弟的榜样”，或者，“宝宝懂得分享玩具和零食，越发会关心小伙伴了”。

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情境四

“宝宝，考了双百分，真了不起！”

宝宝通过努力获得高分、完成画作、学习到新的钢琴曲目等，每个进步都值得肯定。若爸妈的赞赏中过于关注结果，这就可能隐藏了爸妈的个人喜好，也微妙地向宝宝传递一个信息：宝宝通过努力获得好成绩来取悦爸妈、获得认可。而鼓励和肯定，并不以爸妈的喜好为主，如实强调事实而并不加以评判，如“宝宝把玩具都收拾好，房间变整齐了，谢谢你”。得到肯定和鼓励的宝宝，对自己的努力觉得自豪和自信，有动力再做更多努力和尝试。

因此，第五个建议，当爸妈要肯定宝宝的结果，需要将其和努力和方法策略好好结合一番，例如，“今天的长跑成绩比去年进步了很多，这和你这个学期每天早起练习长跑是分不开。即使天气变冷，宝宝也没有停止练习，这是一种可贵的坚持！”

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情境五

 “我家宝宝最厉害，瞧，这是他完成的画作，比他的同学的画作都棒！”

夸大其词的肯定和鼓励可能带来两个反作用。其一，当宝宝的自信心和自尊心水平可能偏低，这些夸张的肯定和赞美会让宝宝内心会暗自发问，“这是我吗？”，或者，“我必须要做得非常好”，这给孩子们造成一个内心压力，即，他们担心无法达到那么高的标准，以至于在挑战面前显得怯退。另一个可能的反作用是，宝宝轻信了爸妈，相信自己是“特别的”、“最棒的”，甚至比其他孩子都更“优秀的”、“更值得”，这就可能孕育出骄傲、自大的孩子了。

因此，第六个建议，给予宝宝恰如其分的肯定和鼓励。

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结束语

给予宝宝适度的肯定和鼓励能帮助宝宝慢慢培养出对自己不偏不倚的认知，知道自己的优势和能力，增强他们的胜任感和价值感，并强化亲子关系，让宝宝感受到爸妈的重视和关爱。爸妈需要培养出一双“慧眼”细心观察宝宝成长路上的每个进步，发自内心地、及时、细致描绘出孩子的努力和成果。

参考材料

1.https://www.teachit.so/mindset.htm

2.https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve/discussion 

3.https://psychcentral.com/news/2014/01/05/inflated-praise-can-harm-kids-with-low-self-esteem/64086.html

4.https://www.theguardian.com/world/2015/mar/10/parents-who-praise-children-too-much-may-encourage-narcissism-says-study 

5.https://www.parentingforbrain.com/words-of-encouragement-for-kids/

6.https://www.parentingscience.com/effects-of-praise.html 

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