查看原文
其他

一个新年过去了,小朋友回幼儿园会出现分离焦虑吗?

周娱菁 怡禾心理 2022-12-12

图 源 | pixabay


很有可能会。


又到了孩子们要返回幼儿园的时刻,孩子们是否在过年期间度过了一个丰富多彩的假期?爸爸妈妈上班,孩子们也要回到幼儿园开始幼儿园规律的生活,很多家长担心,放假期间孩子玩疯了,这两天和孩子讲要回幼儿园上学的事情,孩子表现出不愿意上学怎么办?


寒假期间,孩子不再每天去幼儿园报道,父母也迎来了春节假期,大多数孩子每天和父母相处的时间增多,和爸爸妈妈们度过了一个愉快的假期。


到了开学季,孩子们白天大部分时间在幼儿园度过,面临和父母的分离,很多孩子可能会出现烦躁哭闹的表现,这也正常。


图 源 | pixabay



父母要如何做,来帮助孩子顺利面对生活节奏的转变?我们有以下几个建议。


1. 如果孩子出现哭闹、黏人、拒绝入园的情绪,请父母理解和接纳


不管是进入小小班的小孩子,还是已经上了大班和中班的“大孩子”,在度过相对松散、随心所欲的假期生活后,要进入紧张有序的校园生活,孩子们都会出现大大小小的不适应。


这些不适应可能体现为情绪上:哭闹、不开心、提不起精神、唉声叹气;也可能体现在行为上:莫名其妙发脾气、拿玩具出出气、耍赖、拖延不愿意睡觉、黏人等等。


这些不适应可能发生在开学前,你告诉孩子过两天要开学这个消息之后,也可能发生在开学之后的一周。


面对孩子这些负面情绪和行为,家长朋友们不要一味的责骂和说教,比如说:“你不去上学就不是好孩子。”“上学才能有好的生活。”这些话最好不说,或者少说。


我们要接纳孩子的情绪和想法,比如可以说:“你是不是更想白天和爸爸妈妈呆在一起?”“去幼儿园你是不是觉得有点不习惯?”“你是不是还想和爸爸妈妈去公园玩?”“想到第二天要去幼儿园你是不是有点紧张?”当我们平静的说出孩子的情绪和想法,孩子的情绪反而能得到平复。


图 源 | pixabay


2. 全家一起恢复作息时间


孩子的生活节奏往往跟着大人走。如果大人晚起晚睡,孩子往往也会晚起晚睡。想让孩子快速适应开学入园的生活,首先要帮助孩子把作息规律调整过来。


父母要以身作则,自我约束,刻意的早睡早起,争取把作息规律调成与幼儿园的要求一致。比如,每天八点入园,需要孩子7点起床,那么家长可能需要6:30起来,为孩子做早餐,7点叫孩子起床,督促孩子穿衣服刷牙吃饭。8点的时候带着孩子出门一趟。


晚上如果你希望孩子9点入睡,那么8点半的时候就要想着督促孩子刷牙换睡衣,躺在床上培养睡意。不要因为父母沉浸自己的事情而推迟孩子准备入睡的时间。


3. 唤起孩子对于幼儿园的美好回忆


在白天孩子心情好的时候,在晚上入睡前,家长可以和孩子聊聊幼儿园的生活。比如通过回顾孩子的手工作业、翻看孩子在幼儿园的照片和视频,约幼儿园的好朋友一起出来玩耍等方式,和孩子一起回忆关于幼儿园的生活点滴。


比如,拿起一张孩子的手工绘画作品,请孩子回忆是什么主题的绘画,哪天老师讲了什么故事,在完成的过程中谁帮助了他,完成作品后孩子的心情怎么样等等。


通过这些细节的回忆,让孩子在心中拾起对幼儿园生活的熟悉感觉。


图 源 | pixabay


4. 要知道孩子开学后仍属于过渡阶段


孩子开学后的1-2周仍属于孩子的适应阶段。孩子返校上学,有一部分家长很开心,心想终于摆脱了拖油瓶,孩子白天在学校由老师管着,自己也放心,可以放飞自我,寻得片刻清闲。


孩子回家后,请父母要拿出固定的时间陪陪孩子,不要让孩子的感受落差太大。比如,过节期间,一天24小时都和父母在一起,上学之后孩子白天在学校,晚上回家,父母回来的很晚,或者下班很累抽不出时间把注意力放在孩子身上,或者觉得孩子白天已经在幼儿园玩了一天,晚上回来不需要父母更多的陪伴,吃完饭就可以准备睡觉了,这样孩子落差就会很大。


我们建议,在孩子入园之后的1-2周,晚上增加亲子时光的质量,比如吃完饭一起去小区里玩,或者和孩子一起玩游戏棋,和孩子一起看动画电影,和孩子讲故事,和孩子聊聊今天上学都发生了什么事情等等。


5. 及时和老师沟通


如果孩子入园不适应的反应比较大,那么就需要家长及时和老师沟通孩子的情况,让老师做到心中有数,对于孩子在幼儿园可能出现的负面情绪有所预期,减少老师的焦虑和烦躁。


我们可以告诉老师一些独特的适用于自家孩子的方式来安抚孩子。比如有的孩子烦躁的时候不喜欢身边有人不停的问“你怎么了?你为什么不高兴啊?”他可能需要自己安静的呆一会儿,不喜欢别人打扰,自己就能平复情绪。


有的孩子自尊心比较强,做事情没有做好的时候情绪比较大,比如孩子端水杯时把水洒了出来,他需要身边有人平静的告诉他“没有关系,你不是故意的。我们用抹布把地板擦干净就好。”而不是老师一句话不说,让孩子站在旁边不要管,这时候孩子可能会很生气。孩子可能需要一个机会去弥补错误,不然他在内心很难原谅自己。老师心想我没有责怪你,就是对你很友善,你为什么还生气,反而认为孩子娇气脾气大。


所以,类似这些属于孩子的相处技巧我们都需要适时反馈给老师,向老师解释孩子的内心活动,帮助孩子在幼儿园能过的顺利。


图 源 | pixabay


6. 家长不要怕孩子哭闹


很多家长说,听到孩子哭闹我心里就发毛,我愿意做任何事情只要他告诉我怎么样他可以停止哭泣。


其实孩子哭泣很多时候是情绪的发泄,我们要允许孩子以这种幼稚的方式来发泄情绪,这也符合他们的年龄特点。


当你把孩子送到幼儿园门口,如果你内心忐忑不安,有点紧张,这份紧张会被孩子捕捉到的,他可能觉得哭一哭是应景的事情。


所以请放松心态,相信孩子有能力适应幼儿园的生活,把孩子坚定的交给幼儿园老师。按照约定来接孩子回家,就可以了。


图 源 | pixabay


每过一个新年,就代表孩子成长了一岁。诸如分离焦虑这些问题也终归会慢慢远去,而家长和孩子也必定会面临新问题、新挑战。


因此,多一些学习,多一些包容,再多一些拥抱,新一年的亲子关系也必将更融洽。


周娱菁医生在怡禾医疗出诊,有相关需求可点击“阅读原文”预约医生。


关于孩子上幼儿园的问题,怡禾曾邀请儿童心理科徐桂凤医生进行系列课讲解,最近系列课更新并加入春季插班的内容,有兴趣可识别下方二维码了解。


相关阅读

《如何应对分离焦虑》

《宝宝准备入园啦!怡禾为你奉上最详尽的入园心理建设》



您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存