1种水要多吃，是排尿酸“高手”，痛风的人一定要多吃
在你阅读这篇文章之前，请点击上方蓝色字体“家常菜谱技巧”，再点击“关注”公众号，这样以后你每天就可以收到文章了哦。亲放心关注，完全是免费订阅哦。
痛风是一种常见的疾病，是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，最近几年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。尤其是老年人严重影响到大家的生活。
痛风的症状
1.突发性:痛风在发作之前可无任何前兆,主要在夜间发作,患者会被突入其来的关节疼痛所惊醒。
2.疼痛难忍:痛风发作时,疼痛感非常的强烈,那种疼痛呈“刀割样”、“咬噬样”或“烧灼样”剧烈,多数患者不堪忍受。
给大家科普下什么是尿酸？
尿酸其实是我们体内的一种代谢产物，属于嘌呤代谢的终产物。正常情况下，我们人体内的尿酸来源主要有两个途径，一种是内源性的，另一种就是外源性的。
内源性尿酸：内源性尿酸占我们人体内尿酸总含量的80%左右，主要是由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物经过酶的作用分解而来。
外源性尿酸：外源性尿酸大约占20%左右，主要就是来自于我们吃的食物当中的嘌呤在经过我们身体一系列的代谢反应，最终形成尿酸进入血液内。
医学上将尿酸的正常值规定为：男性237.9～356.9μmol/L（4～6mg/dL），女性178.4～297.4μmol（3～5mg/dL）。
该如何防治尿酸高？
1.戒酒，特别是啤酒。2.注意饮食，避免高嘌呤食物，如动物内脏，海鲜，肉类，蘑菇，肉汤等。3.适当体育锻炼。4.多喝水促进尿酸排泄。5.不使用抑制尿酸排泄的药物。6.积极治疗引起高尿酸的疾病。
2、促进尿酸的排出。多食用有利于尿酸碱化的食物，如多喝苏打水等，或使用促进尿酸排出的药物如苯溴马龙等。但是，西药副作用比较大，长期调理的话，建议服用降酸茶来进行调理。
降尿酸防肾变，常喝这一种水，是排尿酸“高手”，痛风的人一定要多吃
排尿酸食疗方：桑葚水
防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。取250g桑葚干泡水喝即可.
无论您有多忙，请花1秒钟时间把文章分享到您的朋友圈微信群！不要在您手中终止，可能您的朋友也需要！谢谢！
更多精彩推荐↓↓↓
小编工资涨2毛