告诫家人：煮小米粥时不能放“它们”，严重可“休克”，早知早远离！
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小米具有相当高的营养功效和养生价值，它里面含有丰富的营养成分，其中包含了大量的淀粉、植物膳食纤维、硫胺素、核黄素、碳水化合物、烟酸、脂肪、蛋白质以及维生素E等成分，同时它还含有丰富的矿物质元素，尤其是钙元素、磷元素以及钾元素的含量非常高！
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小米粥好处多，但煮小米粥时不能放三种食物，严重可“休克”，早知早远离！
第一种：小米+杏仁：会引起恶心呕吐，特别是幼儿不能食用。
第二种：小米+小麦：小米属温，小麦属凉，脾胃很差的人吃了会引起肠胃不舒服。
第三种：小米+鸡蛋：这两者同时吃下肚子里，肠胃很难消化，导致肠胃消化不良，严重的会引起肠胃病。
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小米粥的功效：
一、滋养脾胃：小米具有补养脾胃的作用，每当我们的身体感觉肠胃不适、吃不下东西、反胃、时常拉肚子的时候，让家人给你熬一碗小米粥，微冷却的时候食用下肚，让小米粥的余热温暖的包裹着肠胃，慢慢滋养，这样子食用小米粥养脾胃的效果最好，不要去购买陈年的小米，选择购买一些新鲜小米，新鲜小米熬出来的粥很好吃，口感很糯。特别是身体不舒服的时候，吃一碗小米粥能补充身体缺少的营养，让病情快速好起来。
二、安神助眠：睡眠不好的人，晚餐可以吃小米粥。因其含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质——五羟色氨，它使人的大脑活动受到暂时的抑制，因此容易入睡。
三：美容养颜：小米还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用“小米熬粥”不仅好吃，而且是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。
结语：小米的食用禁忌真的不少，今天给大家查找出来这几个，你还知道哪些小米的食用禁忌呢？不过呢，小米的营养价值真的不能否认，是真的很丰富，与其他食物搭配一起熬煮营养更好，你觉得呢？孕妇也可以吃小米粥的，小米粥还能滋阴、保胎，对胎儿是有帮助的，让宝宝的营养更加丰富。你知道几个小米粥的搭配禁忌？分享给家人。
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