低脂纯素+低碳环保，健康快乐每一天

2019是与众不同的一年

昨天新春开工第一天

这篇文章发出去

大家都深有感触

都分享了朋友圈

可到晚上

有心的朋友发现了蹊跷

其他人发到朋友圈的图里都有月亮

只有徐嘉博士自己转发的没有月亮

我翻遍了我的朋友圈

大家的图里真的全都有月亮

我可不满足于这个答案

我仔细看图

终于找到不一样

一起来找茬

上图是原图

左下是大家的朋友圈显示的

右下是徐嘉博士的朋友圈

而徐嘉博士朋友圈图

截的是下图这一块

但为什么会变得不一样

我也不懂啊

你们朋友圈有月亮吗？

👆段子结束，👇言归正传。

这几年素食推广，很多人问过我：我吃素，可我还是不快乐；我也想做点什么，可是不知道做什么；我也想为人民服务，人民不接受我的服务，使不上力啊！

其实，答案依然在这里。

弄明白：到底，我们活着是为了什么？

这件事，值得我们用尽全力去思考。

著名的黄金思维圈

当我们想清楚了为什么（why），

路，已在脚下。

饭要一口一口吃；

路要一步一步走；

事要一件一件办。

成功的路线（how），就是你轻轻走过的路；所谓成就，就是你认真度过每一天后，别人看到的你的模样（what）。

不用再问怎么办（how），知道了要去哪儿（why），就知道怎么办。

比如，下面这位小姐姐的故事：Jao.杏

感恩遇见【非药而愈】。

通过近半年严格「低脂纯素」，逆转了困扰我二十多年的各种慢性病，包括高血糖、高血脂，体检指标全部正常，身体各种不调都奇迹般非药而愈了。

环保达人-Jao.杏

践行「低脂纯素」会减少工业化养殖的数量，也会节省很多自然资源，土壤、水源和空气也会得到有效保护，无数动物的生命也因此免遭杀害。

所以，这正是一项利人利已，又有利于生态环境的事业。

只要愿意，每个人都可以做到，都可以成为环保达人。

   01   

我的「低脂纯素」+「低碳环保」五原则

1.低脂纯素，不吃鱼虾肉蛋奶，尽量自己煮饭。

2.不穿戴不使用动物皮毛制品。

3.不使用含化学成分的清洗剂或洗护用品，用自制的不同功能的环保酵素来替代。

4.不吃精加工食品，不使用经农药化肥栽培出来的食材，不食用含添加剂的食物，不使用一次性用品。

5.管控好水龙头和电源开关，环保出行。

在所有使用物质上做减法，践行极简生活方式。

塑料无处不在

   02   

面对食物，心怀敬畏

民以食为天，食欲是与生俱来的欲望之一。

周边有很多朋友说，不吃大鱼大肉，那活着还有什么意思，每天过着苦行僧般日子，还不如直接死了算了呢！

曾经的我，也这么想过。

那是因为还没有体会过吃素的快乐！我，一接触到「低脂纯素」，就毅然接受了，每天乐此不彼，活得有滋有味、幸福满满！

从肉食转变到纯素，转角遇到爱，会进入全新的生命旅程！

在这里，我也必须晒一下轻松吃素的快乐！如果你还在吃肉，不妨也体验一下，百利而无一害，为什么不试试呢！

我每天都会睡到6点自然醒，但会闭着眼赖会儿床，然后打开手机开通网络，刷下微信朋友圈，看有没有什么好文章或者好玩的事儿发生；7点左右起床，全新的一天又开始了。

食谱已经很多了，我就不献丑了：21天健康挑战食谱合集

我来聊一聊如何低碳环保吧！

我的两只素狗

   03   

节约用水

生命赖以生存的四大元素：空气、水、食物和阳光。洁净的水如新鲜的空气一样重要，是最珍贵的资源！

浪费不可取，但更重要的是要保护水源不被污染。

以下几点我想分享给大家！

先强调一下，生活用水可以按次序循环利用：

1.准备好淘洗五谷杂粮的水，尤其在塑料盆或厨房的水池子里的水。

2.水中加入少许环保酵素用来泡洗水果蔬菜，如果担心有农药残留，则需浸泡40分钟以上，若是有机蔬菜，浸泡10分钟左右即可。

3.淘米洗菜水可以洗餐具（可再加入少量环保酵素），也可以浇花浇菜，因为水里面含有环保酵素，浇水施肥一步到位。

4.第二次清洗（流水式）蔬菜的水，用水比较多，需要蓄存在大池子或者可移动的容器里面。这水可以有很多用处，可以泡洗下一餐食用的蔬菜，也可以洗碗涮锅清洗灶台，或者拖地搞卫生洗抹布，还可以冲刷厕所。

注：厨房最好备用皂角、无患子等偏碱性植物做成的环保酵素，这样清洁餐具就不用化学洗洁精了！

「低脂纯素」饮食所用过的餐具，厨具灶台清洗起来省时省力还省水。

用环保酵素洗碗洗菜，最大的好处就是不用担心消毒液或者化学洗剂伤害我们的身体，同时环保酵素进入下水管道，还能疏通堵塞、消除异味、净化水源。

5.同样的，用环保酵素洗衣服，洗衣机排放出来的水也可以充分利用。

如果家里有空间可以将这部分水蓄存起来重复利用（小区里面有时会停水，这时候也可以救急，久了也能节约不少水费）。

3年多来，我家洗衣服，一直都在使用自己做环保酵素，去污力度比较强，里里外外洗洗刷刷的，包括洗车。

不仅省钱，最重要的是减少了水的污染。

当然节约用水是方方面面，不分场所，家里家外都要认真对待。在外洗漱时我们都可以关小水笼头，节约用水！

退休后，做了一件最有成就感，最快乐的事：三年来，我制做了大量的环保酵素，足足有40多吨！

家里面洗护、清洁、洗衣服、狗狗洗澡用的也都一应俱全。

除了自己家里用，我会分享给左邻右舍好朋友一起使用，带动他们一起制作环保酵素。我们每个家庭都可以多制作一点，这样就会大大减少化学洗剂对环境的污染了。

节约是方方面面的，只要脑子里面有节约的概念，随时随地都可以做到。

   04   

生活垃圾，分类处理

垃圾分类处理及再生利用，确是国人的短板，就跟掰素一样艰难！

厨余垃圾，也就是生鲜垃圾的处理。

通常，我会在家里面准备1～2个50升的大桶，大口可密封，用它来做环保酵素。环保酵素的使用方法和使用范围很广范，具体可以查阅酵素相关内容！

其他的垃圾，就是我们每天买来的各类包装了。

我和家人也会网上购物，但是每次收件后，无论是大包装小包装，我都会把它小心拆开，分门别类收集保存，可以循环利用的，就多保留一些，用不着的就定时作回收处理。

家里过去的塑料袋都可以循环使用

说起来容易，其实做起来也没那么难。

只要有这个意识，人人都能做到！

在这一点上不得不佩服日本人，一个小小岛国，一个单一民族，他们的垃圾分类处理和再生利用可以说是做到极致了！

近二十年来，地球村人口暴增，汽车数量也暴增，再加上工业化养殖的家禽和牲畜已不计其数，小小的地球已是拥挤不堪！大小城市的垃圾、塞车、雾霾、种种生活压力，人们感觉生活得如同困兽一般！

塑料袋无处不在

所以，改变随时开始，从节约开始，从饮食开始，从减少我们的欲望开始！

明天一定是美好的！因为有无数的小星星在点亮着自己！

改变自己，就是改变世界！

文：Jao.杏

图：Jao.杏/网络

特别出镜：两只素狗

编辑：闪耀&法系

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