【21天健康挑战】6•18嘉年华|还在买买买?不如来减减减变帅变漂亮!
2020，对你，对我，对他，乃至全世界都是难忘的一年。
疫情的阴霾还没退去，我们该怎样透过现状看问题？
两会刚开完就传来消息，我国第一部《健康法》于2020年6月1日正式实施——强调坚持预防为主，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。
“健康文明，防控为主”，读懂了这几个词，我们就读懂了健康。
建议公务接待中全面素食、每周一天素食应对气候危机、加大人造肉研发也成了今年两会代表委员们热议的话题。
可见，受疫情影响，越来越多人开始重新思考健康与饮食的关系。
当今医疗最大的误区就是在做加法。
与其踌躇与等待，不如此刻行动起来，马上迎接21天健康挑战，来一场夏日健康美食的狂欢，和蔬果豆谷一起嗨起来~！
21天健康挑战项目源于2009年，由专职推广健康饮食的美国责任医师协会发起。目前全世界大约有超过一百万人已参加挑战，包括大明星Beyonce在内等有许许多多受益人。
徐嘉博士从2012年开始在中国推广此活动。
2019年我们举办了三期21天健康挑战，一万多人参加了挑战，让许多人打开了健康新世界的大门......
有59岁的糖宝逆转多年糖尿病后不再服药；
有75岁的阿姨把40多年的高血压降了下来；
有妈妈成功减重20斤，不用药，尿酸降到正常值；
有不孕但想生二孩的妈妈，参加挑战后，医生说：“你可以放心怀孕了”；
有女孩不仅瘦了、自信了、还把暗恋八年的男神追到手了；
还有的素友厨艺优秀，开了个人公众号，坐拥n多粉丝......
今年平台也多次被问到：什么时候再举办21天健康挑战？
不用问了。
2020年，6月18日-7月8日。
我们来场说做就做的21天健康挑战。
本次主题是【21天健康挑战】6•18嘉年华 ，挑战项目是“健康生活6+1”！
1. 低脂纯素（蔬果豆谷）
2. 低盐、无糖、避免各种添加剂
3. 早睡早起
4. 运动、晒太阳
5. 每天坚持学习
6. 环保低碳生活
+ 补充维生素B12
除了基本的挑战，连续21天，我们为大家带来满满直播干货，内容覆盖“科学素食”、“健康运动”、“环保生活”、“个人案例分享”、“有请专家”、“美食大冒险”、“心灵家园”。
#我是小白，低脂纯素是什么素？
不怕不怕，由@徐嘉博士开场，详细指导大家《科学素食基本原则》；
#蔬菜生的怎么吃？和水果怎么搭配才好？
@非药而愈团队班主任手把手教你玩转五彩缤纷的《蔬果昔秘籍》；
#吃素一定弱不禁风吧？
100公里越野跑，在高原徒步五公里竟然无高反的纯素运动员@章家小琼，参加过铁人三项的@谢鹏程友情分享《健康饮食与运动》；
#宅在家如何保证有效的运动？累了一天腰酸背痛怎么破？
看这里，瑜伽老师兼学委@琼带领大家一起通过《瑜伽，开启肩颈自我调理》；
#环境污染急需重视，但也别过度恐慌，还有希望！
多位实践经验丰富的老师带你了解《环保与如何去除农残》《可持续农业发展-自然农法》《水与人体健康》；
#我身体不好能吃素吗？
低脂纯素逆转腰椎间盘突出和慢性肾衰竭的学委@小波；淋巴癌4期康复者兼学委@晓玲等人个人真实案例倾情分享；
#吃的谈过了，我们来补充一下精神食粮吧！
孔家私塾创办人@善柔老师《孝道是幸福之根》，传统文化经典里蕴涵人生大智慧；
#中场有彩蛋！
@徐嘉博士将娓娓道来自己的素食心路历程，并竭力在线一对一答疑解惑；
#看人间风起云涌潮起潮落。
从上海一路纯素骑到西藏，跨越5000公里的非药而愈骑行队大队长@JOHN讲述背后的故事——圈内堪比好莱坞纪录片；
#术业有专攻！
9年纯素及生机饮食、聚焦消化道健康饮食研究的@余小虫虫等不同领域的专家带你走近相关的前沿医学研究；
#纯素食怎么做才好吃又好看？
美食达人@Jessica沈语缇、@风儿轻轻、@素食挺兄轻松分享《纯素美食做法+个人素食故事》；
#有没有过感到焦虑？压力？入睡困难？现在有救了！
精通多国语言的海归，担任企业高管十余年，通过自学和进修先后获得多个与生活方式医学相关证书的@吴坚老师教你《如何高效睡眠》；
#每天静下来，试着向内看，摈弃杂念，专注呼吸。
积极乐观面对每天生活工作的学委@fighting和你交流探讨《冥想·正念·心流》；
#现代社会往往使人太心浮气躁。
最后，社群管理班长@茜文与你一起《情绪管理·遇见美丽的自己》。
除上述豪华配置外，还将有神秘嘉宾登场，敬请期待ing！
（以上为21天嘉年华主题分享目录，一小部分内容可能存在变动，望谅解）
21天，
是挑战，
是辞旧迎新。
21天，
天天不重样，
总有一款是你所需。
你所期待的，
也定会如期而至
来吧！
即日起开始接受报名，截止报名17日零点。
报名方式
扫码加微信好友申请，请注明参加21天健康挑战，为保证挑战群质量，截止报名后不再进入挑战群，统一拉进我们各地方的低脂纯素社区学习。
（由于微信每天限添加人数，请先扫二维码添加好友，如果一天后没通过验证，可再手动添加备用微信号Dengqianwen99申请，谢谢理解。）
报名费用
免费！
通关奖励
按要求完成21天挑战的前100位朋友我们将送出高原基地自种有机亚麻籽一罐（500g），另外获赞数量最多的前3位还将额外获赠徐嘉博士签名的《非药而愈》一本。
（wow，居然还有奖励！）