新冠阳性后，嗓子“吞刀片”的快来！缓解咽痛的5个方法，一次打包给你
感染新冠之后，最常见的症状之一就是喉咙痛。
很多人把新冠引起的咽痛比喻做“吞刀片”、“宝鹃嗓”，咽一口口水都像自刎，而且这一症状通常会持续好几天。
咽痛有没有什么缓解的方法？今天我们来给大家聊聊。
对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药（常见的止痛药类型）或许能缓解咽痛[1]。
有研究表明：在服用200~400mg布洛芬2~4小时后，急性咽痛减轻程度可达32%~80%[1]。
还有一些研究发现，布洛芬对咽痛的止痛效果可能比对乙酰氨基酚要更持久[1]。
在美国的一项随机双盲实验中，120名急性咽痛的患者被随机分配到布洛芬、对乙酰氨基酚和安慰剂（无有效药物成分）。
结果发现：与安慰剂相比，在6小时的研究期间内，布洛芬和对乙酰氨基酚都使疼痛强度降低[1]。
服药后2小时，布洛芬和对乙酰氨基酚的疗效相近；但到服药后3~6小时，布洛芬的疼痛缓解程度比对乙酰氨基酚明显[1]。
不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：
对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药还可用于治疗发热、肌肉疼痛等症状，但请按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量。
如果你还有在服用其他感冒药物（尤其是复方感冒药），要避免跟非甾体抗炎药一起服用，因为很多感冒药中也有非甾体抗炎药成分，混着吃容易导致药物过量。
如果要给小朋友用药，最好使用儿童剂型的药物，并严格按说明书服用。
目前，布洛芬和对乙酰氨基酚可能都很难买到，大家还可以用其他非甾体抗炎药（如塞来昔布、吲哚美辛等）替代。但用药时一定要注意按医嘱或说明书来使用。
如果没有药物，或药物无法解决喉咙的疼痛时，我们还可以通过一些非药物方法来缓解疼痛：
1.吃点冰的东西，温的也行！
没错，冰的可以缓解喉咙痛[1,2]！
冰激凌、冰块、冷冻酸奶等非常冷的食物可以短时间地"麻痹"我们的嗓子，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛[1]。
你可以尝试将冰块含在嘴里进行吮吸，避免用力咬碎冰块，这样持续的时间或许能更长一些。
有的人可能不喜欢或者不习惯吃冰的东西，那么，温热的液体（比如温水、茶、鸡汤等）也可能缓解喉咙痛[1]。
但要注意，温热≠烫嘴！过烫的食物或水反而可能烫伤我们的咽喉，甚至可能加剧疼痛。
2.吃点糖，薄荷味的更好
吮吸糖果也被认为可以一定程度上缓解喉咙痛[1,2]。
目前有很多专门为缓解咽痛设计的润喉糖，其中常见的一种成分就是薄荷。
薄荷里的薄荷醇相当于一种局部麻醉剂，让我们的喉咙感受到凉凉的感觉，进而让人短暂地忘记喉咙的疼痛[3]。
薄荷止痛的原理其实和吃冰止痛原理类似，很多人喜欢吃了薄荷糖，再喝一口冷饮，就会感觉喉咙非常"爽"（当然，也并非人人都喜欢这种感觉）。
3.用盐水漱口
很多医疗机构和临床指南都推荐用盐水漱口缓解咽痛[2]。
漱口用的盐水可以用1/4~1/2茶匙盐加入到约240毫升水中配制成[2]。
因为年龄过小的孩子可能无法掌握漱口的方法，所以这个方法建议要6岁或以上的孩子才能用。
4.多喝水
美国疾控中心（CDC）和英国国民保健署（NHS）等机构都建议喉咙痛的患者多喝水[4,5]。
多喝水对于疾病恢复也有很重要的意义。
大家可以选择自己喜欢的温度来喝水，常温水、冷水或温水都可以，但如前面提到的要注意避免喝过烫的液体。
上述的方法都是可能有效的方法，效果因人而异。有些人可能用了之后感觉一点用都没有。
但新冠导致的咽痛真的太难受了，很多人可能会在网上搜各种方法或药物进行尝试。事实上，很多网上的方法，其背后的原理本质也是上文提到的方法是共通的。
而对于药物，有2类常见的容易被错误滥用的药物：
1.抗生素
常见的抗生素包括头孢、阿莫西林等。抗生素是一种作用于“细菌”的药物，能够有效地杀死细菌。但对于病毒引起的疾病，抗生素并没有帮助，患者还可能要承受药物的不良反应[1]。
当然，不排除有一种情况是感染新冠后合并细菌感染导致的咽炎，如果经过咽拭子检测确诊是细菌感染引起的咽炎，可以使用抗生素治疗。但这种情况并不常见。
2.糖皮质激素
各个医疗卫生机构都不建议使用糖皮质激素来缓解咽痛，其收益并不明显[1]。
如果你正在经历吞刀片的痛苦，可以尝试上面提到的可能有效的各种方法。
如果能帮你减轻一丝痛苦自然是最好。如果没能缓解，也请你不要过度焦虑，不要乱用药、过量用药，或尝试一些可能伤害咽喉的偏方。
一般而言，即使不做干预，剧烈咽痛的症状通常也不会持续很多天，而是会随着时间的推移逐渐自行缓解。
相信你身体的免疫力，熬过这几天，你又能吃香喝辣，原地满血复活！
审稿专家：王军
北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
参考文献
[1]https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/symptomatic-treatment-of-acute-pharyngitis-in-adults
[2]https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/acute-pharyngitis-in-children-and-adolescents-symptomatic-treatment
[3]Montell C. A mint of mutations in TRPM8 leads to cool results[J]. Nature Neuroscience, 2006, 9(4): 466-468.
[4]https://www.cdc.gov/groupastrep/diseases-public/strep-throat.html
[5]Sore throat - NHS
*腾讯医典内容团队出品