没磕没碰，为什么身上总有淤青？这4种情况千万小心
很多人都有这种经历：
明明啥也没干，怎么睡一觉起来，不知不觉中身上就多了几处淤青？
平时感觉没磕没碰，一脱衣服时却发现自己身上青一块紫一块……
一时间不禁开始担心——难道有什么“脏东西”？难道是自己对象偷偷半夜掐的？
（第二种倒是有可能）
但是！大多数情况下，你身上的淤青都是“事出有因”！今天，典哥就来说一说这些淤青都是怎么回事。
淤青，其实更应该叫做淤血，是人体皮肤组织的毛细血管发生破损而形成的。
我们皮下有很多细小的血管，当受到外力冲击时，皮下毛细血管就可能破裂，血管内的血液就会“出逃”到皮下组织，透过皮肤看，就变成了淤血。
别听到“血管破了”就害怕。通常随着血管的重建和血液循环，淤血会逐渐消散，并且一般而言，越小、越表浅的淤血，消失得越快。比如不小心走路磕到了桌角，淤血大概2～3天就会消失。
看到这里，应该会有朋友好奇：明明我没有感觉到磕碰，怎么还是会有淤青呢？并且自己的淤青总是比别人多？
这可能是因为——
1. 你皮肤太白了
皮肤白白的，倒不是会更容易形成淤青，而是更容易被看到。
（来源：soogif）
2. 你“皮薄肉瘦”
你皮肤越薄，皮下脂肪越少，那么缓冲外界冲击力的能力就越弱。所以遭受同样的外力冲击时，血管损伤程度会更大，那么自然淤青也就会更大更明显。
这也是为什么女生身上更容易出现淤青的原因，不但“细皮嫩肉”，而且因为雌激素的影响，人体血管扩张，受伤处会流更多血，也更可能淤青。
所以，各位小仙女们如果下次有人不怀好意地打量你腿上的淤青，请大大地给他们一个白眼！
（来源：soogif）
除此之外，以下这些情况也会更容易出现淤青[1]：
01
年龄增长:
随着年龄的增长，人的皮肤开始衰老，血管脆性也下降，血管壁丧失弹性，变得更脆，所以更容易破裂，出现淤血。
02
服用某些药物:
服用某些抗凝药物、抗生素、抗抑郁药和靶向药等可能导致血小板降低，影响身体凝血功能，更容易出现淤青。
03
经常运动:
经常运动的人可能经常在不经意间就会有磕碰，但是运动过程中太过投入没有发现，睡醒后才意识到。
同样的，睡一觉起来发现有淤青，也可能是在你睡觉时，东转西翻，不小心撞到了床边或者其他地方，但是你处在熟睡中并没发觉而已。
跟“怪力乱神”无关哦。
（来源：soogif）
大多数人出现这种情况无需特别紧张，淤青一般都会自然消退，不会影响健康。日常生活中只要注意减少磕碰，可以适当补充维生素C。
淤青也可能是一些疾病的征兆：
血小板异常：如血小板数量显著减少或存在功能缺陷。
我们出血后，身体正常会出动“凝血功能”，让我们流动的血变成不能流动的凝胶状态。而这一关键就在于血小板的数量和活性。
白血病、淋巴瘤、或自身免疫系统功能异常等都会导致血小板发生异常，这样止血的速度变慢，淤青会更容易形成。
皮肤病：比如过敏性紫癜，它是免疫应答异常引起的血管炎症，会引起皮疹表现，如红点、瘀斑，按压不褪色，主要在下肢，尤其是小腿和踝关节附近。
除此之外，还可能伴随腹痛、关节痛和肾炎等问题。
肝脏疾病：血液中的凝血因子需通过肝脏生成，当肝脏出问题时，凝血因子就会出现故障，致使身上出现淤青。如果淤血的同时还伴随巩膜、皮肤变黄，小心是肝脏疾病。
如果发现自己有以下情况，那么建议及时就医，查明淤血真正的原因：
●频繁出现大面积瘀伤，特别是躯干、背部或面部的瘀伤，或原因未知的瘀伤；
●容易瘀伤并且有大量或长时间出血史，例如在轻微割伤后或外科类手术中；
●突然开始出现瘀伤，尤其在开始使用新药后；
●有容易瘀伤或出血的家族病史。
虽说一般的淤青不用做任何处理，也会在两周内消退[1]。
但如果觉得影响美观，想快点消褪，也有办法[2]！
●抬高淤青部位。如果是腿部，可以垫高腿部使其与心脏持平；如果是上肢，应尽量抬到心脏以上的高度。
●磕碰扭伤24小时内用薄毛巾裹住冰袋进行冰敷10分钟，每日可重复3-6次，有助于缓解肿胀和疼痛。
●24小时后，肿胀已经消失了，就可以开始对伤处进行热敷，加速血液的流动，帮助愈合。
当然最好的办法还是提前防护！比如在桌角柜脚等坚硬处贴海绵泡沫，减少可能的磕碰。及时收拾家务，避免杂物绊倒等。
淤青虽然常见，但是也别大意，大家如果发现自己身上无故出现很多淤青，或者淤青总是不能自行消退，一定要及时就医。
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审核专家：石磊
复旦大学附属华东医院皮肤科副主任医师
参考文献
[1]何易.身上出现莫名其妙的淤青是怎么回事[J].人人健康,2022(18):42.
[2]http://wsjkw.jl.gov.cn/zdzt/jkkp/202109/t20210927_8230877.html
*腾讯医典内容团队出品
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