吃个火锅一把鼻涕一把泪,居然也是一种“病”?
麻辣火锅、香辣烤鱼、酸辣粉、麻辣烫……很多美味都离不开“辣”!
但有的人吃辣,面不改色,镇定自若;
有的人一吃辣,就眼泪汪汪、鼻涕直流,一两包纸巾根本不够!
还有的人,冷风一吹,就突然开始打喷嚏、流鼻涕。
“完了,一定是感冒了!”
“完了,我怎么又过敏了!”
“完了,肯定是她/他在想我……”
这是为什么呢?
上面这些情况,很可能是因为“鼻炎”发作。
一提起“鼻炎”,很多人的第一反应都是“过敏性鼻炎”(也叫“变应性鼻炎”)。
其实,还有一类鼻炎,并不是过敏性的,也没有明确的过敏原。
如果你去看病,可能会被医生诊断为“味觉性鼻炎”“特发性鼻炎”“内源性鼻炎”“血管运动性鼻炎”等等。
它们都属于“慢性非变应性鼻炎”(也叫“慢性非过敏性鼻炎”)。
与过敏性鼻炎不同,这种鼻炎并不是由某种具体的过敏原引起,也没有明显的季节性,全年都可能发生。
它是由于鼻腔的神经过度敏感而导致。而引起这种鼻炎的原因也多种多样,比如[1]:
污染物:吸入烟尘或特殊气体(如二氧化硫、甲醛、乙醇或芳香剂等);
环境:气温、湿度、气压等变化,如冷空气刺激;
饮食:如吃了热的、辣的食物等;
其他:激素水平波动、精神压力等。
据估计,成年人的慢性非变应性鼻炎患病率为20%至70%,全球约2亿人饱受其困扰[2-3]。
既然是一种“鼻炎”,那么主要症状还是集中在鼻部,比如鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等等。
与过敏性鼻炎相比,非过敏性鼻炎还有一些“独特”的表现,比如[1]:
鼻涕比较清而稀;
鼻涕倒流入咽喉,引起咳嗽;
嗅觉减退;
头晕、头痛、记忆力下降、白天易犯困等。
那么,为什么吃辣会导致这种鼻炎发作呢?
这还得从辣椒的主要成分——辣椒素说起。
当辣椒素进入口腔黏膜和鼻黏膜后,会激活一种叫做“TRPV1”的受体。这种受体会向大脑发送“啊,这里好热好辣好刺激啊!”的信号。
大脑接收到信号后,赶紧下令“分泌眼泪和鼻涕”,以缓解局部的刺激[4]。
这就是有些人在吃辣时会不自觉地流泪和流鼻涕的原因!
(友情提示:喝牛奶可以有效解辣)
虽然症状和感冒很像,但慢性非变应性鼻炎是一种耳鼻喉科的疾病。
所以,大家不要一打喷嚏、一流鼻涕,就觉得自己肯定是感冒了、“有感染”,就开始吃各种感冒药。
事实上,并非所有“非变应性鼻炎”都需要治疗。当远离了刺激因素(比如冷空气、粉尘等),症状自然也就消失了。
但如果再次遇到刺激因素,依然可能再次出现症状。
所以,我们可以做好下面这些事,来缓解相关症状:
1. 洗鼻子
用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔,或用专业的鼻用喷雾来保持鼻腔湿润。
不建议用自来水或用食盐兑水冲洗鼻腔,以免刺激鼻黏膜或造成感染。
2. 鼻喷治疗
如鼻内的皮质类固醇喷雾、抗组胺药喷雾,或异丙托溴铵鼻喷雾等[5]。
3. 口服药物
如减充血剂、抗组胺药(抗过敏药)等。
不过千万要注意,不同类型和程度的鼻炎,所使用的药物种类和用法用量是不同的,一定要在医生指导下使用哦。
相比鼻炎发作时的痛苦,还是做好预防、尽量不得比较好。这里教给大家一些预防的方法:
在室内,保持空气清新
开窗通风,使用空气净化器和空气加湿器,可以有效减少鼻腔黏膜受到的刺激。
在户外,注意保暖
戴上口罩、帽子、围巾等,尽量避免鼻腔黏膜直接暴露在干冷空气中。
避开污染环境
尽量远离粉尘环境和有害气体(如二氧化硫、甲醛等)。
吃得“注意点”
就算再爱吃,也要适当控制热、辣食物的摄入。可以多吃些富含维生素和抗氧化物质的食物,如新鲜蔬果、坚果等。
戒烟限酒,远离二手烟
烟草和酒精都是鼻腔黏膜的“天敌”。远离它们,是保护鼻腔健康的重要一步。
提高免疫力
适当运动,充足睡眠,保持心情愉悦,免疫力提高了,也可以提高鼻黏膜对抗外界刺激的能力。
希望每个人都能远离各种“鼻炎”,更好地享受生活!
审稿专家:孙娜
复旦大学附属华东医院耳鼻喉科副主任医师
参考文献
1.耳鼻咽喉头颈外科学(第9版).人民卫生出版社.2018年
2.Michael A Kaliner.Classification of Nonallergic Rhinitis Syndromes With a Focus on Vasomotor Rhinitis, Proposed to be Known henceforth as Nonallergic Rhinopathy. doi: 10.1097/WOX.0b013e3181a9d55b
3.Nikolaos G. Papadopoulos, et al.Rhinitis Subtypes, Endotypes, and Definitions. doi: 10.1016/j.iac.2015.12.001
4.赵齐飞, 孙邈. TRPV1通道介导疼痛的研究进展[J]. 中国保健营养旬刊, 2013, 23(008):4734-4735.
5.Hye Yung Yum, et al.Prevalence, comorbidities, diagnosis, and treatment of nonallergic rhinitis: real-world comparison with allergic rhinitis. doi: 10.3345/cep.2020.00822
*腾讯医典内容团队出品
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