自我体检…气定寿命

伴您同行👉 道炁开脉轮 2023-08-24

开脉轮定初心安心身

生命·命运·健康-共同体

学识空有可互生，

思虑心田消昔因。

践行善护共同体，

悟道净炁慧心明。

请您点击共同学习

开脉轮调百病

乐明空慧心净

气决定您的寿命！

1
如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要;
如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要;
如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。
遗憾的是，这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。包括你我!
所以，当看到这段话的时候，我更加坚定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的......

2
健康重在观念：
有的人：用100块钱养生，50块钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。
有的人：用1块钱养生，10块钱吃药，50块看病，100块钱抢救。
大多数人，在生命的最后1-2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药。再多开几次刀，然后~~离去...
3
百病皆生于气！
1、经常自己找气生的人，即小心眼，如林黛玉，一般活20-60岁；

2、经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人，如普通百姓，一般活60-70岁；

3、经常让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人，一般活80岁左右；

4、不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人，一般活90岁左右；

5、从不气别人，自己也不生气，叫真人，一般能活百岁或以上！
所以想长寿记得少生气！
4
送大家几个消气法，消气法(分九个层次，逐级提升)；
1、倾诉
2、回避
3、运动
4、娱乐
5、想得开
6、自己想适合自已的方法
7、换位思考
8、放得下
9、提高境界！

改变观念！改变不好的生活习惯！关心自己，从此刻开始。

全身体检查表！

晕、头昏	早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
心慌饥饿感	凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
清晨浮肿	如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
棕色尿液	提示肝脏可能出现问题.
口臭	可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
口中有氨味	要格外注意肾脏的健康.
眼睑苍白	提示可能患了缺铁性贫血.
眼角出现模糊的灰环	说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.
脸色潮红	可能与心脏病或高血压有关.
恶心想吐	除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸状态	提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.
眼睛痛	除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
手发抖	可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部	很可能是患有肝胆疾病.
食欲亢进,体重却减轻	可能患了甲状腺机能亢进症.
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳	可能是患了肝炎.
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症	提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬楼梯时心慌、胸闷	提示心脏功能较弱.
指尖比指节更粗大	可能患有较严重的肺部疾病.
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚	提示淋巴系统出了毛病.
手背静脉突出	随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.
手掌泛红	肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.
手掌潮湿	过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.
背痛	除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
伸懒腰时腰痛	多为坐姿不良.
单纯头晕	若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.
洗澡时头发容易脱落	提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.
黑痣变大或新长出痣	当心皮肤癌的侵袭.
皮肤上出现非摩擦所致的红斑	有可能是肝病的前兆.
打鼾	情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.
磨牙	如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.
必须高枕头才能入睡	提示心脏功能弱.
经常因脚抽筋而惊醒	提示可能是缺钙或动脉硬化.

眼睛是大脑的窗口人们常说“眼睛是心灵之窗”，其实更准确的说法是“眼底是窥探大脑的窗口”。美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程。
度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。

皱纹多血压高
皱纹并不仅仅是衰老的迹象。《老年医学杂志》上的一份研究报告称，皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。

食指长不易得前列腺癌研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标。

牙齿越有力大脑越健康研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。

睡眠不好易得眼病我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人最终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。
唇疱疹与老年痴呆有联系有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。美国哥伦比亚大学的研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。

听声音判断身高美国华盛顿大学的研究人员最近发现，仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高。随着身高增加，肺部气管底部发出的声音频率(专业上称之为"声门下共振")就会显着降低，所以高个子的人往往音调较低。

7种“脸色”是疾病的征兆

中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来。当脸上出现以下这些症状时，可能您的身体出现了健康问题。为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中，不妨每天抽出一点时间观察您的脸部。肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的"晴雨表"。

1脸色发黄
发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的，医学上称之为"黄疸"。此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外，钩虫患者由于长期慢性失血，也会出现脸色发黄的症状。

2耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
3面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

4脸色紫绀
其多数情况下由低氧引起。剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀；心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色。

5鼻类呈红色或紫色

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

6眼圈发黑、脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

7脸色潮红

潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种。前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下；后者主要发生在感染引起高热性疾病(如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等)或服用阿托品等扩张血管药物或者大量服用激素之后。

非常齐全实用的身体检查表，发给家人朋友，时常进行一下自我检查~