怎样止小儿夜啼？消积助眠小儿推拿五步法学起来！

上次我们提到如果喂食不当，很可能引发孩子睡眠不安导致夜啼，那么什么是夜啼？怎么帮助孩子缓解夜啼现象安然入眠？今天我们一起来说一下~

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什么是夜啼？

所谓的夜啼，就是指白天能安然入睡，一到夜晚就啼哭不宁，时哭时止，或每夜定时啼哭。夜啼现象多见于新生儿或婴幼儿，以6个月龄内的婴幼儿最常见，但临床上也时常见1-2岁的大月龄幼儿。

孩子夜啼，或因饥饿，或因惊恐，或因衣被过冷过热，或因尿布潮湿等非病理因素，除此以外，还有常见的脾胃不适引起的睡眠不安。

脾胃负责消化食物，白天工作了一天，消耗大部分能量，在夜里会变得相对虚弱，所以肠胀气，肠绞痛等病症在夜间发作更明显。宝宝除了啼哭，无法作出任何表达，许多宝妈遇到这样的问题都是措手无策的，看着宝宝每夜啼哭难受的样子，自己也变得烦躁焦虑。

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如何缓解因为积食导致的夜啼？

现在的宝宝吃中药的依从性较差，宝妈们也不忍心强行喂中药，都希望通过一些简便无创无痛苦的治疗手段来改善症状。而小儿推拿是我一直推崇的一种绿色，有效，经济，无痛苦的中医传统外治疗法。

说到推拿，相信大部分的人只了解成人推拿，对小儿推拿了解并不全面。其实，小儿推拿与成人推拿是有较大差异的，年龄越小，其差别越大，主要体现在手法及力度上。

《灵枢•逆顺肥瘦》中说：“婴儿者，其肉脆、血少、气弱。”又如钱乙在《小儿药证直诀•变蒸》中说：“五脏六腑，成而未全，全而未壮。”这两句话就是说，小儿身体娇嫩，气血不足，肾气未充，筋骨未坚，推拿手法必须轻柔，切忌过度用力、推拿时间过长。

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在家如何给孩子做小儿推拿？

那么，宝妈们在家可以怎样给自己宝宝做小儿推拿呢，下面给大家分享几种简单，易学的推拿方法，常推拿具有调理胃肠积滞，消食和中的作用，可以有效改善因胃肠功能失调引起的睡眠不安、啼哭等症状。

1.补脾经300次，方法：在拇指挠侧缘从指端推至指根。

2.清大肠100次，方法：从虎口直推向指尖。

3.揉一窝风300次，方法：定位在手背腕横纹正中凹陷处，用拇指指端揉之。

4.摩腹3-5分钟，方法：整个腹部，以掌或四指并拢顺时针摩之。

5.分推腹阴阳100次，方法：沿肋角弓边缘向两旁作分推。

推拿过程需要用到的介质，在这里我推荐用茶籽油或者橄榄油，主要起到一个润滑的作用，使手法更灵活自如，经过长时间的使用及观察，我发现宝宝皮肤对这类物质过敏的几率极少。

建议每天推拿1-2次为宜，3-5天可有较明显的效果，长期推拿以7-10天为一疗程，一个疗程结束后休息2-3天可进行下一疗程，随着推拿疗效的叠加，孩子的胃肠消化功能会得到很大的改善，“胃和，则卧安宁。”

作者介绍

邓小梅

惠州市第一妇幼保健院  主治中医师

简介：

从事中医临床工作10余年，在小儿内科方面积累丰富的临床经验。擅长小儿体质辨识与体质调理，运用中医传统疗法（包括中药、针灸、小儿推拿等）治疗常见的儿科疾病，如感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、厌食、疳积、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、多汗、夜啼、体虚亚健康调理等。

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