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上海今日入伏，新一轮持续高温即将来袭！极端最高接近39℃
“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日正式入伏，今年的“三伏”又是40天。从2015年至2024年，已连续10年的“三伏”都是40天。所谓“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的统称，大约在每年公历7月中旬到8月中下旬，正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。待到暑退出伏，早晚才渐有凉意。
7月2日至9日，上海出现连续8天的持续高温天气，其中有5天最高气温超过37℃，7月7日出现极端最高温度39.6℃。
7月10日开始，大气环流形势调整，本市进入一段多雨期。7月10-12日出现连续大雨到暴雨过程，中北部地区普降暴雨。此次过程中日降水量最大出现在6月19日，为134.5毫米（具体见下表）。预计今天起副热带高压再度加强，本轮连续降水过程结束，将出现持续高温天气，并多午后雷阵雨天气
受副热带高压影响，明天起出现持续高温天气。7月17-18日，本市最高气温在36℃左右，7月19-21日极端最高温度可达38～39℃。预计本轮高温天气将持续到7月23日前后。
由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后易出现局地雷阵雨，可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气；其中18日将有较明显的雷雨过程。
同时台风趋于活跃，未来两周南海及西北太平洋将有1~2个台风生成，我们也将密切关注热带系统对本市的影响，及时发布相关信息。
注意防暑降温
持续高温酷暑天气对人体健康有较大影响。高温时段请尽量减少外出，外出做好防护，以防中暑和热射病。持续高温天气，用电、用水等需求上升，请合理使用能源，注意用火、用电安全。
注意饮食健康
高温天气下食物容易变质，注意食品卫生安全；保持清淡饮食，补充蛋白质、维生素，保证充足的睡眠。大量出汗后，需及时补充水分和电解质，注意不要饮用冰水和含酒精或大量含糖的饮料。
注意防范强对流
持续高温容易激发午后局部地区强对流天气，注意防范雷电、短时强降水、雷雨大风。
来源：上海天气发布编辑：严括责编：西关、森森