探访寂静——无声之声

从有声之声——无声之声——无声之有声——有声之无声

从有形到无形，我们与世界的连接通过视听嗅味触，会被视觉、听觉、嗅觉、味觉、触感所吸引。

我把视、听、嗅、味、触类比为有形，而“觉”是有形中的无形。

我们会被视听嗅味触所迷惑，这五感是传递到头脑系统的。

因为是“有形”的，所以被迷惑，让我们无视了背后的虚空，而“觉”是那无形，所有的有形是因为有了无形作为“背景场”来照见的。

如果要探访寂静或找到平静，我们需要做的不是去看有形，而是去找到有形之间或背后的无形。

比如说话时，留意：字与字之间的“空”；呼吸时吸气和呼气／呼气与吸气之间的“空”；听任何声音时，支撑发出声音的“空”；在房间行走时，能让身体动起来的“空”……

从有形的外在去探访无形支撑有形的那份寂静。平静祥和才能真正走近你。

这是一种绕过头脑，超越头脑，思维逻辑之外的无形虚空。

要想经验到这份宁静祥和的寂静，必须放下头脑之声的区分判断。

在生活中有意识的去寻找“背景场”，扩大心的内部空间，找到那份“空间感”。

这有点像，把相同的物品，分别放在50㎡的房间和放在100㎡房间内的区别。

两种情况：一，在50㎡的空间内把物品整理好；二，换一个大空间。

同样的物品，在小房间内被物品充满，一眼看到的是物品；随着空间的扩大，很多物品就可以忽略，还可以用来做装饰或再添置。

同样的事／问题，空间狭窄，看到的就只有这些事／问题；当扩大内部空间，活动的范围广，能清晰可见。

可以在任何时候停下来，在有声中探寻一下无声，要放下头脑的评判。

因为头脑会区分什么是噪声，什么是优美的声音。当放下头脑的这些区分时，任何声音只是声音。

再在无声中体验那份有声，当寻找到那份虚空的寂静时，就容易安静下来。

慢慢沉淀头脑的“噪声”，让它安静下来，重做梳理。让问题清晰可见，让自己时刻回到这份宁静中。

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