「FindSelf找我」最全服务指南2.0

「FindSelf找我」

一个源于宾大，属于你我的心理服务平台

「FindSelf找我」的初创团队毕业于宾夕法尼亚大学心理咨询专业。

毕业后的我们形成了一股年轻一代中美心理咨询师的专业力量 - 「Counselors under 30™」，活跃在费城、纽约、洛杉矶、北京、上海、广州、深圳等各大城市的临床中心、咨询机构中。

一贯坚持「做实事，不浮躁」的踏实作风，力求保证一个专业而真实的心理服务平台。心理咨询师出身的我们坚信，这是一个平台应有的态度和责任。

2020是充满了魔幻现实的一年，在美国摸爬滚打了多年的我们，亲身体会了美国社会的苦和难，深刻了解海外华人在这个多元文化中的笑与泪。

怀着关怀海外华人心理健康的美好愿望，「FindSelf找我」诞生了，希望能够一直陪伴、支持每个你的「找我」心灵之旅。

“我们愿意成为一个个积极的聆听者

在接下来的无数个日子里

通过话语和文字

穿过无形的墙拥抱到每一个需要支持的你”

自2020年9月正式上线，「找我」秉持着初心不断积极地探索和尝试新的服务形式、更新迭代已有的服务内容。

有很多老朋友和新朋友都好奇——

「FindSelf找我」现在都有哪些服务呢？该获取这些服务呢？

今天，我们就为大家梳理一下「FindSelf找我」最新最全的服务内容和获取方式，以及平台最新的一些动态。

PART1

「找我咨询」是「FindSelf找我」上线之初主推的心理支持服务。

服务内容&形式

聚焦学习、职业、文化适应、社交、自我成长等海外留学生以及华人群体中常见的话题，我们专业的心理咨询师以一对一的形式提供专业的心理支持和帮助。

由于疫情，目前以线上咨询的形式为大家提供服务，希望能在不远的将来恢复为大家提供线下的服务。

咨询师团队

为大家提供一对一心理支持的是年轻一代的中国、美国在职专业心理咨询师 -「青年咨询师」「Counselors under 30™」。

他们不仅拥有专业硕士及以上学术背景，而且和你一样有过海外留学、生活经历。在国外摸爬滚打了多年的他们，深刻地了解华人在不同文化背景中学习、工作、生活的笑与泪，能更好地站在你的角度感受快乐和痛苦。

「找我咨询」也将在新年的1月推出「找我咨询Lite」——“新手咨询师”咨询服务，敬请期待。

服务特色

不同于一众“朋辈支持”（由接受短期培训后的志愿者提供咨询服务），「找我咨询」是年轻一代专业心理咨询师给予心理支持和咨询的服务。

少了一些距离感的同时，也能为大家提供专业的支持和实际的帮助，包括分享知识，传授技能，组建社群，并在其中分享更多的机会和资源。他们除了有专业的学术背景和从业经验外，还会接受定期专业的督导和培训。

获取方式

进入「FindSelf找我」微信服务号，留言【咨询】，或点击菜单栏 -【找我咨询】，即可获取「找我咨询」服务流程。

PART2

「找我说」是「FindSelf找我」全新升级的公益项目，依托微信公众号，提供全时段、即时、私密的免费线上文字一对一心理支持服务，现已发展为北美最大的中文文字心理支持平台。

从2020年10月上线至2020年12月，总计接待来访600+人次，收到11,000+条来自世界各地多种多样、充满温度的消息。

服务内容&形式

面对各种压力和负面情绪，如果你想找一个私密可靠的空间尽情倾诉、宣泄情绪，那么来「找我说」吧。

经过选拔和培训的志愿者作为「找我小伙伴」将与你匹配，通过微信服务号平台提供线上即时的一对一文字心理支持服务。

服务特色

「找我说」现已全面升级提供24/7全时段的即时一对一服务，无论你在哪一个时区，都有「找我小伙伴」为你提供无数差的全天守候。

「找我小伙伴」是经过选拔和培训的志愿者团队。他们是你我的同龄人，大多拥有国内外心理学及相关专业背景。

获取方式

无需下载应用，无需账号注册，无需提前预约，无需考虑费用——在获得心理支持的路上，我们希望为你清除所有障碍。

直接与「FindSelf找我」公众号对话，回复任意你想说的内容，会有一位「找我小伙伴」与你匹配，提供即时的一对一文字支持服务。

更多

关于我们如何保障隐私安全、志愿者团队介绍等信息，请戳👇

PART3

「找我团」是我们每个月初为大家准备的线上公益心理团体活动。

每个月的活动主题不同，但都围绕着与大家心理健康息息相关的话题展开，比如自我探索、应对压力等。活动由在职的专业的心理咨询师带领，希望帮助大家通过轻松愉快的方式来更好的了解、应对来自生活方方面面的困惑、压力。

往期活动回顾

10月和11月，我们运用潜意识图像卡OH卡来映射出自己的内心世界，观察和外化自己的情绪，更好的探索潜意识、了解压力源。通过倾诉和聆听，相互支持，接纳、释放和缓解心中的烦闷。

12月，我们通过勾画人生曲线，梳理和外化过去一年中的重要时刻和事件，了解自己的成长和变化，对2020做了一个走心的年度总结。

获取方式

关注「FindSelf找我」官方公众号，每月团体活动信息将会在公众号发布，敬请期待下月的主题活动！

PART4

「FindSelf找我」拥有了自己的专属社群——「FindSelf」找我的心理旅程⛵️。

如果你也对心理学感兴趣，却因其看上去庞杂繁复而止步于“兴趣”二字，或是苦于没有整段时间来进行系统地学习，那么别犹豫，快来加入「FindSelf找我」社群吧！

在这里，你将可以随时随地积攒心理学知识碎片。通俗易懂的概念讲解搭配鲜活有趣的小案例和互动活动，每天一分钟，轻松享用这份精心烹调的心理学简餐🍽。

心理学知识分享是「FindSelf找我」社群的精华，但并不是全部。我们分享好听的音乐，彼此推荐优质的活动信息，互相调侃遇到的烦恼。还有可爱的小伙伴随时帮你飞踢恼人的广告，隔绝信息爆炸时代的喧嚣，拥抱安宁却不冷清。

     左右滑动解锁群内欢乐多多   

如何入群

扫描下方二维码，添加「FindSelf找我」小助手猫猫，回复我要入群⛵️。

等待猫猫发送入群链接后，即可开启「找我」的心理旅程🔛！

欢迎加入「FindSelf」找我的心理旅程⛵️，也欢迎呼朋唤友邀请小伙伴们一起加入我们。

希望这里可以成为大家学业工作繁忙之余歇脚喘息的小酒馆、重获能量的补给站、闲聊倾诉的深夜食堂。或许休息片刻继续前行时困扰仍在，但至少拥有了面对它战胜它的耐心和勇气。

追寻自我是每个人的终身命题，作为过来人以及正在这条路上的人，我们了解其中的不易。

感谢你的关注与支持！在大家的爱和呵护下，「FindSelf找我」自上线起也在不断的成长。

2020年12月，「FindSelf找我」正式入选为宾大心理咨询硕士项目官方合作实习机构，长期为在校学生提供实习机会。同期的实习机构有宾大医院、Mercy Hospital、The Consortium等。

未来我们会有更丰富的功能、服务和活动上线，在无数个日子里继续给你暖心的陪伴与支持❤️也欢迎有更多的小伙伴能通过不同的形式加入「找我」大家庭🏠

编辑 | Chelchel, WaWa

插画 | 沈家羽

封面图 | May

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Chelchel: 教育产品研究员。沉迷于加班追星和撸猫，文案第一名。

WaWa: 研究员。潜心投入编辑事业不能自拔。

沈家羽: 自由插画家业余设计师。年末的稿件堆到喘不过气。

May: 求学求业求(嘘..)的灵魂画手，希望明年愿望都实现。

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源自宾大，一个能全时段即时对话的心理服务平台