Heartly Theory | #17 觉知的智慧
关于#HeartlyTheory
Heartly Theory 是由 Heartly Lab 原创的正念冥想理论系列。该系列的理论结合了东方传统文化与智慧经典，和西方心理学、神经认知科学、生命科学等现代自然学科。
撰文：Shuyao
编辑：Layla
排版与设计：Florence、Joyce
很多人以为知识就是智慧。他们以为，知识越多，智慧越多。其实不然。在没有觉知的情况下，毫无目的地学习知识，可能会让我们上知天文，下知地理，但不能做到绕过知识，看到知识后面折射出的世界运作规律。更无法充分了解自己，平和地对待生活带来的喜怒悲欢。
本文将与你探讨：
1.什么是智慧？
2.为什么要获取智慧？
3.如何获取智慧？
什么是智慧？
很多人以为知识就是智慧。同样的道理，也有很多人以为，只要有了觉知就能让我们驯服猴子心，消除痛苦。其实不然，没有智慧的觉知，虽然可以让我们体会到内心短暂的平静，却不能让我们看到痛苦的根源。就像创可贴一样，觉知帮助我们缓解了痛苦的症状，却无法看到痛苦的本质，无法对症下药。
智慧是如实清楚地看清事物的本质，并在当下做出利人利己的最好决定的能力。
觉知是工具，智慧是善用工具的方法，两者结合起来才是真正的智慧。
那么，正念中的智慧为何能起到如此神奇的效果？
为什么要获取智慧？
首先，智慧能让我们看到现实中所有现象的无常。比如你现在读到的这段文字，你没有在过去读到，也不是在将来读到，而就是现在，这一分、这一秒。无常的理念可以打消我们对过去、未来所怀的种种妄想。让我们不对过去的错误纠结，不对将来的美好有过分的期盼。有了这份理解后，我们便能摆脱现实的束缚，因为我们知道，一切都会过去。
我们不再为老板的一句抱怨而彻夜难眠，不再为上下班高峰期的拥堵而烦恼，不再为身体偶尔不适而自怨自艾。因为我们知道，痛苦会过去，伤心会过去。过不去的，是自己的执着。
By Raimond Klavins
其次，智慧可以帮助我们看到现实中的因果关联。这种开悟可以是生活中的大事情，也可以是小事情。比如，很多人在工作学习的时候有拖延症的问题，所有东西都要等到最后一秒才熬夜拼命完成。如果我们觉察到了自己这个问题，再用智慧去探索、了解自己的拖延，你便会发现，其实拖延症并不是因为懒惰或没有动力，很多时候是因为害怕失败。也就是说，我们拖延解决一个问题，是因为我们不想面对自己最后无法解决这个问题的可能性。
这种开悟就是是看到了事物的因果。
而当我们通过智慧看到，原来害怕才是自己拖延的本质后，就可以对症下药，找到解决的方法。比如，我们可以提前跟同事打好招呼，并从内心意识到，就算失败了也并非大事，不做才一定会失败。
在智慧的引导下，我们从根本上了解拖延的症结所在，从而把自己从拖延的痛苦中解救出来。
第三，智慧可以让我们看到万事万物背后的整体性和关联性，从而放弃对于“我”的执念。
世间没有东西是单独存在的。我们通常认为自己的一举一动，都能改变世间万物的造化。但事实是：“我”是因缘和合的产物，而这些因缘和条件的本性是不断变化着的，所以“我”的本性也在不断地变化。与其执著于“我“这个概念，不如跳脱出”我“的身份，看到”我“和世间万物的和合，”我“和宇宙交织中的因果。
就拿找工作来说。很多时候，被拒绝并不是因为你本身能力不足，而是这份工作和你的简历不匹配。你可以很优秀，但是这份工作却不需要你这样的人。如果你有智慧，就知道这个拒绝本身和你没有关系。只不过宇宙中的其他因素决定了你和这份工作没有缘分。
那么我们何不放下纠结，继续去寻找其他更合适的工作呢？
如何获取智慧？
最先需要明白的是，智慧一定要靠自己获取。别人教的，不一定适用于自己。每个人看待问题的方法不一样，原生家庭不一样，解决问题的途径也不一样。相信别人告诉你的道理可能理解容易，但是做起来难。所以，取得智慧，一定需要我们从实践中经历这个过程，而不是从书本上学习死知识。
其次，智慧的硕果并非唾手可得，它需要我们通过无时无刻的觉知浇灌和培育。也就是说，没有觉知，就没有智慧。
为什么觉知是培育智慧的第一步呢？
这和做生意是一个道理。如果我们缺乏对生意的全面了解，不明白各个部门是如何运作的，我们就容易漏掉重要信息，从而做出错误的决定。同样，智慧的产生，需要我们去收集自己和周遭世界的所有信息，通过对这些信息的消化和处理，我们才能够真正地理解我们的心和世间万物的因果。
我们可以有意识地把觉知带入生活中的方方面面。比如，当我们和他人发生争吵时，及时停下来，觉知到自己的愤怒，并欣然地接受它，然后平静地自省愤怒的源泉。我们会发现，我们的愤怒可能来源于我们太在意对方，或太在意自己的面子，或只是我们对于世界不公的发泄而并非针对眼前的人？
而当我们无法觉知自己的情绪时，我们便会陷入毫无意义的争吵中，此时，我们的智商和情商纷纷下线，将永远也无法真正地解决问题。只有在觉知了愤怒后，我们才能够找到解决愤怒的源头。
我们的大脑就好比一个人工智能的机器一样。要让这个机器聪明，我们先要无时无刻地保持觉知，收集尽可能多的信息，深度地思考这些信息，从而发现那些藏起来的规律和洞见，才能对症下药。
如果我们不能收集足够地信息，而盲目产生智慧，那么这些所谓的智慧不过是小聪明而已。
随着你正念的深入，我们的智慧会由小到大地逐步被激发。随着觉知变得更加敏感，我们的心得以安静下来，得以在思考问题、处理问题时会变得更加开阔、严密、周到、有条理。
By Eric Muhr
最后，智慧在我们每个人的内在。只要怀着正确的动机，运用正确的思维方式，我们每个人都能在正念中收获属于自己的智慧。
Heartly Glossary
本期词汇
智慧
如实清楚地看清事物的本质，并在当下做出利人利己的最好決定的能力。
智慧的好处
1.看到现实中所有现象的无常
2.理解万事万物的因果关联
3.放弃对”我“的执念
获取智慧的方法
1.靠自己获取
2.无时无刻的觉知
3.智慧在我们每个人的内在
References：
http://www.theinterfaithobserver.org/journal-articles/2016/11/22/praj-the-buddhist-path-of-wisdom
https://www.pbs.org/thebuddha/blog/2010/may/11/mindfulness-compassion-wisdom-three-means-peace-jo/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740732/
▼#16 空性