小鹿心在线第36课丨和孩子一起喊出：“我能坚持，我能行！”——关于培养孩子意志的坚韧性

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刊首语：

鹿城教育“小鹿心在线”微课堂阅读量已突破10万人次。2022年，鹿城心育课程团队重整出发，心陪伴、新成长。以个案洞见普遍存在的养育问题，转变家长看待问题的观念，引导积极主动改变的策略，一起构建“See you Friday周五见”心育微课程。

课程由原先两周一期，改为每周一期，届时我区更多心育教师和班主任参与分享，打开视角，支招解惑。为人父母是一场修行，“小鹿心在线”愿成为您的随身听，陪伴您和孩子共同健康成长！

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【家长来电】老师你好，现在“双减”形势下孩子的课余时间很充裕，可以锻炼、阅读，练习乐器等，但是我的孩子最大的问题在于：我给他布置任务，他才做两天就坚持不住，每次都是这样，怎么办才好？
【同频共振】为了更加了解这个问题，我在任教的三四年级中抽取100个样本，调查关于自主任务的完成情况，发现：5%的孩子坚持到学期末，43%的孩子断断续续，而有半数不能坚持。

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【我有妙招】

一

树立1分目标，共商让孩子达成所愿

心理研究表明：畏难情绪是孩子坚持不了的主要原因。如果你是“急躁型家长”，总爱骂骂咧咧，只会让孩子更受挫。请协助孩子树立目标，让坚持有内驱力，并把大目标分解成小目标：比如要提高习作能力，从阅读和日记入手，每天课外阅读5页，每天写3句话，这些项目或数字要和孩子商量确定，必须是孩子“跳一跳能摘到的果子”。

我们可以尝试这样做：在白纸上画阶梯，每级阶梯都写一个小目标，完成后打上星星，一天下来，当完成所有的小目标夺得胜利的旗帜，心中的成就感油然而生。父母只要微笑肯定，继续商量制定下一个目标计划，鼓励一路向前跑。温馨提醒：父母不要把自己的梦想强加给孩子，要尊重每一个独立的个体。

二

只做60分家长，放手让孩子克服困难

凡孩子自己能够做的，应该让他自己去做；凡孩子自己能够想的，应该让他自己想。意志是在克服困难的过程中提高的，如果你是“超人型家长”，包办到底，实际上是剥夺了孩子意志锻炼的机会，容易产生依赖情绪。“双减”政策下，学校布置了跨学科的研学作业，当孩子遭遇困难，向家长诉苦求助时，可不能立马告知答案，更不能代办。可以尝试这样说：“那我们一起查查资料吧！”“我带你去实地考察一下。”或者“请你的同伴来家里一起商量商量。”让孩子凭自己的能力跨越障碍，及时总结方法，获取经验。
温馨提醒：允许失败，但要抓住最好的挫折教育时机。

三

争取100分陪伴，激励让孩子更有动力

当孩子还不具备一定的能力和意志时，特别需要家长的有效陪伴，不断地发现孩子的闪光点，及时给予肯定，“好孩子是夸出来的！”如果你是“放养型妈妈”，建议从一起锻炼开始。心理学家和生理学家在实验中发现，体育锻炼可以提高心率变异度的基准线，储备身体意志力。选择合适的项目，全家总动员，比如：每周登山。我曾在学生的日记中读到：“站在高山之巅，望着山下的丛林和沟壑，一种把困难踩在脚下的豪情涌上心头……”孩子在家长的激励下，已经达到自勉自励，享受坚持带来的成就感，激发相似体验，迁移到学习等方面。温馨提醒：父母们在放手之前要做必要的引领，榜样的力量是无穷的。

专家指导

意志的坚韧性是指一个人能够长期保持充沛精力，坚持不懈地克服困难，不屈不挠地向既定目标前进的品质。但一个人形成这样良好的品质，是需要一个科学养育的过程。心理学上有一种“登门槛效应”，即人们普遍不愿意接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以完成；相反，人们乐意接受容易达成的小请求。当孩子答应了我们一个小要求，那么接下来我们提出一个更大的要求时，他就更容易答应了。这种“目标分解，难度分层，螺旋登阶”的方式，更契合孩子发展规律。   

除此之外，作为父母的我们在孩子教养过程当中，还要反省自身是否能够经常性做到以下3种行为：1.温情，接纳，及时表扬并肯定孩子的闪光点；2.给孩子设定一定的标准并加以适时的指导，对过程监督并确保其完成；3.给予孩子一定的独立和自主空间，适度协助孩子使之尽可能独立完成，对于日渐长大的孩子，要给予发言权，让他们决定如何更好地战胜困难达到目标。

当一个孩子外部驱动力与内部成就感达成平衡，相互促成时，他的意志力就越来越坚韧，越来越恒定。

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讲师介绍

本期讲师：陈金锚

温州市新田园小学一级教师

鹿城区“最美少先队中队辅导员”

鹿城区朗诵演讲艺术学会理事

         不管您有任何亲子教养方面的问题，都欢迎拨打鹿城“暖心”热线，新学期我们从2月19日至7月3日每个双休日上午8:30-11:00，下午2:00-4:30为您真诚开放。希望我们的服务能帮助您和您的孩子建立更亲密的关系，让您成为孩子成长路上最可爱的陪伴者！让家遇见更美的“生长”！

鹿城教育暖心热线：88252208

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来源：鹿城心理团队

编辑：许晓琴

责编：何云灿

审核：伊   立