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放屁多就是肝不好?肝:这个锅我不背!

沪小康 沪小康 2023-10-10


最近网上流传这样一种说法:“放屁多就是肝不好”,这是真的吗?

排气这种生理现象很正常啦,赶紧来看专业科普解读吧~

医学顾问

上海中医药大学附属曙光医院传统医学科、市名中医余小萍办公室

吴欢 主任医师







1

排气是正常生理现象

中医讲“肺与大肠相表里”,“肺肠轴理论”是它的现代延伸。


从胚胎发育角度来看,呼吸道上皮和腺体由原肠内胚层分化而成,肺、气管与肠的结构来源是相同的。


从排泄途径看,胃肠道内气体主要依靠肠壁血液循环吸收,由肺部排出。


通常,胃肠道气体经肺部排出的量较经肛门排泄的量高出20多倍。


图片来源:图虫创意


如果肺部出现病变,胃肠道气体通过肺的排泄会受到影响,引起腹胀屁多,而保持排便和排气通畅可改善微循环和肺功能,促进病灶清除。


因此,任何能引起气体来源增多、呼吸排出减少的因素,都会使肠道内气体变多,导致屁多


放屁是人体消化系统运行的正常生理现象,每人每天大约释放13-21个(具体可因饮食、人种、生活习惯而不同)。


若超出自己既往每日的频次,可称为屁多


屁臭是因为饮食中含有较多的硫或异味食物


2排气增多有何原因

正常人的消化道每天都会产生气体,胃肠道中的气体一部分是外来的,另一部分是自身产生的。


外来的从口而入,比如进食时说话、进食太快、嚼口香糖、婴儿吮吸奶水,会使口水、食物夹杂空气被吞咽下去,导致肠道气体增加,放屁增多


自身产生的又分以下几种情况:

01饮食生活习惯

摄入不易消化或产气过多的食物,如蚕豆、大豆、蛋白粉等豆类食物富含低聚糖、水苏糖、棉子糖,在肠道细菌的分解下可产生大量气体,容易引起腹胀,导致屁多;

图片来源:图虫创意


吃洋葱、大蒜、大葱、韭菜、青椒等气味重的蔬菜,或植物纤维特别多的竹笋、芹菜、草头等,以及喝牛奶、酸奶等乳制品,也会导致肠道气体增加;


腹部运动如吸腹运动、肚皮舞、直腿抬高等,会增加腹腔压力,刺激肠道蠕动而增加放屁;


接受肠镜检查时,由于被注入大量气体扩张肠管,检查完当天会出现屁多情况,均属于正常现象


以上这些生理性的屁多,不需要特别处理
如果觉得尴尬,可以尝试改变饮食生活习惯。
其实,肠道蠕动快并非坏事,它有利于食物排泄防止便秘,有助于脂肪消耗避免肥胖,还可以防止肠梗阻,对长期久坐便秘、腹部越来越大的人是好事。


02药物造成

如碳酸氢钠(苏打片、碳酸饮料、气泡水)、碳酸钙(钙片)等抗酸剂可与胃酸发生反应,产生大量二氧化碳引起腹胀,从而导致屁多。


便秘使用泻药,大量、长时间使用抗生素,会引起肠道菌群失调。


中药的理气药如莱菔子、枳实、厚朴等,通便药如大黄、芦荟、番泻叶等,会促进肠蠕动增加。


保健品中的膳食纤维、减肥产品等,也会导致屁多。


03疾病造成

消化道疾病是导致屁多最常见的原因,如胃肠道炎症或肠道菌群紊乱,易引起消化道内气体增多或肠壁吸收气体的功能发生障碍。


图片来源:图虫创意


此外,还有炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克隆恩病)、功能性消化不良、肠易激综合征、肠道肿瘤等。


3健康提示

01

没有严重基础疾病的人群,出现放屁多并非肝脏疾病造成,无需恐慌

02

若改变饮食生活习惯后仍不能缓解屁多,则需进一步就医检查

03

当放屁突然增多且腹胀、腹痛,或伴随恶心、呕吐、烧心、腹泻、便秘、便血、体重减轻等症状,可怀疑是病理性屁多,应及时就医检查


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封图素材来源:freepik

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