放屁多就是肝不好？肝：这个锅我不背！

最近网上流传这样一种说法：“放屁多就是肝不好”，这是真的吗？

排气这种生理现象很正常啦，赶紧来看专业科普解读吧~

医学顾问

上海中医药大学附属曙光医院传统医学科、市名中医余小萍办公室

吴欢 主任医师

1

排气是正常生理现象

中医讲“肺与大肠相表里”，“肺肠轴理论”是它的现代延伸。

从胚胎发育角度来看，呼吸道上皮和腺体由原肠内胚层分化而成，肺、气管与肠的结构来源是相同的。

从排泄途径看，胃肠道内气体主要依靠肠壁血液循环吸收，由肺部排出。

通常，胃肠道气体经肺部排出的量较经肛门排泄的量高出20多倍。

图片来源：图虫创意

如果肺部出现病变，胃肠道气体通过肺的排泄会受到影响，引起腹胀屁多，而保持排便和排气通畅可改善微循环和肺功能，促进病灶清除。

因此，任何能引起气体来源增多、呼吸排出减少的因素，都会使肠道内气体变多，导致屁多。

放屁是人体消化系统运行的正常生理现象，每人每天大约释放13-21个（具体可因饮食、人种、生活习惯而不同）。

若超出自己既往每日的频次，可称为屁多。

而屁臭，是因为饮食中含有较多的硫或异味食物。

2排气增多有何原因

正常人的消化道每天都会产生气体，胃肠道中的气体一部分是外来的，另一部分是自身产生的。

外来的从口而入，比如进食时说话、进食太快、嚼口香糖、婴儿吮吸奶水，会使口水、食物夹杂空气被吞咽下去，导致肠道气体增加，放屁增多。

自身产生的又分以下几种情况：

01饮食生活习惯

摄入不易消化或产气过多的食物，如蚕豆、大豆、蛋白粉等豆类食物富含低聚糖、水苏糖、棉子糖，在肠道细菌的分解下可产生大量气体，容易引起腹胀，导致屁多；

图片来源：图虫创意

吃洋葱、大蒜、大葱、韭菜、青椒等气味重的蔬菜，或植物纤维特别多的竹笋、芹菜、草头等，以及喝牛奶、酸奶等乳制品，也会导致肠道气体增加；

腹部运动如吸腹运动、肚皮舞、直腿抬高等，会增加腹腔压力，刺激肠道蠕动而增加放屁；

接受肠镜检查时，由于被注入大量气体扩张肠管，检查完当天会出现屁多情况，均属于正常现象。

以上这些生理性的屁多，不需要特别处理。
如果觉得尴尬，可以尝试改变饮食生活习惯。
其实，肠道蠕动快并非坏事，它有利于食物排泄防止便秘，有助于脂肪消耗避免肥胖，还可以防止肠梗阻，对长期久坐便秘、腹部越来越大的人是好事。02药物造成

如碳酸氢钠（苏打片、碳酸饮料、气泡水）、碳酸钙（钙片）等抗酸剂可与胃酸发生反应，产生大量二氧化碳引起腹胀，从而导致屁多。

便秘使用泻药，大量、长时间使用抗生素，会引起肠道菌群失调。

中药的理气药如莱菔子、枳实、厚朴等，通便药如大黄、芦荟、番泻叶等，会促进肠蠕动增加。

保健品中的膳食纤维、减肥产品等，也会导致屁多。

03疾病造成

消化道疾病是导致屁多最常见的原因，如胃肠道炎症或肠道菌群紊乱，易引起消化道内气体增多或肠壁吸收气体的功能发生障碍。

图片来源：图虫创意

此外，还有炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克隆恩病）、功能性消化不良、肠易激综合征、肠道肿瘤等。

3健康提示

01

没有严重基础疾病的人群，出现放屁多并非肝脏疾病造成，无需恐慌。

02

若改变饮食生活习惯后仍不能缓解屁多，则需进一步就医检查。

03

当放屁突然增多且腹胀、腹痛，或伴随恶心、呕吐、烧心、腹泻、便秘、便血、体重减轻等症状，可怀疑是病理性屁多，应及时就医检查。

更多阅读

封图素材来源：freepik