如果你被诊断为双相I型情感障碍，你很有可能（至少偶尔）会对你正在经历的事情感到不知所措。
双相情感障碍通常会导致一个人的情绪发生重大变化，影响他们的能量水平和清晰思考的能力。根据美国国家心理健康研究所的数据，尤其是双相I型情感障碍患者，可能会经历抑郁发作；持续至少7天的躁狂发作；和/或严重的躁狂症状，如幻觉或妄想等精神病发作，这些症状对自己或他人构成危险，需要住院治疗。
患有双相情感障碍等精神疾病的人可能会对自己的病情感到羞耻和耻辱。虽然很多人一旦确定了适合他们个人需求的治疗方案，就会感觉明显好转，更加自在，但一些双相情感障碍患者可能会觉得，他们希望自己在第一次被诊断出来的时候就能知道很多事情。在这里，六个人分享了他们在学习管理自己的病情和适应双相I型障碍生活的一些东西。30岁的Clisver Alvarez在经历了多次精神病发作、失眠和易怒之后，在16岁时被诊断出患有双相I型情感障碍。Alvarez在青少年和青年时期的心理健康之路坎坷不平。她在诊断时几乎立即就会反抗，特别是因为她的护理团队要求她的母亲在她的治疗过程中呆在房间里，所以她对敞开心扉感到不太舒服。“现在我长大了，去看心理医生是我的决定，我换了很多治疗师，因为我坚信不是每个人都适合我，”Alvarez说。“不是每个医生都适合你，重要的是要为自己辩护。”因为躁狂发作而在医院住了几次之后，她尝试了团体治疗，并意识到她更喜欢这种环境。Alvarez的经历激励她以心理健康教练和认证同伴康复专家的身份从事宣传工作。她说:“随着年龄的增长，我知道了我需要做些什么来保持自己的健康，比如按照医生的指示服药，去接受治疗。我希望有人能告诉我耐心一点。我现在喜欢心理治疗，因为它对我有帮助。”现年27岁的Risley Lesko在19岁时被诊断为双相I型情感障碍。这位前一级大学橄榄球运动员注意到他的睡眠质量恶化了。他还经历过极端的妄想症，这在他第一次躁狂发作中达到高潮。Lesko说:“妄想的一部分想法是，这种由躁狂引起的认知转变是一件人们不理解的积极事情。”“我拒绝承认自己有什么问题，而且我能够说服自己不住院。”在经历了抑郁的一面后，Lesko最终接受了他的诊断。在经历了两到三个月的躁狂症和六个月的严重抑郁症后，他请了一年的病假，完成了一个密集的精神健康门诊项目。在那里的经历促使他攻读临床心理健康咨询硕士学位。他说:“我确实有兴趣利用我所经历的艰难时期，去扭转局面来帮助他人。”虽然Lesko的情况有所好转，但他希望自己能对最初诊断的某些方面有所了解:具体来说，他的心态和强烈的妄想是暂时的。他说:“如果能对状态的无常有所了解，知道自己不会永远这样，那就太好了。”“要在正确的心态下真正接受现实，实际要晚得多。”对Lesko来说，治疗中最重要的部分是意识到他将永远与双相I型生活在一起，即使症状得到了很好的控制。他说:“当我真正开始投入恢复工作并接受作为一个‘躁郁症患者’的时候，我应该从听到这些话中受益。”“这是一种慢性疾病，是我一直要处理的事情，但它也变成了第二天性，你会越来越好，因为你必须这样做。控制疾病就像学习一项新技能。”当27岁的Dominique Sparks三年前被诊断出患有双相I型情感障碍时，她已经在接受治疗了。她一直处于抑郁情绪中，思绪纷飞，难以入睡，对她来说，这是躁狂发作的迹象。但她认为这些症状只是她情绪规律性的一部分。她开始强迫性地锻炼身体，她说她以一种目标导向的方式取得了很高的成就。Sparks目前是一名博士生，她形容自己作为学生的日常生活很灵活，可以容忍自己的病情，尽管它仍然会带来挑战，并影响她完成最后期限和承诺的能力。“我躁狂发作的最大诱因之一是睡眠不足，所以我真的必须确保调节我的睡眠习惯，因为熬夜可能最终会触发我的病情。”Sparks希望她的医生能更坦率地告诉她在诊断双相情感障碍时可能会经历的事情。她说:“我希望我能知道我会有一些事情记不住，或者有时事情会慢慢地回到我的记忆中，这可能会引发抑郁发作，并对我的行为感到内疚。”她说：“有一段时间，我没有意识到还有其他药物可以与我正在服用的药物一起服用，可以帮助我摆脱一切。”“我觉得我并没有真正完全理解我的诊断，我花了很长时间才找到真正适合我的药物。”52岁的Rikki Lee Travolta在25岁左右被诊断出患有双相I型情感障碍。他有一个成功的演艺事业，因为他的朋友和家人一直认为他很聪明，所以很难向他们和他自己承认他可能患有精神疾病。在一次精神病发作导致住院后，Travolta坦然面对他的诊断并向他周围寻求支持。“如果你不接受诊断，你仍然在受苦。”Travolta现在是芝加哥的一名作家和戏剧评论家，多年来一直用酒精自我治疗，这严重影响了他的个人和职业关系。2014年，他戒了酒，重新关注自己的心理健康，并承认制定治疗计划需要时间和耐心。他说:“我希望知道的是，药物对治疗双相情感障碍等疾病有好处，但这不是一门精确的科学，有很多试验和错误。”“我花了大约五年的时间才找到一种对我有效的药物组合。”Travolta强调了与心理健康团队建立稳固、信任关系的重要性。他认为，他最初对诊断的抗拒部分是由于他的第一个精神科医生在他的处方治疗中忽视了他的想法和经历，这些治疗包括记忆丧失、思维不连贯和性功能障碍等副作用。他说:“我现在能够成功地接受药物治疗，是因为我和我的(现任)精神科医生关系很好，他理解我实际感受到的副作用。”35岁的Jenny Kessler Klump感觉自己的整个人生都有些不对劲。她的朋友和家人认为她充满激情和创造力，但当她在工作中承担太多压力时，她变得不知所措，对别人咄咄逼人。2017年，在一次家庭感恩节晚餐上精神崩溃后，Klump找了一位精神科医生，医生告诉她，她正在经历轻躁症的症状，并诊断她患有双相I型情感障碍，说她需要立即寻求帮助。她的诊断对她来说是一个挑战，因为她生长在一个保守的家庭，对精神疾病持歧视态度。她还和前夫一起从辛辛那提搬到了500英里外的巴尔的摩，在那里她没有可以依靠的家人或朋友。“我没有一个强大的人际网络愿意带我去看医生，这听起来很傻，但这正是我所需要的，因为我当时处于亢奋的状态，我非常沮丧，非常害怕。”“我身边没有一个我足够信任的人，可以对我说，‘嘿，你能做到吗?’”Klump最终找到了一位富有同情心的精神科医生和治疗师，帮助她确定了自己的诱因，克服了抑郁和轻躁狂发作，并制定了有效的药物治疗方案。她说:“我仍然在羞耻和爱自己之间挣扎，但我对自己了解得更多了。”“我了解我的触发因素，我按时上床睡觉，不做很多刺激的活动，来应对它们。”45岁的Matt Poldrugach三年前被诊断出患有双相I型情感障碍。在接受了几次误诊后，他很沮丧，放弃了寻求治疗——尽管他知道自己有强迫症和愤怒问题，而且有些地方不对劲。当Poldrugach最终再次寻求治疗时，他对自己的诊断感到尴尬。虽然他最初很难谈论自己的病情，并担心其他人的看法，但他现在非常开放。“不要害怕诊断——你仍然是你，”Poldrugach说。“如果有什么不同的话，那就是轻松地看待它：在知道你最终得到了诊断后，你可以想出一个明确的计划来帮助你治疗它，让你变得更好。”
对他来说，这包括在困难时刻保持远见。他说:“当你感到愤怒时——或者无论你的主要情绪是什么，都是双相情感障碍的症状——找到一些能帮助你转移注意力的东西。”“我想到了我在生活中克服了什么。我变得更自信了，不那么依赖别人了。”
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