如何向他人解释双相情感障碍？

有人说，没有精神疾病的人不可能理解双相情感障碍患者的经历。我想这是有一定道理的；我肯定不理解高位截瘫患者的感受，尽管我知道不能走路是什么感觉。

尽管如此，我们还是有办法向他人解释双相情感障碍等棘手的问题，让他们更容易理解我们的想法。

介绍双相情感障碍的基本知识

在谈论双相情感障碍时，首先要做的是向对方介绍这种疾病的基本知识。我相信这些基础知识是有科学依据的。沟通的第一个关键点是，双相情感障碍是一种医学疾病，其生物学根源在于大脑。你可以这样说：

双相情感障碍是一种精神疾病，其症状在几百年甚至几千年前就有记载。双相情感障碍是一种大脑疾病，我们可以通过扫描看到它。比如说，我大脑的某些部分比你大脑的某些部分要小。双相情感障碍还具有高度遗传性。如果你的父母中有躁狂症患者，你患上严重精神疾病的几率约为50%。最后，我们知道，经历过较大生活压力的人患躁狂症的风险更高。

交流双相情感障碍的症状

基础知识讲完后，你需要解释双相情感障碍的一些症状和一些基本术语。比如：

双相情感障碍的特点是出现戏剧性的情绪；这些情绪就像正常的情绪一样，但被极度放大。一方面是躁狂症，这是一种高度高涨的情绪，包括言语急促、失眠、激动和兴奋等症状。另一方面是抑郁，这是一种高度抑郁的情绪，症状包括极度悲伤、自杀、睡眠和食欲改变以及疲劳。如果不及时治疗，这种情绪可能会持续数周、数月甚至更长时间。双相情感障碍是无法治愈的。

传达双相情感障碍的现实情况

接下来是更困难的部分。现在，你需要告诉对方你生病时的真实情况，告诉对方抑郁、狂躁或躁狂的真实感受。你可以说：

当我抑郁的时候，我知道自己抑郁了，因为我整天都在哭泣，每晚睡12个小时，而且食欲不振。我还会感到绝望，经常想到死亡。

当我躁狂时，我知道自己躁狂了，因为我会开始快速思考，快速说话，觉得周围的人看起来都很迟钝和愚蠢。我觉得自己非常特别，站在世界之巅，直到我开始对周围的人非常恼火。似乎他们做什么都让我心烦。

解释双相情感障碍沟通双相情感障碍的影响

但是，仅仅让对方了解什么是双相情感障碍以及它给你带来的感受是不够的。同样重要的是，对方要明白双相情感障碍并不只是你头脑中的想法，它也与你的生活息息相关。举个例子：

当我抑郁时，我觉得世界末日到了，我想放弃一切。我不去见人，不接电话，还经常感到不知所措，无法去工作。在学校的时候，我一连几个星期都做不了家庭作业，因为我的大脑被抑郁症蒙蔽了。

当我躁狂症发作时，我很容易生气，发现自己会和所有人吵架。我还发现自己在那个时候性欲很强，会有和陌生人上床的冲动，尽管我通常不会这么做。我还很有创造力，有一天晚上，我把整个客厅都涂成了紫色。

传递双相情感障碍的希望

现在，所有这一切都会让对方感到难以接受，所以，你不必一次性说出所有这些，可能需要多次交谈才能表达出所有。没关系。沟通的目的在于理解，你不能操之过急。

但重要的是，沟通也要让人看到希望。毕竟，你刚刚说了一些非常可怕的事情，重要的是让对方知道这种疾病并不是世界末日。希望还是有的。

你可以说：

但也有好消息。好消息是，我目前正在接受双相情感障碍的治疗，通过服药和心理治疗来控制症状。我还严格遵守作息时间表，尽量减少双相情感障碍的症状。这并不容易，但我每天都在与之抗争。

现在，你可能对自己的双相情感障碍不抱什么希望，说出来没关系，但至少也要说，你正在尽你所能，让自己变得更好，明天又是新的一天。

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