100%照书养大的孩子却染上网瘾，教育专家妈妈做了个决定……
中国家庭苦网络游戏久矣！
孩子沉迷游戏是世界性的难题。不过，到底是游戏毁了孩子，还是游戏也只是“背锅侠”？
专家常说，沉迷网游的孩子背后，站着不负责任的家长。很多人也以为，孩子染上网瘾跟父母忽视分不开。然而事情并没有那么简单！
留德教育专家、全网百万+热文作者杨捷老师有一个乐观开朗、从不用父母操心的儿子。她讲究科学育儿，养育过程中对孩子充分信任。
可万万没想到，到了初一那年，儿子还是深陷网游不能自拔。逃课逃学打游戏，深夜充值升级，成绩一落千丈。
陪着儿子戒网瘾的两年里，她愤怒、失望、辗转反侧，明明是按照育儿书说的100%信任孩子，到底是哪儿出了错？
■从小在马背上长大的杨老师，育有一儿一女，对教育充满热情，温柔又坚定。
在查阅大量资料，并接触了无数网瘾家庭后，杨老师意识到：
“青春期孩子沉迷网游是大脑发育过程中的Bug，包括不爱学习、叛逆、拖拉、躺平等常见问题，根源都是一样的。父母只有避开一些坑，才能走出迷雾，对症下药。”
#01
无条件信任后
儿子却染上网瘾
我在德国读的是教育学方向的博士研究生，儿子在德国出生，小学时全家回到了上海。
我特别信任儿子，他小时候顽皮，只要是合理的原因，我都站在他那一边，有时候还会帮他瞒着老师。我们之间信任纽带很紧密，他从小就很独立，会照顾弟弟妹妹，也会照顾长辈。初中的时候他想住校，我也就同意了。
专业的育儿理论上不就是这么说的吗？——有边界地相信孩子，他们本自具足。
直到现实扇了我一个大大的耳光。
初一下学期，老师打来电话，说儿子作业都没写。我问他，说是因为作业太简单了，我信了。但上了培训班大半年后，成绩仍无起色，连最擅长的数学都大滑坡。
儿子说“培训班太无聊了”，我依然相信他，还找来好老师来“开小灶”，有家长说“我女儿看到你儿子上课偷偷在桌子下在游戏。”我也没信。
暑假去参加夏令营，老师打电话说他一去厕所就是一小时，我说呆那么久是不是身体不舒服？老师说肯定在打游戏，我还说不可能，我儿子从不打游戏。
我根本没想到儿子“利用”了我的信任，背后藏着网游这么大的“炸雷”。
■2021年中国互联网网络发展状况统计报告西安市，19岁以下网民高达15.6%。
直到有一天，我突发奇想查了查了银行流水，发现儿子的一些消费都是在半夜，一切的蛛丝马迹都联系起来了，脑海里警铃大作。儿子也还小，一问就承认了，但还是没说实话，说刚开始玩没多久。
我还是选择相信他，想还没沉迷就很好办，他保证再也不玩了，他先回家住，上学用老人机，到晚上我把WiFi关掉。冰冻三尺非一日之寒，没多久我发现他根本不是刚开始玩，他还花钱买了新手机，已经上瘾了。
这一次爸爸特别生气，砸了电脑，还第一次打了他，鼻血都打出来了。我特别难过，我无条件信任儿子错了吗？如果我多点警觉，也不至于忽视了前面的种种信号，等成瘾才发现。
👇美国精神病医生格葛尔伯格诊断网络成瘾的10条标准
父母和孩子都可以自查
只要满足以上十条中的五条，就可以诊断患有网络成瘾精神障碍。
①上网后总是不忘网事
②不满足上网时间
③无法控制上网的冲动
④一旦减少上网时间就会烦躁不安
⑤总是借助网络缓解压力
⑥视上网比学业更重要
⑦为上网不惜失去重要的人际交往和工作
⑧不惜支付巨额网费
⑨不愿向亲友吐露频频上网的真相
⑩下网后有焦虑、失落感
#02
患上网瘾是大脑发育的bug
家长过分信任是掩耳盗铃
戒掉网瘾，是一场没有胜算的硬仗。
我也很痛苦，一直想为什么兴趣广泛、阳光的儿子会变成这样呢？我查了大量资料，读了很多书，终于理清楚了原因。
一件事情要上瘾是有机制的，需要经过几个环节，从触发，行动，奖励，快感到强化行动等。
从脑科学发育来看，青春期阶段孩子的大脑逐步发育完善，多巴胺分泌旺盛，一旦受到了奖励反应也非常及时。而一旦大脑的“享乐区”产生了快感后，就会形成神经闭环，强化这种快感。游戏设计里的奖励制度特别能吸引青少年，并让其沉迷。
■这本书讲述了青春期大脑的变化。
青春期还有个重大的变化，就是孩子们的大脑前额叶皮质开始发育，这个阶段孩子的核心任务就是独立，远离父母，拥有自己的领地和小伙伴。
而如果现实生活中完成不了这样的任务，而网络却替他完成了，在这场拔河里网络赢了，他肯定会寄情于网络。
青春期孩子已经有了独立意识，选择背后都有动机，或是渴望，或是恐惧。
心理学家陈默老师说过一句话，没有一个孩子是不要好的，当他们选择不要“好”了，背后得藏着多深的害怕和孤独？
转变了思维后，我忽然理解了儿子。
他沉迷打游戏时，也正是我最忙的阶段，白天忙工作，下班接送小女儿去打球，回来就八九点了，两人几乎没交流。加上我常常把关心转变成担心：“因为担心你，妈妈都要累死了。”哪怕满心关爱也表露得满目狰狞。
才11岁的他不想打扰我，但他根本不知道怎么承担这样的压力，潜意识里选择淡出我们的视线，去网络找支撑，加上不受控就沉迷了。
除了信任，我没给初入青春期的他任何的支持和关注，信任成为了我偷懒的借口。
我第一次心平气和去跟他聊了聊，我问他是不是妈妈哪儿没做对？儿子许久没出声，良久说，妈妈，你还爱我吗？
我听后一下泄了气，知道自己终于找对了方向，在网瘾斗争中看到了希望。有几个非常有用的经验跟可以分享下。
1、与孩子达成共识，父母不是推开他，而是帮助他。
当时全家开了个家庭会议，表明态度，我当着儿子的面承认我跟爸爸的失责，大家一起想办法，一起努力。坏的不是游戏，而是成瘾。
这个过程对父母是极大的考验。
我累的时候也想责怪他，为什么答应好的事情又犯了？但立好规矩后督促他执行，让他感受到我陪着他解决上瘾的问题，而不是逼迫他放弃游戏。
2、在现实生活中，找到游戏里渴望的成就感和人际关系。
那两年里，只要儿子在家，我们就一定会一起吃饭。我把他所有学科培训班全部取消了，周末一起打网球、爬山、看电影、吃喝玩乐。
每个孩子沉溺虚拟世界关注的点是不一样的，王者荣耀里选的角色要么是自己的人格特质，要么就是向往的特质。我发现儿子喜欢的就是睿智、有文采、爱分享的角色。
■对这代孩子来说，电竞是他们的“女排精神”。
然他在现实世界里发现了类似新的兴趣点。初二时，他参加了一个关于电竞的演讲比赛拿了个奖。 他还参加了一个创业项目，管着比他还大的大学生哥哥们。
3、让爸爸参与进来
父子关系是很奇妙的，对于男孩子来说，他们终其一生都在寻求父亲的尊重，哪怕别人再怎么说，只要爸爸相信他，就充满了能力。于是，我让爸爸经常关注他、鼓励他，进行男人间的对话。
幸运的是，我们及时发现问题，初中孩子还比较容易“挽回”，加之我们亲子关系基础牢靠。点点滴滴的关爱，两年后我慢慢发现，那个开朗、阳光、爱分享的儿子又回来了。
他现在电子产品自由，偶尔会打游戏，这是社交也是兴趣，但不上瘾，不沉迷，有时候打完就卸载了。
■这部讲述父子关系的电影非常好看。
#03
青春期问题根源是一样的
家长和孩子得做“同伙”
回顾网瘾斗争史，我最想分享的是：
在小初过渡阶段父母们一定要多加留心，找到孩子背后的动机，到底是恐惧什么，又在渴望什么？
每个人的0到6岁，是父母替孩子在写着脚本，6到12岁，父母陪着孩子修改着脚本，而12岁-18岁，就是孩子们开始掌控人生主导权的时候了，开始排演着自己的人生脚本，充满着不确定。
青春期的很多问题，比如叛逆、沉迷游戏、不说话、不爱学习等，根源都是一样的，就是孩子们要完成自己的“独立”的任务。
如果把人生想成一条奔腾入海的长河，青春期就是出海口。
孩子们有“独立”的任务必须在这个阶段完成，偏偏这个时候还是中高考的关键时期，家长心里最重要的任务就是学习，无法理解为什么孩子要七想八想。
若成年人不能及时转变角色，一定会出现亲子问题，产生冲突。
冲突下，有的孩子叛逆，停下来啥也不干，选择躺平。有的孩子忍耐着顺应父母的安排，被迫成为一个“乖小孩”，危险只多不少。
我身边发生过一个很唏嘘的故事。
小Z患上网瘾后，严厉的爸爸就严防死守，以命相逼，他顺从了。但考上大学后没有父母管，他变本加厉打游戏，被大学开除了。到这个时候，爸爸也没去深究他为什么爱玩游戏，就把他送去美国读大学，但网瘾问题没解决，他仍然疯狂打游戏，再度被劝退。
学校的电话打到爸爸办公室，爸爸当时压力也很大，当场猝死了。
小Z被亲戚们训斥不孝子，他反反复复哭着只说一句话：“我爸爸要我做的我都做了，我也去上大学了，你们还要我怎么样？”
在我接触过的孩子里，这样想的不少。
父母都觉得自己是无条件爱孩子，其实这种爱上附加了很多条件，需要他优秀，需要他听话，需要他做特定的事情。
这世界上唯一不求回报，只有孩子对父母的爱。有句话说的是，没有一个孩子不是来报恩的。
这些没办法达到家长期望的孩子，当发现自己没有能力报答父母的时候，就会觉得自己没有力量。他们会想，“爸爸妈妈都对我这么好，我考不上好大学，我成绩不够好，我不知道用什么还？”
青春期荷尔蒙冲动之下，有的孩子就会走极端，甚至选择把命还给父母。
■根据腾讯谷雨实验室调查，青少年自杀的最重要原因就是家庭矛盾。
对青春期的孩子来说，你赢了，孩子就输了。
我们面对孩子唯一的身份就是父母，不要想着指导他们、赢过他们，适度认怂，必要时示弱。
我在帮助儿子戒网瘾的时候就会示弱，跟他说妈妈想帮你，但妈妈不懂电子产品，你能不能想一想如何帮你？儿子的责任心也就被激发出来了。
2、 Yes and……学会「闭嘴」
不管孩子跟你说什么，第一反应一定是Yes，and……千万别抛建议，不然小孩会想又让我听你的？
儿子说妈妈我最近刷到了一个游戏up主特别厉害，是北大毕业的，我就说真的啊，北大毕业的就是不一样。这个时候加一句要不你要努力上个北大，天就聊死了。
有不同意见的话，也先说yes，“原来你是这样想的，我倒是有点没想到””，再阐述你的观点，不要否定和指责孩子，点到即可。
3、父母有多真诚，孩子有多真实
很多家长担心，孩子跟我说的是不是实话？
好朋友的孩子初三选择走职业电竞路线，父母说我很支持孩子的，但一聊天就说儿子还是要备战下中考，儿子一听就沉默了。妈妈就很焦虑，说我这么支持他，他为什么还是不理我呢？
孩子跟我说，他能感受到爸妈还在等他撞上南墙回家的那一天，并不是真正支持他，他也拗着一股劲。
所以，别老猜孩子什么时候在说谎，你怎么想的孩子都知道。
只有你真正真实了，他才会对你真实。
「谷雨星球」
100个中产妈妈的故事
用过来人经专家验抱团养娃
「扫码解锁版」
关注「谷雨星球」，一起抱团养娃