主食变个样，食欲翻2倍！不用烤箱也能做出来！
设计：七宝｜编辑：Nina｜撰文：辅食群妈妈们
最近很多人说收不到菜妈的推送，其实我们一直都在每天17点准时迎接大家呢。
但因为微信的改版，如果没有星标或者「在看」「分享」，算法会认为我不是你爱的人，就会渐渐停止推送，可能你慢慢的就看不到我了…
很多人看了菜妈的文章，也不想要点「在看」，不想要分享，只想自己偷偷留着学习和收藏。
其实，写了这么多年的科普，也希望更多的妈妈们可以看到这些内容，少走一些弯路，让家庭的矛盾更少一些。也希望大家可以相互理解啦~
所以，各位小可爱们，人海茫茫，缘分星标牵。菜妈希望每天都能陪伴你！
来看辅食群妈妈带来的——宝宝辅食合集18（4个高颜值主食合集）。
● 1.杂蔬番茄肉末饭团 ●
步骤：
1、番茄、青椒、洋葱切粒，玉米粒、香菇焯水捞出切粒；
2、猪里脊切碎加淀粉腌制一会儿；
3、洋葱、青椒、香菇粒炒出香味，加入肉沫炒熟；
4、加入番茄炒出汁，最后加入玉米粒、米饭搅拌（干的话可以加点水）；
5、用饭团模具压成三角，一片海苔对半剪，然后包在饭团上就好啦。
● 2.蓝莓酸奶凉糕 ●
步骤：
1、鸡蛋分离，蛋白打散，倒入酸奶搅拌均匀；
2、继续倒入低筋面粉搅拌均匀；
3、蓝莓切成合适大小，我切成了四瓣。放在模具下，倒入调好的面糊、上面再撒一点蓝莓；
4、蒸15-20分钟即可，放凉很Q弹哦。
● 3.大理石蒸糕 ●
食材：
步骤：
1、将菠菜焯熟，取出和全蛋，面粉一并放入料理杯中用料理棒打成酸奶状的糊糊（面粉量随状态可自行调整）；
2、山药上锅蒸熟，然后和蛋清一起打成糊，山药糊有点儿黏稠，保证打细无颗粒就好；
3、将山药糊一点点倒入菠菜糊中，一边倒入一边用筷子搅拌，不需要搅拌均匀，随便弄弄就行，最后剩一点山药糊备用；
4、找个干净的可以放入蒸锅的容器，在里面刷一层油，再把混合好的糊糊倒入容器中，并震一震去除里面的气泡。然后把剩下的山药糊均匀铺在最上面即可；
5、上锅隔水大火蒸15分钟，闷5分钟，即可出锅。
● 4.南瓜发糕 ●
食材：
步骤：
1、南瓜蒸熟压成泥，酵母用30度左右温水化开；
2、南瓜泥、面粉、酵母水混合，慢慢加水混合成稀面糊（舀起不易滴落）；
3、倒进模具约1/2，发酵到2倍大；
4、冷水上锅蒸20分钟（可以盖个保鲜膜或者大盘子，防止水汽流入），再焖3分钟，放凉脱模就可以啦。
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